Cosa significa che la depressione migliora?

Una delle cose più importanti che ho imparato è che la depressione migliora, ma anche il recupero da una malattia mentale è un lavoro in corso. Sto costantemente migliorando e poi mi muovo indietro. Potrebbe essere un cliché, ma l'idea è vera il recupero della malattia mentale è un viaggio piuttosto che una gara. Ma in quel viaggio, la depressione può migliorare.

Come sapevo che la mia depressione stava migliorando

Ho sperimentato relazioni migliorate

Una delle prime cose che ho notato quando la mia depressione stava migliorando era che le mie relazioni erano lisce. Avevo imparato che potevo porre fine a relazioni malsane, quindi non ho sentito il bisogno di forzare nulla. Ero onesto sui miei bisogni. Ad essere sincero, non sopportavo cattive relazioni.

Ciò significava lavorare di più sulle relazioni che volevo mantenere, ed è ancora qualcosa che faccio. Le relazioni, come la depressione, comportano alcuni dolori della crescita.

Ho smesso di incolpare le mie malattie mentali

È stato così facile dare la colpa al resto del mondo a causa della mia depressione. Potrei indicare ogni problema della mia vita e dirti che non è stata colpa mia. Presto, fu troppo facile incolpare tutto della depressione e dell'ansia.

Mi sono reso conto che la mia depressione stava migliorando quando ho iniziato ad assumermi la responsabilità. Le mie relazioni non puzzavano a causa della mia depressione. La puzza perché non ci stavo sforzando, il che ha alimentato la mia depressione. Prima dovevo affrontare la depressione.

La mia depressione migliorando mi ha anche permesso di vedere quali fattori hanno influenzato le mie decisioni. Anche se mi assumevo la responsabilità del mio ruolo in quanto ero miserabile, ho capito perché ho lasciato che le cose peggiorassero. Ad esempio, sono stato in grado di capire perché le mie relazioni con i miei genitori hanno contribuito al mio elenco di problemi. Allo stesso tempo, ho potuto vedere che l'onere era su di me accetta il passato anche se non potevo perdonarlo. Nessuno mi rendeva triste. Sono stato io a farlo.

Quando la mia depressione è migliorata sono diventata mentalmente fidanzata

Alla fine, ho imparato quanto fosse importante impegnarsi con il resto del mondo. Avevo bisogno di essere un partecipante attivo nella mia vita, soprattutto perché era l'unico modo per recuperare. Essere passivi non funzionava. Stavo solo diventando più miserabile.

Guarda il mio video su cosa significhi rimanere mentalmente impegnati a guarire dalla depressione. Fammi sapere come pensi di farlo in futuro.