Qual è il miglior tipo di supporto per la salute mentale?
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Qual è il miglior tipo di supporto per la salute mentale?
Avere supporto per la salute mentale è importante. Con esso, le persone possono sopravvivere a quei periodi bui che ne derivano tutto sembra travolgente, sconvolgente e negativo. Con il supporto della salute mentale, le persone possono andare oltre la sopravvivenza a prosperare anche mentre vivono con malattie mentali. "Supporto", sebbene possa essere un termine ampio e vago, che può renderlo un compito scoraggiante.
Questa verità potrebbe eliminare solo un po 'la pressione di trovare il giusto supporto: il supporto per la salute mentale è molto individualizzato e il tipo migliore è diverso per tutti. La chiave sta definendo ciò di cui hai bisogno. Il supporto assume molte forme e alcune sono dirette mentre altre sono indirette. Quale di questi (uno, alcuni o tutti) ti aiuterebbe meglio?
- Aiuto formale e strutturato da parte di un professionista della salute mentale
- Presenza causale e discreta da parte di uno o pochi amici o familiari (puoi trascorrere del tempo con loro e parlare delle tue esperienze solo se vuoi)
- Compagnia regolare da a animale di supporto
- Connessione spirituale e appartenenza a un'organizzazione religiosa
- A regolarmente incontro gruppo di supporto
- Gruppi e forum online
- Un luogo per connettersi con gli altri attraverso un significativo lavoro di volontariato
Iniziare con una sola fonte è sufficiente. Il miglior tipo di supporto per la salute mentale è quello che ti sembra più utile.
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"A volte tutto ciò di cui hai bisogno è qualcuno che sia lì, anche se non è in grado di risolvere i tuoi problemi, il solo fatto di sapere che c'è qualcuno a cui importa può fare la differenza."
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