8 segreti di persone positive che funzioneranno anche per te

Le persone positive hanno alcuni segreti da condividere con te. Che tu abbia problemi con il pensiero negativo, bassa autostima o troppi brutti giorni, puoi imparare qualcosa dalle persone che guardano il mondo attraverso occhiali rosa. Le persone positive non sono appena nate in questo modo, anche loro hanno sopportato giorni difficili e molti hanno lottato per sentirsi bene con se stessi. Ecco perché i segreti delle persone positive sono preziosi, sono stati nei tuoi panni.

Non è necessario cambiare molto della tua vita per poterlo fare sviluppare una mentalità più positiva. Davvero, ci vuole solo una certa pratica deliberata e il desiderio di voler sentirsi meglio.

Cosa fanno le persone positive in modo diverso

Guarda, le persone positive non guardano il mondo e vedono arcobaleni e farfalle ovunque, non è pratico. Sanno che c'è guerra, povertà, razzismo, giudizio e ristrettezza là fuori. Sono solo più consapevoli di dove trascorrono la loro energia e con chi.

Personalmente, sono diventato molto più positivo quando ho iniziato ad adattare la mia routine mattutina. Per anni guardavo le notizie mentre facevo colazione. Certo, sono stato informato ma mi ha fatto sentire triste per lo stato del mondo e super ansioso. Mi sono reso conto che non mi stava fornendo molta energia positiva, quindi ho deciso di vedere come mi sarei sentito se avessi ascoltato la radio.

Che ci crediate o no, ho iniziato ad avere una visione più positiva della vita. La mia mente non era piena di immagini e storie terribili che mi lasciavano senza speranza. Questo è stato un modo in cui sono diventato una persona più positiva.

8 segreti di persone positive svelati

Usa l'acronimo POSITIVO per ricordare questi segreti di persone positive. Persone positive:

1. Pratica gratitudine. Per tutto il giorno loro trovare momenti di gratitudine e li aiuta a sentirsi più felici e consapevoli. Quando passi il tempo a provare gratitudine, i tuoi pensieri diventano più pacifici e positivi.
2. Apri le loro menti. Invece di guardare da un lato della storia, le persone positive guardano le alternative, sapendo che gli altri potrebbero non essere d'accordo con loro e va bene. Comprendono che l'esperienza di vita di ogni persona è unica, quindi è più facile per loro accettare che le opinioni e le realtà degli altri siano valide.
3. Trascorri del tempo con le persone che li sollevano, non prosciugano la loro energia. Si rispettano abbastanza da ridurre al minimo i tempi di svuotamento delle persone e pianificare in anticipo come faranno e resteranno positivi.
4. Ispirato dal successo degli altri, guarda coloro che sono eccellenti e si pongono la domanda: "Che cosa posso imparare da loro?" Le persone negative diventano geloso e minacciato dal successo degli altri. Per le persone negative, quando gli altri hanno successo significa che stanno fallendo.
5. Fidati del loro istinto. Invece di sondare le persone o di indovinare se stessi, loro confidano che il loro istinto sia giusto. Se non si sentono bene in una situazione, riconoscono il loro sentimento e apportano un cambiamento che si sente meglio per loro.
6. Investi tempo ed energia in cose che portano loro sentimenti positivi. Che si tratti di trovare il tempo per meditare, allenarsi, progetti artistici o club del libro, le persone positive passano il tempo a fare cose che fanno sentire bene il loro corpo e la mente (L'importanza dell'autosufficienza per la salute mentale).
7. Valorizza il loro tempo. Una persona positiva non vuole perdere tempo con cose che non le fanno sentire bene. E sicuramente, tutti dobbiamo fare cose che non ci fanno sentire di tanto in tanto bene, ma le persone positive riducono al minimo il tempo speso facendo cose che si stanno esaurendo. Loro sono gentile con se stessi e capire che il loro tempo è prezioso. Invece di rimanere nel traffico per ore, portando a più rabbia e frustrazione nella propria vita, una persona positiva può adeguare la propria pianificare per evitare il traffico o cercare cose da fare nell'area che sono produttive in modo da non perdere tempo a stare seduti ingorgo.
8. Evoca sentimenti positivi negli altri. Cercano di far stare bene gli altri perché anche loro li fanno sentire bene. Chiedere a un tassista come stanno andando, fare chiacchiere con una persona nel loro quartiere o chiamare qualcuno solo per dire "ciao" e far loro sapere che ci hanno pensato, sono tutti modi in cui le persone positive possono scegliere comportarsi. Quando si sentono bene anche gli altri.

Quali segreti di persone positive prenderai in prestito e inizierai a usare nella tua vita oggi?

Emily è una psicoterapeuta, ha una formazione intensiva in DBT, di cui è autrice Esprimi te stesso: una guida per ragazze adolescenti per parlare ed essere chi sei. Puoi visitare Emily Sito Web di Guidance Girl. Puoi anche trovarla su Facebook, Google+ e cinguettio.