Ripristino da PTSD e resilienza
Mi siedo in casa da solo perché la mia famiglia se n'è andata. Non li biasimo. Non potevano più sopportarlo. Quello che non potevano prendere eravamo io e il mio disturbo post-traumatico da stress (PTSD). Sono venuto a chiamarlo "il PTSD me", perché spesso sento che ci sono due persone completamente diverse dentro di me.
Il vero me è una persona molto imperfetta. Ho commesso molti errori nella vita. Ma ho sempre avuto un buon cuore, un cuore gentile che non vorrebbe mai ferire nessuno o niente di proposito. Ho altre buone qualità, ma direi che il buon cuore è il principale tra loro.
Sintomi di PTSD fuori controllo e recupero della salute mentale
Tuttavia, PTSD me è un individuo infuriato che è costantemente pronto a combattere in qualsiasi momento. Ho urlato a estranei totali perché mi sembrava che fossero una minaccia per me. Ho fatto in modo che una povera signora facesse quasi cadere un gallone di latte in drogheria perché mi ha sorpreso da dietro, il che mi ha fatto saltare come se qualcuno mi avesse ucciso con un taser. Questo è stato abbastanza imbarazzante. Questo è il motivo per cui di solito non vado a fare la spesa.
E poi c'è la mia famiglia, la mia povera famiglia. Ho una moglie e quattro figli grandi. Mia moglie è stata per me un'amica leale e sincera. Ha passato tutto con me, il abuso di sostanze, i problemi legali, il sonno perso, la rabbia e depressione. Per lei dire che non ce la fa più è un grosso problema.
PTSD per me è diventato troppo pericoloso e tossico per essere in giro. E lo capisco, davvero. Ma fa ancora male quando tutta la tua famiglia ti salta addosso, anche se è la cosa migliore per tutti.
Il recupero della salute mentale non significa "tutto meglio"
I sintomi fuori controllo e i problemi che possono causare possono sembrare l'opposto del recupero. Quando si pensa al recupero, di solito pensiamo "tutto meglio". Ma il recupero della salute mentale non è così. Il più delle volte, quelli con malattie mentali non saranno mai "tutti migliori".
Il recupero della salute mentale è un processo in base al quale la persona malata di mente si sforza di non permettere ai propri sintomi di controllarli. Substitution Abuse and Mental Health Services Administration (SAMHSA), un'agenzia governativa specializzata nel recupero della salute mentale afferma:
Il processo di recupero è altamente personale e avviene attraverso molti percorsi. Può includere trattamenti clinici, farmaci, approcci basati sulla fede, sostegno tra pari, sostegno familiare, cura di sé e altri approcci... Il recupero è caratterizzato da una continua crescita e miglioramento della propria salute e benessere che possono comportare battute d'arresto. Poiché le battute d'arresto sono una parte naturale della vita, la resilienza diventa una componente chiave del recupero.
La resilienza è un fattore chiave nel PTSD e nel recupero della malattia mentale
La resilienza si riferisce alla capacità di un individuo di affrontare le avversità e adattarsi alle sfide o ai cambiamenti... l'ottimismo e la capacità di rimanere fiduciosi sono essenziali per la resilienza e il processo di recupero.
Vedi, anche se i miei sintomi sono fuori controllo e di conseguenza sto riscontrando difficoltà, sono ancora in fase di recupero di PTSD. Perché? Perché nel corso degli anni ho imparato ad essere resistente. Ecco perché, nel bel mezzo delle mie sfide, sono arrivato all'appuntamento con il mio dottore. Ho lavorato con lei su un nuovo regime terapeutico che speriamo possa aiutarmi. Mi sono anche esercitato assertività invece di aggressività, e in realtà ha funzionato.
Il punto qui è che la tua guarigione non deve essere completamente deragliata perché in qualche modo sei fuori controllo e sei ricaduto in vecchi comportamenti e atteggiamenti.
Dobbiamo coltivare la resilienza nel nostro recupero della salute mentale, quindi quando le difficoltà arrivano come sempre, non lo siamo "Abbattuto il nostro cavallo". E se venissimo abbattuti, continueremo a tornare in sella perché siamo resiliente.
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