Come parlare con i tuoi genitori dell'ADHD

Se sei un adolescente con Sintomi di ADHD e non sei sicuro di come parlare con i tuoi genitori dell'ADHD, non sei solo. Una lamentela comune tra gli adolescenti che hanno difficoltà a scuola e in altre aree della loro vita è: "I miei genitori non credono che io abbia l'ADHD".

Questo può essere davvero frustrante, ma cerca di non scoraggiarti. Ci sono modi per parlare con i tuoi genitori dell'ADHD. Ecco alcuni modi in cui puoi fare proprio questo in modo da poter iniziare gestire i sintomi dell'ADHD.

Prepararsi a parlare con i tuoi genitori dell'ADHD

Se vuoi che la conversazione con i tuoi genitori vada bene, è una buona idea fare prima dei lavori di preparazione. Posare alcune basi renderà il viaggio più agevole.

Poni le basi ben prima della vera conversazione sull'ADHD. Senza menzionare l'ADHD, parla delle frustrazioni e delle difficoltà che stai riscontrando. Quando li tiri su durante la conversazione ADHD, non saranno nuovi e quindi non colpiranno i tuoi genitori alla sprovvista.

Conosci i tuoi obiettivi. Cosa vuoi dalla conversazione? Hai solo bisogno che i tuoi genitori ascoltino e capiscano? Vuoi che supportino il tuo desiderio di vedere un medico o un terapista? Vuoi che assumano un tutor per aiutarti a imparare a studiare? Sapere esattamente cosa vuoi ottenere nella tua conversazione ti aiuterà a rimanere concentrato mentre parli.

Prevedi potenziali reazioni emotive che potresti avere in modo da poterle gestire. L'ADHD può rendere le persone veloci alla rabbia, quindi se sei a conoscenza di cose che potrebbero farti volare via dall'impugnatura, puoi evitare queste argomenti o riconoscere i tuoi sentimenti quando accadono e respirare profondamente per rallentare le tue emozioni Le reazioni.

Scegli un buon momento per chiedere ai tuoi genitori se puoi parlare di qualcosa di importante per te. Aspetta che non siano distratti. Scegli un orario che funzioni per tutti e un luogo confortevole e privo di distrazioni.

Una volta completati questi passaggi, è tempo di dire ai tuoi genitori di ADHD.

Suggerimenti su come parlare con i tuoi genitori dell'ADHD

Parlare con i tuoi genitori dei sintomi dell'ADHD che stai riscontrando e delle difficoltà che stai riscontrando è un'ottima idea perché ti aiuterà ad andare avanti verso aiuto e supporto per l'ADHD. Potresti trovare utili alcuni o tutti i seguenti suggerimenti.

• Sii chiaro e diretto in modo che i tuoi genitori sappiano esattamente cosa stai vivendo. Potrebbe essere utile scrivere un elenco delle tue preoccupazioni in modo da poterle fare riferimento.
• Ascolta i tuoi genitori e comprendi il loro punto di vista. Ascoltarli mostra che sei serio e ti consente di rispondere alle loro preoccupazioni.
• Lascia che ti facciano domande e fornisci risposte oneste.
• Evita di arrabbiarti prestando attenzione ai tuoi pensieri ed emozioni, respirando e chiedendo una pausa, se necessario.
• Stampa un elenco di controllo dei sintomi dell'ADHD ed evidenzia le aree che ti riguardano. Parla con i tuoi genitori di come queste aree ti impediscono di avere successo e di lavorare per raggiungere i tuoi obiettivi.
• Suggerisci un periodo di prova. Chiedi loro di farti vedere a medico o terapista per provare il trattamento dell'ADHD per alcuni mesi. Puoi vedere come va e rivalutare le cose dopo il periodo di prova.

Molto spesso, i genitori resistono al riconoscimento dell'ADHD perché non vogliono vedere il figlio o la figlia etichettati o messi in terapia. Il modo migliore per sapere perché ai tuoi genitori non piace l'idea che tu abbia l'ADHD è chiedere loro. Possono condividere le loro preoccupazioni con te. Quindi, puoi riconoscere le loro preoccupazioni e spiegare perché ti sarà utile essere valutato per l'ADHD e Trattamento ADHD.

Parlare ai tuoi genitori di ADHD all'inizio può sembrare intimidatorio, ma con un po 'di lavoro di preparazione e usando questi suggerimenti, potresti scoprire che la discussione è positiva e che porta alla guida dell'ADHD.