Non nascondere cicatrici autolesioniste è un'opzione

Non nascondere cicatrici autolesionistiche può essere una decisione difficile. quando qualcuno vede una cicatrice autolesionista e la fa apparire, il panico spesso assume il corpo e la mente della persona che si autolesionista. Combattere l'imbarazzo che viene quando qualcuno mette in discussione una cicatrice visibile per autolesionismo può spesso portare molte emozioni negative e ansia. Da lì, la battaglia diventa te che combatti contro le tue insicurezze. Ma non nascondere cicatrici autolesionistiche è un opzione.

Coloro che soffrono veramente di autolesionismo spesso non discutono apertamente delle loro lotte o mostrano le loro cicatrici di autolesionismo a chiunque. Trovare la fiducia e la capacità di amare il proprio corpo può essere estremamente difficile quando la pelle di qualcuno è coperta di cicatrici. Ho discusso in precedenti articoli del blog la difficoltà che molti hanno di fronte alle loro cicatrici di autolesionismo e spesso ci vuole molto trucco, bracciali e vestiti extra per trovare una sorta di sicurezza e comfort.

Volendo nascondere cicatrici autolesioniste

Sin dai miei giorni di autolesionismo, ho sempre indossato bracciali su entrambe le braccia. Anche se sono passati più di sei anni da quando mi sono fatto del male a me stesso, non mi sono mai sentito a mio agio senza almeno un braccialetto su ciascun braccio. Di recente, mi sono trovato stranamente a mio agio nel non indossare tanti braccialetti e occasionalmente a polso nudo.

Il fatto che non vada in modalità di panico completa a causa di ciò è un passo in una direzione positiva.

Molte persone hanno comportamenti a cui sono così abituati che quando devono essere cambiati, il cambiamento li spaventa. Questi possono andare dall'indossare una certa acconciatura a persino andare in una diversa stalla del bagno al lavoro o a scuola. Vai con ciò a cui sei abituato e in cui trovi conforto. I braccialetti erano ciò che usavo per coprire le mie cicatrici autolesionistiche e ho trovato conforto in esse anche anni dopo che il mio autolesionismo si era fermato.

Che ne dici di non nascondere le tue cicatrici autolesioniste?

Di seguito sono riportate alcune possibilità su come iniziare a liberare la pelle sfregiata dall'autolesionismo. Questi sono alcuni modi che mi hanno aiutato a trovare conforto nel non aver bisogno di numerosi braccialetti su ciascun braccio alla volta. Tuttavia, questo tipo di comfort è un processo e richiede sicuramente tempo. Ecco alcune volte per non nascondere cicatrici autolesionistiche:

1. Tempo da solo: Il momento migliore per testare il tuo comfort è quando sei da solo. Dopo il lavoro o la scuola, togliti i braccialetti o togli il trucco che copre i segni e rendilo il resto della notte senza sentire la necessità di coprirti - abbraccia il tuo corpo.
2. Durante l'esercizio: Mentre alcuni possono aspettarsi che le persone non indossino gioielli o maniche lunghe quando si allenano, coloro che si autolesionano possono continuare a coprire le loro cicatrici. Per tutta la durata dell'esercizio, prova a liberare le braccia e lascia che le tue insicurezze sudino.
3. Un giorno alla settimana: Ho scritto una volta Liberati i polsi venerdì e come coloro che cercano di superare l'autolesionismo dovrebbero impiegare un giorno per consentire alla pelle di respirare. Concediti un giorno (venerdì o qualsiasi giorno) senza trucco, bracciali o indumenti in eccesso che coprono i tuoi segni.

Non importa quello che fai, nessuno dei suggerimenti di cui sopra sarà facile. Tuttavia, nel tempo, vedrai e sentirai un cambiamento positivo non nascondendo cicatrici autolesionistiche.

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