Panic Attack Treatment: Terapia e terapia di attacco di panico
Il trattamento di attacco di panico varia da persona a persona, ma di solito include farmaci per attacchi di panico per la prevenzione e il sollievo immediato dei sintomi; e terapia per aiutare il paziente ad imparare ad affrontare i fattori scatenanti e rilassare il corpo e la mente. Le strategie terapeutiche ottengono il massimo successo quando ai pazienti vengono somministrati insieme farmaci e terapie per attacchi di panico.
Farmaci usati come trattamento per attacchi di panico
I farmaci anti-ansia e gli antidepressivi sono usati come trattamento per gli attacchi di panico. I medici prescrivono sedativi e farmaci anti-ansia per il sollievo immediato dei sintomi nel mezzo di a attacco di panico. Durante un attacco completo, i farmaci anti-ansia forniscono un sollievo relativamente rapido dei sintomi e hanno un effetto calmante. Questi farmaci per attacchi di panico includono:
- alprazolam (Xanax®)
- clonazepam (Klonopin®)
- lorazepam (Ativan®)
- diazepam (Valium®)
Se sei nel mezzo di un attacco di panico, assumere uno di questi farmaci per attacchi di panico ti darà un sollievo abbastanza veloce, ma stanno prendendo forma, quindi non puoi usarli a lungo termine. A causa del pericolo di dipendenza e gravità dei sintomi di astinenza, i medici di solito li prescrivono solo a breve termine all'inizio del trattamento di attacco di panico.
antidepressivid'altra parte, non comportano rischi di dipendenza; pertanto, agire come un farmaco di attacco di panico di prima linea che i pazienti possono utilizzare a lungo termine. Questi lavorano per ridurre la gravità e la frequenza dei tuoi attacchi di panico e per prevenire le ansie e le paure che scatenano i tuoi attacchi. Tuttavia, gli antidepressivi non ti daranno un sollievo immediato dai sintomi dell'attacco di panico. Gli antidepressivi comuni usati per i farmaci anti-panico includono quelli della classe di farmaci chiamati inibitori selettivi del reuptake della serotonina (SSRI). Questi includono: paroxetina (Paxil®) fluoxetina, sertralina (Zoloft®), citalopram (Celexa®), e escitalopram ossalato (Lexapro®).
Terapia di attacco di panico
In molti casi, la terapia di attacco di panico può chiarire il disturbo senza l'uso di droghe. La psicoterapia funziona bene per prevenire gli attacchi e mantenere le capacità di coping che funzionano per evitarli. Terapia comportamentale cognitiva ti aiuta a imparare ad affrontare i sintomi di un attacco di panico. Questo metodo altamente efficace di terapia di attacco di panico ti insegna tecniche, come la respirazione meditativa, il rilassamento muscolare e come utilizzare i processi di pensiero rilassanti.
È importante che la terapia per gli attacchi di panico riguardi:
- come i tuoi pensieri e atteggiamenti negativi possono contribuire all'ansia che porta ad un attacco
- comportamenti e reazioni a situazioni che scatenano i tuoi attacchi
Il terapeuta identifica questi pensieri e comportamenti negativi, quindi ti offre strategie e strumenti per cambiare il modo in cui pensi, ti comporti e alla fine ti senti.
Si chiama un'altra efficace terapia di attacco di panico terapia dell'esposizione. Con la terapia dell'esposizione, il terapeuta ti espone alle situazioni che eviti per paura di avere un altro attacco di panico. Forse fai 5 miglia di distanza per fare la spesa perché hai avuto attacchi di panico nel negozio di alimentari nelle vicinanze. Con la terapia dell'esposizione, la tua terapista potrebbe eventualmente chiederti di andare in drogheria e affrontare le tue paure, oppure potrebbe dirti di immaginare di andarci e descrivere tutti i tuoi sentimenti.
Per alcune persone, affrontare la paura frontalmente può avere un impatto negativo sul recupero, se fatto troppo presto. In questi casi, il terapeuta utilizzerà la desensibilizzazione sistematica, che prevede un metodo graduale per affrontare le tue paure. Nel nostro esempio con il negozio di alimentari sopra, il terapista può mostrarti le foto del negozio di alimentari vicino a casa tua. Successivamente, potrebbe chiederti di guidarlo e nel prossimo passaggio ti chiederà di parcheggiare nel negozio di alimentari. Passo dopo passo, ti avvicinerai davvero all'ingresso del negozio di alimentari e allo shopping lì. Potrebbero essere necessari diversi passaggi, o solo alcuni, a seconda del livello di paura che hai sviluppato attorno al concetto di shopping lì.
Infine, è fondamentale trovare un terapista che sappia trattare gli attacchi di panico. Dovrebbe sentirsi a proprio agio nel trattare gli attacchi di panico e avere esperienza nel trattarli con successo. Il terapeuta parlerà a te, e possibilmente al tuo medico e ai tuoi familiari, dei tuoi attacchi di panico e di eventuali farmaci che stai assumendo. Lui o lei prenderà in considerazione queste informazioni quando escogita una strategia di trattamento di attacco di panico appropriata per te. Ottenere un trattamento per gli attacchi di panico e impegnarsi a seguire da vicino il piano di trattamento ti metterà sulla strada del recupero e di una migliore qualità della vita.
riferimenti agli articoli
