Esiste una cura per la tricotillomania?
Le persone con compulsivo disturbo da stiramento dei capelli vuoi una cura per la tricotillomania. Coloro che soffrono del disturbo possono (e fare) migliorare trattamento di tricotillomania. Per quanto riguarda una cura reale per la tricotillomania, dipende da come si definisce la parola "cura".
Come curare la tricotillomania
I medici non sanno come curare la tricotillomania nello stesso modo in cui possono curare il mal di gola prescrivendo alcuni antibiotici. In genere, le persone con mal di gola o un'infezione batterica della pelle vengono curate dopo un ciclo di antibiotici. In questo caso, "guarito" significa che non c'è più malattia presente nella persona. Mentre i pazienti possono provare sollievo da sintomi di tricotillomania che si avvicina a una "cura", utilizzando le attuali tecniche terapeutiche, non esiste una vera cura per la tricotillomania.
Se non esiste una cura per la tricotillomania, cosa posso fare?
A seconda del livello di disturbo e dell'intensità dei sintomi della tricotillomania, alcune persone possono trovare sollievo attraverso gli approcci di auto-aiuto e di medicina alternativa al trattamento. Alcuni dei rimedi di auto-aiuto per la tricotillomania includono:
- Impara e pratica le tecniche di rilassamento come la respirazione profonda, la meditazione e il rilassamento completo del corpo. Questi possono aiutarti a resistere all'impulso di tirare quando inizi a percepirlo.
- Unisciti a un gruppo di supporto soprattutto per le persone con il disturbo.
- Chiedere aiuto ai membri della famiglia chiedendo loro di avvisarti quando inconsciamente ti tiri i capelli.
- Scopri quali situazioni ed eventi innescano i tuoi capelli in modo da poterli evitare o gestire meglio i tuoi impulsi.
- Partecipa a hobby creativi che richiedono di usare le mani. Alcuni studi dimostrano che tenere le mani occupate può ridurre la voglia di strappare i capelli.
Se hai un livello molto lieve di tricotillomania, queste tecniche possono fornire sollievo, ma nulla può sostituire un aiuto professionale. Un professionista qualificato della salute mentale ti assisterà nello sviluppo di nuovi modelli di pensiero e comportamento in modo da poter affrontare meglio i sentimenti e gli impulsi che sorgono durante determinate situazioni o eventi. Le tecniche di auto-aiuto, come quelle sopra, funzionano meglio come modo per mantenere i progressi che ricevi nella terapia professionale. Probabilmente dovrai sempre essere profondamente consapevole di trigger e impulsi, anche nel caso in cui non ti impegni a tirare i capelli per lunghi periodi di tempo.
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