Alcolismo - Recupero dalla malattia mentale
Di recente ho smesso di bere. Bere ha avuto un impatto negativo sulla mia vita negli ultimi mesi e ho deciso di smettere un paio di settimane fa. Spero che questo mi metta sulla strada di una vita più sana sia mentalmente che fisicamente.
Riconoscere l'impotenza rispetto alla dipendenza è il primo passo verso la libertà, sia letteralmente che in letteratura. È riconoscere la tua impotenza che è la parte difficile. Quindi, ecco alcuni modi per sapere se sei impotente sulla tua dipendenza.
Di recente sono tornato da un viaggio in Quebec, dove ho imparato che i sintomi dell'alcolismo non dovrebbero variare in base alla cultura. Purtroppo, lo fanno. Negli Stati Uniti, bere un drink al mattino si chiama aprire gli occhi ed è uno dei sintomi dell'alcolismo CAGE Test. Anche WebMD lo elenca come un segno di un problema con l'alcol. In Quebec, un cocktail da brunch come una mimosa o un Cesare sanguinante è normale. Ho anche pubblicato sulla mia pagina Facebook che non avevo idea di come i canadesi diagnostichino l'alcolismo perché sembrava che tutti bevessero come i pesci. È interessante notare che il tasso di alcolismo è più alto negli Stati Uniti che in Canada - ma è a causa della cultura? Ci deve essere uno standard internazionale chiaramente definito per i sintomi dell'alcolismo - non uno che sembra variare a seconda di dove ti trovi.
Il nuovo anno mi ha fatto capire che sarebbe una buona idea scrivere su come autodiagnosticare una dipendenza da alcol. Mentre solo un professionista può formulare una diagnosi formale, la consapevolezza delle tue abitudini alimentari e qualsiasi problema derivante dal bere può aiutarti a cercare un trattamento (identificazione e diagnosi dell'alcolismo). Ecco come autodiagnosticare una dipendenza da alcol.
Rimanere sobri durante le vacanze può rivelarsi difficile grazie a tutto il divertimento aiutato da grandi quantità di alcol. Ad esempio, la mia famiglia beve come il pesce e un anno papà ha dato ai miei due fratelli l'alcool per Natale. Ma sono rimasto sobrio anche se ho un problema di abuso di sostanze e ho intenzione di farlo di nuovo. Ecco alcuni modi per rimanere sobri durante le vacanze.
Vi è una grave mancanza di trattamento per la doppia diagnosi con abuso di sostanze. Una doppia diagnosi è due condizioni di salute mentale che si verificano contemporaneamente, in questo caso, una delle quali è un disturbo da abuso di sostanze. L'uso di sostanze come un modo per far fronte ai sintomi psichiatrici è così comune che esiste un termine: "Auto-medicare." Il trattamento per la doppia diagnosi con abuso di sostanze è fondamentale, ma pochi lo ottengono trattamento.
Quali sono i bisogni di salute mentale della comunità dei nativi americani? All'inizio, ero titubante a scriverlo perché anche se ho origini Cherokee, sono di sangue misto e non iscritto (il mio quantum del sangue è troppo basso). Ma questa mattina su un sito di notizie, ho visto che 11 membri di una prima nazione canadese hanno tentato il suicidio solo sabato notte, facendo dichiarare lo stato di emergenza alla tribù.1
Ci sono tre cose che vorrei sapere sull'alcolismo prima di iniziare il trattamento. Forse se avessi saputo prima queste tre cose sull'alcolismo, mi sarei reso conto di avere un problema e avrei iniziato il trattamento prima e mi sarei risparmiato molto dolore. Ma sono un alcolizzato e la maggior parte delle mie lezioni ho imparato a mie spese. Quindi, ecco tre cose che vorrei sapere sull'alcolismo; che tu possa imparare dalla mia testa spessa.
Ci sono molti modi in cui i 12 passaggi aiutano oltre al sollievo dalla dipendenza. Di recente ho perso il mio pass per l'autobus. Decisi di andare in bici in città per risparmiare denaro, solo per scoprire che qualcuno aveva rubato il sedile. Ho detto "Seriamente?" e decisi che se quella fosse la cosa peggiore che fosse accaduta quel giorno, sarei stato benedetto e sarei andato in giro per la giornata di buon umore. Ciò non sarebbe stato possibile senza i 12 passaggi di A.A.. Quindi qui ci sono tre modi in cui i 12 passaggi aiutano oltre al sollievo dalla dipendenza.
Alcolisti e tossicodipendenti dovrebbero assumere farmaci per la dipendenza? Quando mi trovavo nell'unità di doppia diagnosi in un ospedale statale, un gruppo di terapia esterno spesso scherzava sul fatto che fosse ironico che prendessimo farmaci per la dipendenza (Drug Addiction Treatment e Drug Recovery). Il personale non ha visto l'umorismo nella dichiarazione e li ha avvertiti di smettere di dirlo. Ma solleva una domanda valida: alcolisti e tossicodipendenti dovrebbero assumere farmaci per le dipendenze?
