Avere una malattia mentale è spaventoso
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Avere una malattia mentale è spaventoso
È spaventoso avere una malattia mentale. E non mi riferisco solo a trattare con sintomi di salute mentale su base giornaliera. Stavo pensando agli aspetti sociali di vivere con una malattia mentale e cosa può significare nella tua vita.
Molti lo temono i partner potenziali o attuali finiranno per rifiutarli e saranno soli. Altri sono preoccupati che i genitori o i partner muoiano prima di loro e in che modo faranno fronte alla loro malattia mentale senza una persona premurosa accanto a loro.
Queste sono tutte preoccupazioni legittime che possono esistere o diventare realtà e, di nuovo, potrebbero non esserlo. Puoi incontrare una persona gentile e premurosa che è giusta per te e ti accetta così come sei. Man mano che invecchi, possono presentarsi trattamenti migliori o potresti scoprire di essere in grado di prenderti cura di te stesso. Quello che sto ottenendo è che è essenziale non lasciare che le tue paure scappino con te. È importante guardarli realisticamente e "nel momento" (i terapeuti chiamano questa consapevolezza). Un altro modo utile per affrontare la preoccupazione e la paura è riuscire a parlarne. Tenendoli dentro, può dare loro un potere indebito. Naturalmente, puoi discuterne con il tuo terapeuta o un amico intimo. Un altro posto in cui troverai persone "proprio come te" è in un gruppo di supporto. Non troverai solo persone disposte ad ascoltare, ma sono persone che sono state o sono nello stesso posto come te. È utile e un sollievo sapere che non sei veramente solo. Devi solo raggiungere e fare il primo passo a volte. Infine, leggi questo articolo su
10 modi per vivere liberi dalla paura. Alcune idee potrebbero esserti utili.articoli Correlati
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Articoli più popolari su HealthyPlace condivisi dai fan di Facebook
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- Come controllare la tua rabbia PTSD
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- Disturbo d'ansia sociale, sintomi di fobia sociale
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Dai blog di salute mentale HealthyPlace
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