Fitspiration e la sua influenza sui disturbi alimentari

Se hai accesso a Internet, allora è probabile che tu sia a conoscenza della tendenza popolare della "capacità di adattamento", ma hai considerato, o peggio, sperimentato, la sua influenza sulla diffusione di problemi alimentari? Per diversi anni, l'aspirapolvere ha guadagnato trazione e slancio sui social media. Esperti di benessere auto-nominati utilizzano la parola d'ordine come hashtag per i loro post su Instagram. Le schede Pinterest a tema fitness sono ingombre di immagini di uomini e donne che esercitano i loro fisici tonici, sovrapposte a mantra come "Strong is the new skinny". A prima vista, queste frasi sembrano innocue: spostamenti progressivi verso la forza e la magrezza. Ma la verità è che l'aspirazione può influenzare comportamenti di disturbo alimentare, quindi è importante esaminare i messaggi subliminali sotto le parole motivazionali e le istantanee.

Il legame tra Fitspiration e disturbi alimentari

Il problema con l'aspirapolvere non è la sua enfasi sulla forza fisica. Il corpo è progettato per il movimento, quindi lo sforzo è benefico. Tuttavia, questa tendenza va storto nella sua proliferazione di salute basata sull'aspetto e sull'estetica ("

Rappresentazioni mediatiche di disturbi alimentari"). La misura della salute non dipende da quanto siano cesellate le cosce, gli addominali o i bicipiti. Il tuo livello di forma fisica non dipende dal numero di ripetizioni che puoi eseguire, miglia che puoi correre o sequenze di yoga che puoi perfezionare. Questo è il modo in cui l'aspirazione manca pericolosamente il segno, mercificando il corpo umano come una macchina essere scolpito, stretto e migliorato piuttosto che un miracolo vivente e respirante da coltivare e accettato. Quando questo tipo di pregiudizio pervade, i disturbi alimentari mettono radici.

Su quale messaggio concentrarsi invece di Fitspiration

Secondo me, la tendenza all'aspirapolvere ha normalizzato e reso glamour la fissazione di questa cultura nel trasformare i diversi corpi in un unico standard di bellezza universale. La definizione di ciò che significa bello si è evoluta da "magra" a "forte", ma il tema sottostante rimane coerente. Se non sei magro, tonico e muscoloso in tutte le aree giuste, allora il tuo l'apparenza non è desiderabile. Questo messaggio è spesso complicato da rilevare perché è nascosto sotto le sembianze di salute e fitness, ma questa pressione a raggiungere determinati parametri di resistenza fisica, resistenza, intensità e resistenza può spingerti verso estremi dannosi ("Dipendenza da esercizio fisico? Esercizio compulsivo nei disturbi alimentari"). Quindi, come puoi trovare quell'equilibrio di rimanere attivo senza che diventi un'ossessione malsana?

Il mio consiglio è quello di cercare un senso di affermazione verso l'interno: non puoi ottenere l'autostima che stai inseguendo secondo criteri superficiali come uno stomaco da washboard e uno spazio interno nella coscia. Questi presunti status symbol sono stati prodotti da una cultura che crede che il valore sia un'estetica esterna, non un attributo interno. Raggiungerai l'esaurimento e l'esaurimento perseguendo questo malinteso culturale. Il regime di allenamento più intenso o la pratica yoga più trendy non condurranno a un'immagine corporea ripristinata. È un lavoro interiore basato su gentilezza, gentilezza, compassione e accettazione rivolti a te stesso. La respirazione può influenzare le tendenze dei disturbi alimentari, ma l'indicazione della vera salute e benessere è la tua forza di carattere.