Il perdono di sé è uno strumento potente nel recupero dei disturbi alimentari

Per quanto preferirei trascurare questo passaggio nel processo di guarigione, non posso negare che il perdono di sé è un potente strumento nel recupero dei disturbi alimentari. Mi addolora fino al midollo quando ricordo quanto ho ferito sia me stesso che coloro che amo di più in quella stagione buia e miserabile della vita in cui il mio disturbo alimentare aveva tutto il controllo. Non provo piacere in quei ricordi, ma devo comunque perdonarmi per loro.

Come mi avvicino al perdono di sé nel recupero del disturbo alimentare

Questo non significa che io condoni le azioni dannose o le scelte sconsiderate, ma è così fa significa che mi libero dalla vergogna immobilizzante per le decisioni passate che non posso invertire o cambiare. Secondo me, la vergogna non è un'emozione costruttiva: mi fa sentire paralizzato, incapace di imparare dall'errore dei miei pensieri o comportamenti, così posso crescere e fare ammenda.

Quando sono troppo immerso nell'autocritica e nella flagellazione, non c'è spazio per una vera guarigione. Quindi, mentre non mi piace riflettere sulla persona in cui mi sono trasformato sotto l'influenza di un disturbo alimentare, faccio anche uno sforzo consapevole per non giudicare o rimproverare questa precedente versione di me stesso. Estendo la sua grazia perché, mentre era profondamente viziata, era anche consumata dal dolore e dalla fragilità. Non posso giustificare le scelte che ha fatto, ma posso mostrare la sua compassione e offrirle la certezza che alla fine sarà perdonata.

Non mi sento sempre degno di questo: la mia lista di errori, fallimenti e rimpianti è enorme. Ma so anche che non guarirò del tutto finché non mi darò il pieno permesso di scrollarmi di dosso quelli vincoli del passato e concentrarmi sul diventare il tipo di persona che voglio essere proprio qui nel regalo. Nel video qui sotto, elaborerò di più sul motivo per cui credo che il perdono di sé sia ​​un potente strumento nel recupero dei disturbi alimentari.

Il dono del perdono di sé nel recupero del disturbo alimentare

Pensi che l'atto di auto-perdono sia un potente strumento nel recupero dei disturbi alimentari? Questa pratica ti sembra naturale o, come me, trovi spesso una sfida mostrare compassione e grazia per le scelte dannose che hai fatto in passato? Come si manifesta il perdono di sé nel tuo personale viaggio di guarigione? Si prega di condividere nella sezione commenti.