Mantenere una prospettiva salutare nel recupero della dipendenza precoce

Il recupero precoce può essere un momento difficile per molte persone. Che si tratti delle montagne russe delle emozioni PAWS (Sindrome da astinenza post acuta) questo periodo può sfidare anche la persona che sta recuperando più fermamente.

Fattori negativi nel recupero della dipendenza precoce

In entrambe le mie esperienze personali e professionali ne ho viste molte tossicodipendenti lottare con la prospettiva di rimanere astinente per un periodo di tempo prolungato. Ciò può essere dovuto a diversi fattori: mancanza di un sistema di supporto praticabile, scarsa autostima / scarsa immagine di sé e una storia di precedenti tentativi falliti, solo per citarne alcuni.

E poi ci sono i pensieri del dubbio. "E se non potessi rimanere pulito?" "Cosa diranno i miei vecchi amici?" "Questo non ha mai funzionato prima." Questo modello di pensiero pessimistico serve a mantenere il tossicodipendente in una perpetua mentalità negativa. La dipendenza è così legata ai nostri pensieri e sentimenti. Sotto tutto ciò c'è l'attuale

processo biochimico questo rende questo stile di vita una realtà per così tanti milioni in tutto il mondo.

Un buon atteggiamento è la chiave

Quindi, come può il tossicodipendente superare questi schemi di pensiero autoindotto? La componente principale, credo, risiede nel proprio atteggiamento. Stai guardando la tua nuova vita in ripresa come un'opportunità o solo un'altra situazione da affrontare? Non intendo dire che ogni giorno esci dal letto gridando "ADORO LA MIA VITA!", Ma credo che se ti prendi il tempo per pensarci davvero, puoi trovare qualcosa per cui essere grato. La gratitudine è una parte essenziale del recupero. È così importante guardare da dove veniamo e tenere tutto in prospettiva. Anche con pochi giorni puliti possiamo trovare un briciolo di gratitudine per l'opportunità che ci è stata data di cambiare le nostre vite. Sì, migliora col tempo.

Il potere della pazienza

La pazienza è un'altra componente preziosa dell'equazione di recupero precoce. Ammettilo, la dipendenza può causare molti danni. Rapporti rotti, problemi legali, lavori persi. Questi sono tutti parte del relitto di molti dei nostri passati. Ma con il tempo alcune di queste cose possono essere ripristinate. Così spesso ci avvolgiamo così tanto nelle nostre piccole teste che perdiamo una prospettiva adeguata su come stanno veramente le cose. Come dice il proverbio, "Altro sarà rivelato."

Il recupero precoce può essere un momento davvero emozionante nella vita di una persona. Tutto può apparire così nuovo. Con una prospettiva corretta e una prospettiva di speranza tutto è possibile. Devi solo crederci.