La mia più grande paura? Non sarò in grado di superare le mie paure

Come i miei problemi di salute mentale si manifestano come paura

Mi è stato diagnosticato depressione clinica nel 2002 alla tenera età di 19 anni. Da allora, la mia diagnosi è cambiata in disturbo bipolare e un giorno tipico per me è raramente privo di qualche tipo di ansia o depressione. All'inizio, un certo numero di paure mi assalirono, andando da a paura delle situazioni sociali per paura di sbagliare e la paura generale di vivere il resto della mia vita combattendo una battaglia senza fine, cercando semplicemente di godermi tutte le cose meravigliose che la vita ha da offrire. Alla fine, sono forte, ma lo è anche il mio disturbo.

Nel corso degli anni, ho fatto di tutto per vincere la guerra contro i miei problemi di salute mentale. Ho tentato la fortuna con più farmaci antidepressivi e antipsicotici di quanti ne possa contare su due mani e persino spesi qualche volta si auto-medicano al college con una varietà di sostanze tra cui alcol, marijuana e dolore da prescrizione farmaci. Dall'esercizio fisico a una dieta sana e un modello di sonno coerente, ho persino incorporato un mezzo olistico per superare la lotta quotidiana.

Vivere con la paura

Sono felice di riferire che molto è cambiato per me dall'inizio. Oggi sono più in controllo della mia ansia e meno intrappolato dalle profondità della mia depressione. Il mio sistema di supporto è cresciuto oltre le capacità della mia famiglia immediata e il mio sbocco creativo che lavora come copywriter porta gioia nella mia vita ogni giorno. Tuttavia, una cosa è rimasta la stessa dalla mia diagnosi iniziale più di un decennio fa: la mia paura.

Lo squilibrio chimico è un fenomeno ereditario che è vero nella mia famiglia. In effetti, cronico depressione e ansia hanno afflitto entrambe le parti della mia famiglia allargata ad un certo punto della loro vita, compresi i miei nonni, zie, zii e cugini. Inutile dire che una delle mie più grandi paure sta trasmettendo ai miei figli questa "tradizione familiare" poco invitante.

Come testimone diretto dell'oscurità della depressione e dell'orrore dell'ansia, posso solo sperare e pregare di non farlo passare la mia chimica del cervello vulnerabile alle persone che alla fine diventeranno le persone più importanti della mia vita. Suppongo che la parte più spaventosa sia che questo è qualcosa che nessuno può controllare - non il mio psichiatra; non mio Dio; non me. Proprio come un incidente d'auto mortale, un disastro naturale o un incidente aereo, mi sembra che le cose che non siamo in grado di controllare infondano la massima paura.

Paura di essere emotivamente non disponibili

Anche in materia di cose che non siamo in grado di controllare c'è un'altra intensa paura che giace nel profondo del mio essere. Chiunque sia diagnosticato ansia o depressione può facilmente capire che i sintomi di un problema di salute mentale possono sembrare completamente fuori dal nostro controllo. Innumerevoli volte, mi sono trovato emotivamente non disponibile a causa della schiacciante ansia e depressione, solo per rimpiangere il mio comportamento evasivo e sgradevole il giorno seguente. Mentre la mia famiglia, i miei amici e altri significativi comprendono tutti questa sfortunata situazione, ho ancora molta paura l'effetto negativo che il mio problema di salute mentale avrà sulla mia capacità di essere un genitore emotivamente disponibile per il mio bambini. Voglio solo il meglio per i miei figli e niente potrebbe devastarmi più di diventare una squadra spettatore della vita dei miei figli semplicemente perché la mia ansia e depressione si sono dimostrate troppo forti superare. Tuttavia, se una qualsiasi di queste paure dovesse manifestarsi durante la mia vita, trovo pace nel sapere che nonostante ansia, depressione e qualsiasi altro problema di salute mentale, l'amore può vincere - e sono in grado di offrire quello.

Questo articolo è stato scritto da:

Anthony D'Aconti è il fondatore di Respirare nella borsa - una rivista online progettata per aiutare le persone che soffrono di disturbi d'ansia tra cui disturbo d'ansia generalizzato (GAD), DOC, PTSD, attacchi di panico, ansia sociale e fobie. Breathe Into the Bag offre suggerimenti utili e le ultime ricerche su una varietà di argomenti di salute mentale.

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