ADHD e caffeina: gli effetti della caffeina sull'ADHD
L'ADHD e la caffeina potrebbero non sembrare una buona combinazione. Tuttavia, man mano che gli studi continuano a emergere, i benefici dell'uso della caffeina nel trattamento dell'ADHD stanno diventando evidenti. Comunemente, quelli con ADHD sono trattati con farmaci stimolanti. Questi farmaci possono aiutare a migliorare la concentrazione e la capacità di attenzione mentre aiutano a gestire comportamenti impulsivi. La caffeina (anche stimolante) stimola il sistema nervoso centrale e aumenta la produzione di dopamina nel cervello, supportando la capacità di concentrazione e concentrazione. Con questo, un numero crescente di professionisti e ricercatori medici sta esplorando i potenziali benefici quando si tratta di ADHD e caffeina.
ADHD e caffeina
La caffeina è uno degli stimolanti più utilizzati al mondo. La caffeina è anche considerata un vasocostrittore. I vasocostrittori riducono le dimensioni dei vasi sanguigni e riducono il flusso sanguigno. Mentre il motivo specifico non è noto, il flusso sanguigno ridotto diminuisce l'attività delle regioni cerebrali iperattive. Questo processo consente essenzialmente a quelle regioni cerebrali iperattive di funzionare meglio con il resto del cervello.
Tuttavia, la sola caffeina potrebbe non essere sufficiente da gestire Sintomi di ADHD, specialmente nei casi più gravi. Inoltre, la caffeina è più difficile da monitorare in termini di dosaggio, poiché molti alimenti e bevande contengono già caffeina. Inoltre, è necessario prestare attenzione quando si utilizza caffeina in aggiunta ai farmaci stimolanti dell'ADHD, poiché può verificarsi un sovraccarico di stimolanti.
Lati negativi della caffeina quando si ha l'ADHD
Sebbene ci siano chiari benefici nell'uso della caffeina per la gestione dei sintomi dell'ADHD, ci sono anche degli svantaggi. Per quelli con ADHD, il dosaggio della caffeina è importante e i medici avvertono di consumare più di 400 mg di caffeina al giorno possono causare:
- Insonnia: la difficoltà a dormire influirà sulla salute mentale e sul benessere generale di chiunque. Tuttavia, per quelli con ADHD, la mancanza di sonno può contribuire ad un aumento dei sintomi
- Irritabilità - gli stimolanti, compresa la caffeina, sono stati collegati ad un aumento dell'ansia, del nervosismo e dell'irritabilità generale.
- Mal di testa: la caffeina può scatenare il mal di testa, in quanto restringe i vasi sanguigni e talvolta può provocare dolore.
- Stomaco turbato - nausea, vomito, bruciore di stomaco e disagio generale si verificano per alcune persone che hanno caffeina.
ADHD e caffeina negli adulti contro i bambini
Per quanto riguarda i bambini con ADHD e caffeina, non è un approccio terapeutico raccomandato (La migliore dieta per il tuo bambino ADHD). I bambini sono particolarmente sensibili agli effetti negativi della caffeina. Inoltre, la caffeina ha dimostrato di avere un impatto sulla crescita del cervello e il cervello di un bambino non è ancora completamente sviluppato.
Studi su ADHD e caffeina
Sebbene gli studi su ADHD e caffeina siano stati minimi e alcuni risultati inconcludenti, ci sono alcune indicazioni positive. Ad esempio, uno studio condotto nel 2005 su ratti iperattivi ha scoperto che l'assunzione di caffeina ha migliorato alcuni deficit di apprendimento spaziale. Un altro studio ha confrontato i bambini con ADHD a cui è stata somministrata caffeina ai bambini con ADHD che non hanno ricevuto alcun trattamento. I bambini che hanno ricevuto caffeina hanno mostrato una ridotta iperattività rispetto ai bambini che non avevano caffeina.
La ricerca sui possibili benefici del trattamento in termini di ADHD e caffeina è piuttosto scarsa e sono necessarie ulteriori conoscenze. Ad ogni modo, se stai pensando di utilizzare la caffeina per gestire il tuo ADHD, si consiglia di chiedere il parere di un medico.
Ogni persona è diversa e, come con qualsiasi altro trattamento per l'ADHD, è necessario consultare un medico prima di aggiungere un regime di caffeina al Dieta ADHD.
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