Spiegazioni comuni degli ostacoli al recupero da PTSD

Esistono ostacoli al recupero da disturbo post-traumatico da stress (PTSD). Recupero della malattia mentale spesso inizia come una battaglia in salita. Non aiuta che oltre ai sintomi difficili, anche quelli di noi che vivono con una o più malattie mentali devono farlo combattere lo stigma e la disinformazione diffusa, il tutto mentre si naviga in un sistema di assistenza mentale che spesso favorisce il ricchi. Il recupero da PTSD è sellato da alcune barriere molto specifiche. In effetti, la resistenza al trattamento è in realtà a sintomo di PTSD. Se tu o una persona cara avete difficoltà a riprendervi dal trauma, trattenetevi dal giudizio. Ci sono ragioni per PTSD resistente al trattamento comportamenti; tu o la persona amata non siete in colpa.

Barriere al recupero da PTSD

1. Il trauma frantuma la fede in un mondo giusto

Qual è la giusta teoria mondiale? La "credenza in un mondo giusto" è esattamente ciò che sembra: molti di noi sono portati a crederlo il mondo è giusto, il che significa che le cose cattive accadono alle persone cattive e le cose buone accadono al bene persone. Vediamo questo messaggio ovunque, dalle storie in cui siamo cresciuti ai film che amiamo. L'idea è generalmente che, sebbene un protagonista "buono" possa subire alcune difficoltà, alla fine vince. Il "cattivo", d'altra parte, perde tutto.

Certo, il mondo non è giusto. La tragedia colpisce persone gentili ogni giorno. Gli odio-razzisti razzisti e sessisti a volte salgono alle più alte posizioni di potere. Né il trauma né il successo discriminano le convenzioni morali. Tuttavia, molti di noi sono cresciuti nel credere inconsciamente al mondo. Poiché anche le persone che hanno un'educazione sana tendono a pensare di essere buone, la convinzione in un mondo giusto è confortante. Quando si verifica un trauma, tuttavia, tale convinzione viene infranta.

Perché la fede in un mondo giusto rende il recupero più difficile

Una volta che qualcuno sperimenta un trauma che viola la sua convinzione in un mondo giusto, possono verificarsi due reazioni spiacevoli. Può credere (consciamente o inconsciamente) di essere una persona cattiva di cui merita un sacco accadono cose brutte a lui, o può sviluppare un'acuta comprensione che la vita è tenue e sleale. Quest'ultimo è in realtà vero, ma concentrarsi su di esso può causare ansia indebita, incluso guidare qualcuno diventare paranoico o pensare che gli sia impossibile prendere qualsiasi misura per aiutarsi a rimanere sicuro.

Queste credenze aberranti possono essere ostacoli Ripristino PTSD. Se qualcuno pensa che sia intrinsecamente cattiva o imperfetta, potrebbe non sentirsi meritevole di aiuto e di guarigione (Cambia lo stigma attorno al PTSD cambiando la percezione di sé). Se il mondo è giusto ed è una persona cattiva, la guarigione sarebbe un'ingiustizia. D'altra parte, se qualcuno è iper-focalizzato sul fatto che eventi terribili possono potenzialmente verificarsi in qualsiasi momento, potrebbe non pensare che ci sia un motivo per riprendersi. Qual è il punto di recupero se il trauma sta per accadere di nuovo (Il trauma è ingiusto: ma puoi comunque guarire)?

2. Il dolore di lavorare attraverso il trauma è una barriera per il recupero

Un altro ostacolo al recupero dal trauma è il fatto che spesso è doloroso, almeno all'inizio. Ricordare il trauma, reiterarlo a una persona di supporto e lavorarci consapevolmente può scatenare. Alla fine, migliora. I ricordi diventano più facili da gestire. Il recupero di PTSD è possibile - ma farcela in quei primi mesi o addirittura anni è un duro lavoro. Motivare se stessi per tuffarsi in un'esperienza dolorosa dopo aver attraversato un trauma non è facile.

Come aiutare qualcuno attraverso le barriere di recupero

È difficile guardare qualcuno che ami resistere al recupero PTSD, specialmente quando sai che il recupero sarebbe possibile se lui o lei decidessero di fare il lavoro. Sfortunatamente, molte di queste barriere implicano convinzioni interne e auto-rinforzanti. Ciò significa che anche se ricordi alla tua amica che merita di guarire ed elenchi tutti i motivi reali per cui è vero, probabilmente troverà comunque i suoi motivi per cui non lo è.

Non significa che dovresti arrenderti, ma è importante che pratichi compassione. È straziante vedere una persona amata correre in cerchio lacerandosi, ma se continui ad ascoltare ed essere disponibile per lei, dimostrerai il tuo amore per lei meglio di quanto le parole possano mai fare.

I genitori con PTSD affrontano specifiche barriere al recupero

Essere genitori o prendersi cura di PTSD comporta una serie di sfide speciali (ad esempio, i bambini possono attivare PTSD). Oltre alla propria cura di sé, i genitori sono responsabili della cura dei propri figli. Il recupero del disturbo post-traumatico da stress a volte deve portare il sedile posteriore ai compiti di cura. In questo breve video, discuto alcune delle barriere specifiche al recupero affrontate dai genitori con PTSD.