Vantaggi dei social media per il supporto della salute mentale

Quando pensiamo ai social media e alla salute mentale, tende ad essere un'associazione negativa. Ci sono innumerevoli studi e storie sullo sviluppo delle persone depressione o ansia a causa del loro tempo trascorso sui social media. Tuttavia, c'è un altro aspetto della storia della salute mentale e dei social media.

Mentre i social media possono essere il carburante per sintomi di malattia mentale, offre anche opportunità di ricerca supporto per la salute mentale, trova risorse e diffondi la consapevolezza della salute mentale.

I social media facilitano il supporto della salute mentale

I social media possono fornire supporto per la salute mentale. Ci sono molte persone che soffrono di malattie mentali che non ricevono supporto dalle persone più vicine a loro. Spesso si rivolgono a Internet per cercare incoraggiamenti online comunità di salute mentale.

Le malattie mentali possono deformare la realtà e farti sentire come se fossi l'unico a sperimentare i sintomi. Può essere molto solo e scoraggiante se non c'è nessuno nella tua vita che capisca cosa stai attraversando.

L'uso dei social media per scopi di salute mentale ti dà la possibilità di cercare forum, articoli e video sulla salute mentale. Esistono molte informazioni che possono portare conforto e orientamento (I social media possono favorire la salute mentale).

Social media e storie di salute mentale

Ho iniziato ad aprirmi sulla mia malattia mentale sui social media quasi cinque anni fa. È stata una delle cose più spaventose che io abbia mai fatto. Ho iniziato a pubblicare video di me stesso parlando del mio depressione e i miei trattamenti di terapia elettroconvulsivante (ECT). Esistono pochissime testimonianze personali sull'esperienza delle persone con ECT online, quindi ho pensato che forse, pubblicando i miei video, avrei potuto aiutare qualcuno.

Dopo i primi video, ho iniziato a ricevere commenti ed e-mail. Persone provenienti da tutto il mondo condividevano le loro storie con me. Molti di loro mi hanno detto di non avere amici o parenti di supporto a casa. Il fatto che mi fossi aperto sulla mia lotta con la malattia mentale li faceva sentire come se non fossero soli.

I social media hanno creato una comunità per la salute mentale

Non solo sono stato in grado di rispondere ai commenti, ma le persone si stavano rispondendo reciprocamente, offrendo consulenza e supporto reciproco. È stato incredibile vedere come tutti si sono riuniti, uniti dalla nostra battaglia contro le malattie mentali.

La community che si è formata grazie ai miei video mi ha permesso di condividere anche risorse. Posso consigliare articoli o libri e informare le persone sui siti Web che forniscono informazioni trattamenti di salute mentale e le testimonianze di altri che descrivono dettagliatamente i propri viaggi.

I social media mi hanno dato l'opportunità di aprirmi sulle mie lotte con la salute mentale e hanno aiutato molte altre persone a sentirsi comprese e incoraggiate. Spero che, diffondendo la consapevolezza della salute mentale attraverso diverse piattaforme di social media, le persone possano trovare speranza e supporto.

Quali sono i modi in cui usi i social media per aiutare la tua salute mentale? Mi piacerebbe sentire i tuoi pensieri.