Aiuta i bambini ad affrontare lo stigma della salute mentale con questi suggerimenti

Come ho detto nelle prime due parti di questa serie, genitori e tutori vogliono aiutare i loro figli attraverso le loro lotte, e questo include sapere come aiutare i bambini ad affrontare la salute mentale stigma. Nelle puntate precedenti, ho discusso di come è possibile assicurati di non stigmatizzare inavvertitamente tuo figlio e poi come parla con tuo figlio dello stigma della malattia mentale. Ci sono molte altre cose che i genitori possono fare per aiutare i loro figli ad affrontare lo stigma della malattia mentale, ma per concludere voglio toccare alcune altre cose che possono essere fatte in questo momento.

Tre idee per aiutare i bambini a far fronte allo stigma della salute mentale

Costruisci una cassetta degli attrezzi per lo stigma della salute mentale

Non deve essere una scatola letterale, ma avere qualcosa a cui tuo figlio può rivolgersi se si sentono stigmatizzati a causa della loro malattia mentale può essere utile. Riempi questa scatola o borsa o qualunque cosa sia con cose che possono aiutare il tuo bambino a superare quel momento potenzialmente schiacciante dello stigma della salute mentale. Forse è una tua foto di famiglia o una tua nota amorevole; potrebbe essere il loro libro preferito o un elenco di persone a cui possono rivolgersi e di cui fidarsi. A seconda di quanto è giovane tuo figlio, potrebbe persino essere un animale di peluche preferito o qualcosa del genere (

È vero, è solo una soluzione momentanea; tuttavia, avere quel promemoria di qualcosa di buono in un momento che improvvisamente si sente male può fare una grande differenza.

Aiuta il tuo bambino a creare un sistema di supporto per lo stigma della salute mentale

Anche se potresti essere già un solido sostegno per tuo figlio, probabilmente non ti starà sempre attorno. Che si tratti di andare a scuola, andare a dormire, andare a casa di un membro della famiglia o qualunque sia il caso, tuo figlio potrebbe aver bisogno di qualcun altro a cui rivolgersi se non sei disponibile.

Raggiungere amici e familiari fidati è un ottimo modo per iniziare e includere il tuo bambino nel processo è la chiave. Queste sono persone di cui tuo figlio ha bisogno di fidarsi, non solo tu. A scuola, credo, questa è un'area particolarmente importante per trovare qualcuno di cui tuo figlio si possa fidare, che si tratti di un insegnante, di un consulente o della donna del pranzo. È importante avere qualcuno su cui ripiegare.

Lavora con queste persone per elaborare un piano per quello che ognuno di voi può fare se vede di persona anche suo figlio affrontare lo stigma della salute mentale. Il mio consiglio sarebbe di valutare prima la situazione; forse sarebbe meglio andarsene, ma se scegli di affrontarlo, per favore, fallo con pazienza. Non tutti saranno ricettivi, ma se puoi aiutare qualcuno a capire come le loro azioni stanno danneggiando qualcun altro, è fantastico.

Aiuta i bambini a far fronte allo stigma della salute mentale convalidando i loro sentimenti

Far sapere a tuo figlio che a volte lo stigma della salute mentale fa schifo e quello va perfettamente bene essere arrabbiati è probabilmente il mio più grande consiglio in uno di questi articoli. I sentimenti non sono debolezza o forza, lo sono e dobbiamo sentirli. Cullarsi nei sentimenti negativi non è salutare, ma riconoscere che esistono non è una brutta cosa. Potresti essere in grado di aiutarti con questa parte o tuo figlio potrebbe aver bisogno di ulteriore consulenza. In ogni caso, è necessario sapere che non è necessario imbottigliare tutto.

Se desideri ancora altri modi in cui puoi aiutare tuo figlio a far fronte allo stigma della salute mentale o forse hai bisogno di più aiuto questi, il mio suggerimento è di cercare un consulente che sia in grado di implementare e rafforzare quanto sopra e mostrarti più tattiche da inserire posto. Essere genitori in questa situazione non è facile, ma è possibile superare la negatività.

Laura Barton è una scrittrice di narrativa e saggistica della regione del Niagara in Ontario, Canada. Trovala su Twitter, Facebook, Instagram, e Goodreads.