Fidarsi di se stessi, degli altri quando si vive con la malattia mentale
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- Fidarsi di se stessi, degli altri quando si vive con la malattia mentale
- Come sviluppare la fiducia quando la malattia mentale la toglie
- Dai blog di salute mentale HealthyPlace
- Video: insicurezze bipolari di incontri e niente favori per favore
- Articoli più popolari su HealthyPlace condivisi dai fan di Facebook
- Citazione di salute mentale
Fidarsi di se stessi, degli altri quando si vive con la malattia mentale
Una lamentela comune tra le persone che vivono con malattie mentali è che la fiducia diventa molto difficile. Molti diversi tipi di malattia mentale, ciascuno per i propri motivi unici, possono rendere difficile per le persone fidarsi di se stessi o degli altri. Per esempio,
- i disturbi d'ansia fanno sì che le persone pensino troppo alle cose, mettere in discussione pensieri e sentimenti
- i disturbi psicotici portano confusione allucinazioni e delusioni ciò può portare all'incapacità di fidarsi
- il disturbo borderline di personalità provoca instabilità e la paura che rende la fiducia difficile da fare
- la depressione porta a bassa autostima che erode la fiducia
Come sviluppare la fiducia quando la malattia mentale la toglie
Puoi sviluppare fiducia nonostante la malattia mentale.
- Essere consapevoli di ciò che sta accadendo in questo momento mantiene i tuoi pensieri e i tuoi sentimenti nel presente. La fiducia accade nel presente piuttosto che nel passato o nel futuro.
- Quando parli con gli altri, ascolta completamente le loro parole. La mente fa ipotesi e salta alle conclusioni, il che porta alla sfiducia. Presta attenzione al contenuto delle parole anziché ai tuoi pensieri sulle parole.
- Credi in te stesso. Ogni giorno, fai qualcosa di piccolo che è appena fuori dalla tua zona di comfort. Costruendo piccoli successi, stai costruendo fiducia in te stesso.
La fiducia è un processo in corso, qualcosa che può essere rafforzato nel tempo. Sappi che la malattia mentale sta giocando brutti scherzi e adotta comunque misure per sviluppare la fiducia.
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Insicurezze bipolari di incontri e nessun favore, per favore
Ho la depressione bipolare (bipolare 2) e sto uscendo attivamente insieme. Una cosa di cui mi occupo è la mia insicurezza sull'aumento di peso indotto dai farmaci. La seconda cosa che mi capita di incontrare è che i ragazzi pensano di farmi un favore uscendo con me dal momento che, sai, ho una "disabilità", noto anche come disturbo bipolare. Ora è davvero pazzesco !.
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Citazione di salute mentale
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