Terapia della depressione: come funziona la psicoterapia per la depressione
Esistono diversi approcci alla terapia della depressione tra cui:
- Terapia comportamentale cognitiva
- Terapia interpersonale
- Terapia psicodinamica
- Altri tipi di logopedia
Ognuna delle terapie della depressione può aiutare i pazienti a riprendersi. La psicoterapia per la depressione fornisce strumenti che le persone possono usare per accertare le cause del dolore e della tristezza nelle loro vite. Potrebbero esserci fattori psicologici, comportamentali, interpersonali e situazionali che contribuiscono al loro depressione. Se non sei attualmente in terapia depressiva, questo articolo su "Come trovare un terapista per curare la tua depressione"dovrebbe essere molto utile.
Cosa può fare la terapia depressiva?
I professionisti della terapia, come gli psicologi autorizzati, possono lavorare con pazienti depressi per:
- Identificare schemi di pensiero distorti. Questi possono essere pensieri irragionevolmente negativi che dominano la vita di tutti i giorni. Possono anche essere pensieri "neri" o "bianchi", in cui tutto è caratterizzato come "cattivo" o "buono". La terapia per la depressione aiuta a nutrire una visione più positiva della vita.
- Comprendi le circostanze e gli eventi quotidiani che potrebbe contribuire alla loro depressione. La terapia depressiva si concentra su come ridurre questi fattori contribuenti adottando misure positive per migliorare le situazioni.
- Esplora comportamenti appresi che potrebbero contribuire a un cattivo umore. Ad esempio, la terapia per la depressione può aiutare a migliorare il modo in cui le persone interagiscono socialmente tra loro.
- Riacquista un senso di controllo e piacere nella vita. La psicoterapia per la depressione aiuta le persone a vedere le scelte ea incorporare gradualmente attività divertenti e appaganti nella loro vita.
La terapia per la depressione riduce i rischi futuri
Avere un episodio di depressione aumenta notevolmente il rischio di avere un altro episodio. Inoltre, più episodi di depressione ha una persona, più probabili gli episodi futuri saranno più gravi. Tuttavia, ci sono buone notizie. Una nuova ricerca suggerisce che la psicoterapia depressiva in corso può ridurre le possibilità di depressione futura o ridurne l'intensità. Attraverso la terapia della depressione, le persone possono imparare le abilità per evitare sofferenze inutili da attacchi di depressione successivi.
Ruolo della famiglia e degli amici nella terapia della depressione
Può essere estremamente difficile e stressante vivere con o essere in giro con una persona depressa. I propri cari si sentono impotenti e spesso sentono una perdita per la persona che era il paziente depresso. Potrebbero anche sentirsi arrabbiati con la persona depressa, anche se sono consapevoli che si tratta di una malattia mentale e non di qualcosa che viene fatto apposta.
È qui che la terapia della depressione della famiglia o della coppia può aiutare. Lasciati soli, i sentimenti di impotenza e rabbia possono peggiorare, ma la psicoterapia della depressione può aiutare ad alleviare queste tensioni. La terapia per la depressione può aumentare la comprensione e la consapevolezza della condizione, nonché insegnare modi per far fronte alla sintomi di depressione. In questo modo, tutti i propri cari possono praticare insieme tecniche di coping sane e incoraggiare il benessere e la prosecuzione della terapia depressiva.
Questa partecipazione della famiglia e degli amici alla psicoterapia della depressione può essere fondamentale per il suo successo. Le persone care diventano quindi parte della rete di supporto per la persona depressa e possono aiutarle ad andare avanti attraverso il trattamento.
Antidepressivi e terapia della depressione
Farmaci antidepressivi può essere molto utile per ridurre i sintomi della depressione in alcune persone, in particolare nei casi di depressione da moderata a grave. Molti operatori sanitari che trattano la depressione possono preferire l'uso di una combinazione di psicoterapia e farmaci per la depressione. Data la possibilità di effetti collaterali dei farmaci, qualsiasi uso di farmaci richiede un attento monitoraggio da parte del medico curante.
Gli antidepressivi possono anche stabilizzare una persona abbastanza da renderli più efficaci nella terapia della depressione. Per le persone che sono troppo depresse, la psicoterapia potrebbe non essere utile da sola. Effettuando una valutazione approfondita, un professionista della salute mentale può formulare raccomandazioni su un efficace trattamento della depressione Piano.
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