Perseguire sogni e stabilire obiettivi con una malattia mentale

Stabilire obiettivi è un ottimo modo per far progredire la tua vita, sia che tu abbia una malattia mentale o meno. I medici mi hanno diagnosticato bulimia e disturbo schizoaffettivo circa 10 anni fa, ma le malattie mentali non mi hanno impedito di desiderare i miei affari di successo. È facile uscire di pista quando si è alle prese con i sintomi di una malattia mentale, ma sono rimasto il più persistente possibile. Ecco come ho fissato obiettivi con una malattia mentale.

Non declassare i tuoi sogni per adattarli alla realtà. –Stuart Scott

Ho queste parole appese al muro del mio ufficio per ricordarmi che anche se la mia famiglia ha lottato, è ancora importante lavorare sodo per realizzare i nostri sogni. Vorrei condividere i metodi che sto usando per lavorare verso il mio obiettivo di possedere un'azienda di successo anche con una malattia mentale. Speriamo che li troverai utili.

Stabilire obiettivi con una malattia mentale

Ecco alcune idee che ti suggerisco di prendere in considerazione per raggiungere i tuoi obiettivi con la malattia mentale.

Scrivi i tuoi obiettivi

Ho un quaderno in cui scrivo i miei obiettivi. Questo fa sempre sembrare i miei obiettivi più permanenti, come se avessi preso un impegno mettendolo sulla carta. Ho anche scritto i miei obiettivi sviluppando dichiarazioni di missione e visione per la mia attività.

Rompere gli obiettivi in ​​piccoli passi

Ho anche scritto obiettivi annuali, mensili e persino giornalieri. Quando lo spezzi in passaggi più piccoli, il tuo obiettivo non è così travolgente e puoi vedere meglio i tuoi progressi. Adoro fare liste e spuntare i compiti mentre vado.

Cerca una guida per raggiungere i tuoi obiettivi

È così utile chiedere aiuto alle persone che sono state lì. Ho un mentore di un'organizzazione aziendale locale. Anche la mia biblioteca locale è stata una risorsa straordinaria e anche la formazione online è ottima. La maggior parte della formazione che ho completato l'ho trovata su YouTube. Forse un istruttore passato a scuola potrebbe anche essere utile. Non dimenticare le community online e i forum relativi al tuo obiettivo.

Rimani organizzato

Trovo che quando le cose sono facili da trovare e pianifichi in anticipo, la tua giornata scorre molto più agevolmente. Può essere travolgente se le cose sono caotiche e fuori posto. Mi sento più ansioso quando sono disorganizzato. Pianificatori e calendari sono molto utili e cerco di mantenere pulito il mio spazio di lavoro.

Tieni traccia dei tuoi progressi

Nell'ultimo anno ho tenuto un registro giornaliero delle vendite e delle ore lavorate. Quando segui i tuoi progressi, è incredibile guardare indietro e vedere fino a che punto sei arrivato. Molto probabilmente sentirai orgoglio e senso di realizzazione.

Chiedere aiuto

io spesso chiedi aiuto alla mia famiglia. I miei genitori fanno da babysitter a nostra figlia quando incontriamo il mio mentore. Mio marito fornisce sempre ottimi feedback e idee. Può essere estremamente utile far conoscere il tuo gruppo di supporto ai tuoi obiettivi, anche se è solo per incoraggiarti.

La definizione degli obiettivi con la malattia mentale dà uno scopo vitale

Non ho ancora raggiunto il mio obiettivo con la malattia mentale, ma sto bene e sto lavorando molto duramente. Spero che tu abbia trovato utili questi metodi. Impostazione e lavorare verso obiettivi può darti un senso di scopo e rendere la vita più significativa.

Hai qualche consiglio utile per stabilire obiettivi con malattie mentali? Mi piacerebbe leggerli nei commenti qui sotto.