Come allontanarsi dall'abuso verbale

Nessuno mi crederebbe che mio marito sia così cattivo con me a casa. È il marito perfetto, lodandomi a tutti poi a casa dicendomi che sono un idiota, stupido, lamentarsi che la casa è un casino (non proprio), dicendo che lui e gli altri che conosciamo sono più intelligenti e meglio di me. Ha detto che sono una delusione e si rammarica di avermi sposato. Ha detto che gli altri sanno che non sono intelligente.
6 mesi dopo il nostro matrimonio, mi ha detto che sente che il mio amore per lui è un amore conveniente, fondamentalmente lo amo per quello che posso tirar fuori da lui. Mi ha chiesto "per cosa sei buono?"
All'inizio ero troppo ferito per fare molto, tranne cercare di spiegare difendermi e piangere. E il nominativo peggiorò, poi la spinta.
Oggi mi ha dato un pugno sul braccio, ma ha detto che è stato perché mi muovevo lateralmente che mi ha colpito il braccio e lo ero. Poi mi ha spinto all'indietro camminando in avanti e urtandomi con il suo petto.
Poi, circa un anno o due fa, l'ho chiamato un nome (uno che ha usato con me), e ora quando discutiamo che gli insulti vanno avanti e indietro. Non sono orgoglioso di me stesso e non ho mai giurato in quel modo prima, ma dice che è sempre stato lì dentro di me, di comportarmi in quel modo, e non ha nulla a che fare con i suoi continui discorsi o insulti nei miei confronti.

Come si lascia una relazione violenta?
Esci dalla porta.
Avere un piano di sicurezza è intelligente se hai tempo per raccogliere documenti importanti, foto, farmaci. Lascia quando non è a casa. Sono partito un giorno e ho lasciato tutto ciò che possedevo. Ho cambiato il mio numero di telefono quella notte. Ha bloccato lui e tutta la sua famiglia e i nostri ex amici comuni su FB. Ho detto a familiari e amici fidati di non rispondere se li avesse contattati.
Sono stato abusato verbalmente, emotivamente e fisicamente da lui. Ha seguito TUTTI i modelli di cui parla Kellie qui. C'è stata la fase di tensione (il mio cuore batteva forte) Ho camminato su gusci d'uovo per "evitare di causarlo" da rabbia / esplosione / urlo. Ora so che non avevo assolutamente alcun controllo sulle sue azioni. Non gli ho fatto fare nulla, anche se mi ha fatto credere di averlo fatto.
La fase di tensione è stata seguita dall'abuso reale, dall'esplosione, verbale o fisica. Dal levarsi in piedi direttamente sopra di me urlando con la sua mano a un centimetro di distanza dal mio viso, fino a quando mi ha gettato sul pavimento e mi ha soffocato. È arrivato al telefono dopo avermi sentito dire qualcosa sulla chiamata della polizia e sono stato arrestato. L'ha usato sopra la mia testa in molti modi per mantenere il controllo. Mi ha anche fatto paura di coinvolgere nuovamente le forze dell'ordine. Mi ha bruciato un tappeto per avermi affrontato, il mio stato deve arrestare una parte durante una chiamata DV e ha avuto l'infortunio visibile. Brucia un tappeto. Sono una donna anziana e non sono mai stata aggredita, mai. Non è stato emotivamente in grado di parlare della nostra relazione come un adulto maturo. Diceva: "Oh, ferma la tua psicobambia". Avrebbe inventato cose che presumibilmente avevo detto nel sonno e mi avrebbe punito per settimane dicendo che era il nome di un ex. Era follemente geloso e di rabbia mi chiama puttana e dice che mi sono venduto. Ha usato la mia famiglia come arma, dicendomi che era stato minacciato da loro. Ciò che è stato minacciato era la mia attenzione e il mio amore naturale per la mia famiglia, era assolutamente geloso di mio figlio e della nostra relazione. Ha lavorato molto duramente per abbatterlo.
Quindi il palcoscenico della luna di miele, dove raramente tentava scuse deboli. Non si è mai scusato per avermi assalito, è stata colpa mia, l'ho fatto arrabbiare, avevo fatto di proposito qualunque cosa fosse per farlo partire. Le sue fasi della luna di miele sono diventate sempre più deboli, il tempo che intercorreva tra quella fase e il ciclo di ritorno alla fase di tensione era più breve ciascuno
Tempo. Ben presto fu tutta tensione. Il mio cuore batteva forte e la mia testa era torbida. Ho dubitato di me stesso.
Un giorno dopo uno scoppio così forte nel nostro tranquillo quartiere, sapevo che era tutto. Mi stavo riprendendo da un intervento chirurgico e fisicamente non ero in grado
Andarmene quando volevo. Avevo ignorato il mio istinto; l'intuizione delle mie donne. Stava urlando!! Mi sono educato sugli abusi. Ho letto il sito di Kellies e mi sono visto. Sapevo che il mio istinto aveva ragione.
Ho chiamato la hotline nazionale per la violenza domestica e questo mi ha dato il potere di cui avevo bisogno per andarmene. Puoi chiamarli quanto vuoi e loro ascoltano, nessun giudizio. Di recente aveva comprato una pistola senza consultarmi con il pretesto di proteggere la sua casa e le sue cose da mio figlio. Quando la hotline sentì che mi aveva abusato fisicamente insieme ad un abuso verbale / emotivo e aveva portato una pistola in casa, mi hanno suggerito vivamente di andarmene.
Mi sono svegliato un giorno e sapevo che questo è il giorno. Ero terrorizzato che fosse tornato a casa mentre stavo mettendo alcuni vestiti in macchina. La sera prima l'aveva quasi persa perché aveva rovesciato un sacco di patatine. Il suo viso era così rosso che pensavo che lui e le sue vene sarebbero esplose. A quel punto mi sono seduto e in mezzo alle palpitazioni che mi sono meravigliato dentro di quello che era davvero un malato.
Probabilmente avevo lasciato 6 volte nei nostri 2 anni e mezzo insieme. Ho gravi problemi alla colonna vertebrale ed è stato molto difficile dormire sui divani di amici / famiglie. Mi sono sempre stancato e mi sono perso la mia casa, il mio letto. Perchè io devi sempre andartene? Ho dovuto farlo perché mi stavo mantenendo al sicuro anche senza saperlo in quel momento - non potevo rimanere in quell'ambiente urlando, accusato di cose che non avevo fatto, detto di uscire. Se fossi rimasto, mi avrebbe seguito per casa urlando, poi avrebbe ritirato l'affetto non parlandomi per giorni alla volta. Pubblicherà cose aggressive passive su FB. "Hai mai scambiato una lezione di vita per un'anima gemella?" Era uno di loro.
Il giorno in cui me ne sono andato ho pensato che sarei svenuto. Sono andato in una casa di amici fidati. Ero emotivamente esausto. Vivere sotto un costante stato di adrenalina, pronti a combattere o prendere il volo è estenuante. Il giorno successivo-- dopo aver cambiato il mio numero, il mio indirizzo e ottenuto una casella postale, ho presentato un ordine restrittivo. Ho continuato a chiamare la hotline che mi collegava con i rifugi. La maggior parte era piena ma Dio mi ha detto che ho un posto per te. E l'ha mai fatto. Sono stato circondato dalle donne più forti e solidali (e da alcuni uomini selezionati) che capiscono veramente. Questo non è un passo indietro, è stato un passo verso una nuova vita - e una vita senza di lui. Sto diventando sano. Posso pensare di nuovo chiaramente, prendere buone decisioni di vita solide e fidarmi di nuovo di me stesso.
Non è mai troppo tardi per cambiarti la vita. Ci sono organizzazioni che vogliono aiutare. Vi incoraggio a chiamare la hotline nazionale e iniziare da lì.
Andarsene fa paura. Si distingue da tutto ciò che è familiare. Il mio maltrattatore mi ha fatto credere che non avrei potuto farcela senza di lui, anche se era un duro. Comprerebbe il cibo che mi aspettavo di cucinare, ma lo userebbe in modo tale da distorcere il mio pensiero che non avrei mangiato senza di lui.
Ho avuto 2 interventi chirurgici importanti in 7 mesi, uno dei quali interventi chirurgici e trattamenti per il cancro. Ero sfinito e avevo bisogno di aiuto. Ogni volta che ero giù, mi abusava verbalmente / emotivamente. All'esterno sembrerebbe il salvatore. Ma non sanno cosa viene salvato per i tempi in cui saremmo soli. Gli piaceva assicurarsi che i vicini sentissero le sue tirate, parte dell'umiliazione che amava darmi da fare.
Sono libero!! Sono fuori!! Sono calmo, fiducioso e sicuro di me. Mi fido di nuovo di me stesso. Amo me stessa. La terapia fa parte del sistema di supporto al ricovero e lo consiglierei a tutti i sopravvissuti. Ho PTSD dal suo abuso. Una porta che mi sbatte. Ma non è lui che lo sbatte, quindi sto bene.
Grazie Kellie per aver permesso una comunicazione aperta su questo argomento difficile!! Significa per me il mondo leggere le tue parole e sapere che - NON ERA IL MIO GUASTO !!!

Non conoscevo molto bene mio marito prima di sposarci. C'erano profezie secondo cui avrei dovuto sposare questo evangelista. Una settimana dopo il nostro matrimonio, mi sono reso conto che era un alcolizzato. Mi sono rifiutato di vivere con lui mentre stava bevendo attivamente. Ha smesso di bere circa 18 mesi fa. All'inizio pensavo che le esplosioni fossero dovute all'alcolismo non trattato, ma ora mi rendo conto che mostra un comportamento offensivo premeditato. Ho diverse malattie dolorose croniche che possono lasciarmi immobile. È allora che sceglie di infuriare e battere verbalmente per ore. Se metto gli auricolari, mi si raddrizzerà in faccia e urlerà più forte e inizierà a lanciare cose. Sa che se ci prova al telefono riaggancio o se sto abbastanza bene me ne vado. Non riesco facilmente a trasferirmi, sto cercando di costruire la mia attività, quindi finanziariamente posso qualificarmi per il mio appartamento e divorziarlo. La natura della mia malattia, fibromialgia, cistite interstiziale, affaticamento cronico, ecc., Non mi consente di perseguire un lavoro a tempo pieno. Ci stiamo trasferendo in una città più economica, più piccola, dove ho intenzione di frequentare una chiesa attiva a circa un miglio di distanza per il supporto. Mi sento un po 'stupido a farmi coinvolgere in un'altra relazione violenta. Sono stato coinvolto in uno prima, ho avuto diversi anni di consulenza e ho concluso quella relazione. Ora riconosco i segni, merito di essere trattato con rispetto e sto lavorando a un piano di uscita.
Ho bisogno di idee su come staccarmi da lui quando ho riacutizzazioni acute. Posso solo pensare di provare a non fargli sapere che sono acuto, ma a volte sono raddoppiato per il dolore o ho crampi muscolari così gravi, che non riesco a camminare. Non mi impegno, non spiego. Cercare di cambiare canale o utilizzare la tecnica della registrazione interrotta sono inefficaci. È importante che mi stacchi il più presto possibile, come dopo circa un'ora del suo folle processo, incolpando e le accuse il mio PTSD dalla mia precedente relazione viene attivato e inizio a tremare in modo incontrollato. Qualche idea? Grazie

Ero una persona indipendente, felice, estroversa. Ma ora mi sento come se mi fossi perso. Mio marito mi ha usato molte parole sprezzanti per 4 anni da quando abbiamo iniziato a vivere insieme da soli. Stupidi, deboli, pigri sono i "clienti abituali". Soprattutto si arrabbia perché mi sono preso cura dei nostri figli e non ho portato soldi. Ho lavorato per tornare alla mia professione, ma non è stato facile (sono un immigrato). All'inizio, avrei reagito e parlato con lui. Ma rendendomi conto che non potrò mai vincere, ho iniziato a tacere sperando che se non avessi risposto, non sarebbe andato avanti più a lungo. Per gli anni in cui non ho lavorato per prendermi cura della mia bambina (ho altri 2 bambini), mi avrebbe parlato dicendo cose come, come puoi non trovare un lavoro? è perché non sei abbastanza forte / troppo debole / troppo dipendente / stupido ecc... Non ho più reagito, ho preso le sue parole come la verità, sentendo che era davvero colpa mia e che ero davvero troppo debole o stupido. Più tardi l'anno scorso, non so come sia successo, mi sono reso conto che non ho bisogno di prenderlo. Ora voglio uscire, ma non so come soprattutto con i miei figli. Anche se ho i mezzi, non so se sia legale. Questa pagina è molto potente e piangevo per tutto il tempo in cui la leggevo. Sento che la paura che mi ha instillato si sta lentamente sciogliendo e col tempo sarò in grado di alzarmi e andarmene.

Ottimo articolo sopra, grazie! Sono stato sposato per 6 anni e mezzo e ho cercato di divorziare per nove mesi, ma ancora in corso. Sono veramente grato perché sono arrivato al lato delle cose in cui ho iniziato a riprendermi! Mi sono sempre considerato una persona forte e intelligente, ma il costante abuso verbale / emotivo mi ha colpito. Mi sentivo davvero come se mi fossi perso lungo la strada. In realtà mi sentivo una persona pazza perché quando nessuna decisione che prendi mai è corretta, smetti di prenderle. Mio marito non solo non avrebbe sostenuto la maggior parte dei miei sforzi, mi avrebbe sabotato e guardato e voleva che fallissi! Questo è stato soddisfacente per lui perché lo faceva sentire importante e come se avessi bisogno di lui. Mi ha accigliato, mi ha soffocato molto, e mi ha persino castigato per essermi alzato nel cuore della notte per usare il bagno se avessi dovuto! Ho camminato costantemente sui gusci delle uova. Ho preso gli antidepressivi per far fronte, ma un giorno mi sono svegliato e non ho detto PIÙ! Mi dissi che non avrei più pacificato la situazione. Mi dissi che sarebbe successo a SUCK, ma che dovevo essere preparato a sentire tutto il peso della situazione per arrabbiarmi abbastanza da non essere più manipolato per stare insieme. Gli antidepressivi non erano la risposta per me perché anche se ero depresso, non ero mai stato depresso prima e il mio stato mentale era da abuso... non depressione! Mio marito ha chiesto il divorzio da me due volte. Attraverso entrambi continuò a cercare di dormire con me per annullare il divorzio. Sarebbe stato gentile e avrebbe organizzato gite in famiglia e mi avrebbe portato dei fiori. Chiamalo manipolazione, chiamalo essere un cretino e rendendosi conto di ciò che ha perso, che importa!!! Ci siamo riconciliati la prima volta, ma la seconda volta ho saputo che era così. Se tornassi ora non è stato un errore o se mi ha ingannato, se tornassi ora sarebbe la mia scelta.
Per arrivare dove sono ora, dovevo arrivare al punto in cui non mi importava se vivessi in una scatola di cartone, fintanto che avevo mia figlia ed ero fuori dal matrimonio. Ho sentito la domanda: CHE COSA È PIÙ IMPORTANTE, TUTTO QUELLO CHE HAI O TUTTO QUELLO CHE SEI? Quando ho sentito questo, ho saputo la risposta. Quello che sono è più importante di quello che ho. Ecco perché le case, gli oggetti materiali e il denaro sono buoni strumenti di manipolazione degli aggressori emotivi. Non appena fai pace con l'idea di essere più importante di ogni altra cosa materiale in casa, non sarai in grado di tenere queste cose sopra la testa. Ad esempio, mi è stato detto tutto il tempo che sarei stato buttato fuori di casa e dovevo andare a cercare un posto dove vivere e che avrebbe tenuto mia figlia. Quando ho finalmente detto, FINE NON MI CURA DI CASA, PRENDILO! è stato quando ha smesso di usarlo contro di me. La parte in cui le cose sono diventate confuse per me riguardava mia figlia. La prima volta ha chiesto la custodia e mi ha detto che avrebbe detto che ero una tossicodipendente, imbroglione, maniaco del lavoro, madre inadatta. In realtà ha scritto nelle sue dichiarazioni giudiziarie che era il principale caregiver di nostro figlio e che avevo una minima interazione con il bambino sin dalla nascita. * Ho già detto che questo avrebbe fatto schifo?! * Ci sono stati sicuramente momenti di debolezza in cui mi sono chiesto se litigare per mia figlia valeva la pena doverlo mentire costantemente sul mio personaggio e provarlo me. Tuttavia, ho sempre respinto quei sentimenti abbastanza rapidamente. Darei la vita per mio figlio, eppure mi ritrovai a chiedermi se ne sarebbe valsa la pena combattere con mio marito per la custodia, e sapevo che era l'abuso a parlare... non io. Per molto tempo, mi sono convinto che avrei potuto sopportare quasi tutto in modo che mia figlia potesse avere due genitori con lei il più possibile. Ho avuto un amico intelligente che mi diceva che riguardava la qualità del tempo anziché la quantità di tempo, e aveva ragione! Il mio 80% del tempo con lei senza sentirsi stressato e l'ansia cavalcata continuamente è meglio del 100% di me mentre mio marito era in giro. La mia relazione con mia figlia ora è MOLTO migliore e più stretta di quanto non sia mai stata. In realtà riesco a essere me stesso con lei, e lei riesce a vedere il vero me con la mia indivisa attenzione data a lei. Mi concentro sull'essere una mamma e non litigare di lato con mio marito. Mi sentivo come una brava mamma prima, ma so di essere una migliore ora. Ora, ci divertiamo e ridiamo MOLTO! Vere risate in questi giorni, c'è una differenza... Lo sento quando rido. Ha compiuto sei anni questa settimana.
Cosa mi ha aiutato ...
Terapia. Mi ci è voluto un po 'di tempo in terapia prima ancora di avere la minima idea di essere stato abusato. Quindi se stai guardando questo sito, allora sei già davanti a dove ero io! Alcuni momenti "ah ah" della terapia: 1. Mi chiedevo perché mio marito si sarebbe arrabbiato così tanto che stavo giocando a calcio una volta alla settimana. Gioco a calcio competitivo da quando avevo 10 anni. Il terapista mi ha detto che era ok partecipare a normali e sane attività per adulti e che non avrei dovuto sentirmi come se non potessi o che avessi bisogno del permesso. * Era un discorso folle a casa mia. * 2. Un partner è un compagno di squadra. Se facessimo parte di una squadra di basket e avessi un ottimo giocatore come compagno di squadra, ma lui non ha MAI passato la palla, è quella persona che vorrei davvero nella mia squadra? Non significa che non sia un buon giocatore di basket, non è semplicemente qualcuno con cui vuoi far parte di una squadra. 3. Le relazioni riguardano la "relazione"... se il tuo partner non riconosce i tuoi sentimenti o non ti ascolta spiegare come le cose ti fanno sentire, allora non va bene. * Sembra logico ora, ma rivoluzionario al momento. * 4. Quando il tuo partner ti dice cose cattive, va bene tornare indietro nella tua mente e dirti: "No, aspetta a minuto, conosco me stesso e no, non sono io. "Solo perché il tuo partner dice che SONO le cose non le rendono vero. 5. Quando senti che qualcosa non va, lo è. Questo è il tuo corpo / mente che ti dice che qualcosa non va, e la rabbia è un'emozione che non deve essere gettata via tutto il tempo. Va bene riconoscere che sei arrabbiato con le cose per iniziare a gestirle. Se allontani continuamente la tua rabbia, molto probabilmente non stanno affrontando i motivi della rabbia.
Se sei preoccupato per il costo della terapia, non lasciarti scoraggiare. Trova un modo per vedere qualcuno (mio marito ha lasciato il lavoro per togliermi dalla sua assicurazione). Immagino che quasi tutti in questa situazione trarrebbero beneficio dalla terapia. Non è stato usato contro di me in tribunale, e ha fatto di tutto per inventare cose, quindi posso dirti che non è tornato a perseguitarmi in ogni modo come pensavo potesse avere. Tuttavia, se stai seguendo delle prescrizioni che possono essere sollevate in tribunale, ma al giudice sembra non interessare nulla di ciò che è stato prescritto.
Libro. Su Audible.com L'AMORE DI Christi Paul NON È FORGIATO PER FARLO. Ha attraversato questo e sostanzialmente ha fornito un resoconto approfondito su chi, cosa, perché di tutto. Ascoltare questo libro mi ha aiutato a identificare altre situazioni che non avevo nemmeno riconosciuto come un abuso... come quando Un giorno vomitavo e mi ammalavo e lui si è rifiutato di lasciare il lavoro 1,5 ore prima per ottenere nostra figlia dal giorno cura. Ha molti suggerimenti unici su come trovare i benefici dell'abuso verbale. All'inizio suona strano ma è molto curativo. Questo libro ha guarito più di me in pochi giorni di quanto non avrei potuto fare da solo in anni.
Libro. Di Karen Casey. OGNI GIORNO UN NUOVO INIZIO. È un libro di consulenza giornaliero per le donne. Originariamente creato per il recupero di tossicodipendenti e consumatori di alcolici, ma funziona per tutte le donne.
Pinterest. Ho un consiglio dedicato ai PREVENTIVI. Poi ne ho realizzato uno dedicato a DIVORCE. Quando mi sento debole, leggo il mio divorzio con le mie buone citazioni e non mi rafforza. Molti dei favoriti, tra cui "Io e mio marito abbiamo divorziato per differenze religiose... Pensava di essere Dio e io non l'ho fatto!!! "" Non sono cambiato, non mi hai mai conosciuto. "" Non diventare mai geloso quando vedi il tuo ex con qualcuno altrimenti, perché i nostri genitori ci hanno insegnato a dare i nostri giocattoli usati ai meno fortunati. "" Dall'altra parte della paura c'è la libertà. "" Davanti a te diagnostica te stesso con depressione o bassa autostima, prima assicurati di non essere circondato da stronzi. "Ovviamente, vanno da serio a divertente. Non lo metterò più così potrai scoprire alcune di queste gemme da solo.
Cerca COMPORTAMENTO CONTROLLANTE. Ho letto un articolo online l'altro giorno su come il controllo di uomini / donne cerca di rimuovere qualsiasi tipo di stimolo esterno nella tua vita, compresi famiglia, amici, lavoro, attività. Partecipano a costanti accuse di imbrogli (anche nel libro di Christi Paul). E altro ancora
Armati con un registratore. Quando le cose andavano davvero male, mi sdraiavo lì e venivo urlato e incasinato. Alla fine ho iniziato a registrare cose dopo che mi aveva detto che avrebbe mentito su di me in tribunale. Mi sembrava di aver bisogno di un modo per dimostrargli che si sbagliava. Il registratore sul mio telefono registra per quasi un'ora. Puoi anche scaricare un'app di registrazione delle chiamate che registra tutte le chiamate telefoniche e puoi eliminare tutte quelle che non devi conservare. Ho ottenuto l'oro in diverse registrazioni, ma una in particolare quando è entrato dopo essersi trasferito e aver iniziato un alterco. Mi ha lanciato qualcosa e mi ha colpito in faccia e ha svegliato mia figlia che era a letto accanto a me. Gli ho chiesto di andarsene ancora e ancora e alla fine ho detto che avrei chiamato la polizia. Mi disse che non avevo prove di un alterco e che si trattava solo di una terza volta poiché non avevo un livido sugli occhi. Forse è qui che dovrei menzionare che mio marito è un ufficiale di polizia. Quindi è stato abbastanza scoraggiante sapere che avrei dovuto affrontarlo in tribunale. Avvertenze su questo: non gli ho mai parlato delle registrazioni e non le ho mai suonate per nessuno tranne il mio avvocato. Non puoi mai far conoscere le registrazioni o usarle come leva davanti al tribunale. Devi eseguirne il backup su cloud storage nel caso in cui accada qualcosa sul tuo telefono. È necessario proteggere con password il telefono a meno che non sia possibile spostare tutte le registrazioni su Internet / cloud storage. Se qualcuno chiama durante l'utilizzo del registratore a nastro, interrompe la registrazione e non si riavvia da solo. È necessario riavviare manualmente l'app del registratore o mettere il telefono in modalità aereo per evitare chiamate. Non sapeva di queste registrazioni fino al giorno della corte. Il suo avvocato ha ancora cercato di accusarmi di essere in colpa per l'alterco e mi ha accusato di inseguirlo nella stanza successiva per continuare l'alterazione quando gli chiedevo di andarsene. * Ho già detto che questo farà schifo?! * Dovresti anche scaricare un'app di screenshot. È utile per molte cose tra cui scattare foto dei miei registri delle chiamate quando mio marito mi accusa di non lasciarlo parlare con nostra figlia per mostrare che parlavano o che non ha mai chiamato. Allego solo l'immagine dello screenshot in un'email e invio al mio avvocato.
Non sei solo. Ottieni il tuo sistema di supporto insieme. Famiglia, amici, avvocato. Renditi conto che i giudici hanno visto più volte controllare il comportamento e dovrebbero essere in grado di identificarlo molto facilmente. Nonostante il suo avvocato storto, ho ottenuto quasi tutto ciò che ho chiesto, e anche se non lo fossi, ero preparato a vivere in una scatola di cartone fintanto che avevo mia figlia. Non è emotivo per il giudice. Sono affari. Devi iniziare a trattarlo anche in questo modo.
Non rinunciare ai tuoi diritti. Mio marito ha cercato di farmi rinunciare al mio diritto di essere processato nella nostra contea di residenza coniugale. Questo significa che sto guidando da lui per ogni udienza. Ha cercato di convincermi e mi ha colpito di continuo a non avere un avvocato e mi ha accusato di essere un idiota per aver sprecato i miei soldi. Ha cercato di farmi accontentare di molto meno di quello a cui avevo diritto, e avrei accettato alcune cose inconsapevolmente solo per togliermelo di dosso ma il mio avvocato non me lo avrebbe permesso. Pagherai $ 2500- $ 5000 per un avvocato ma avrai bisogno di qualcuno nel tuo angolo che conosca la legge e ciò a cui hai diritto. Se rinunci a $ 100 al mese in assistenza all'infanzia, sono $ 1200 all'anno per molti anni fino a quando i tuoi figli hanno 18 anni. Il tuo avvocato può stabilire un ordine di detrazione del reddito in modo da non essere per il capriccio (controllo) dei tuoi coniugi su quando ricevi denaro per la liquidazione.
Rivista. Il mio terapista mi ha suggerito di scrivere una lettera che non gli avrei mai inviato di tutto ciò che volevo dire. Ho pensato che sarebbe stato sciocco, ma è stato grandioso! E, soprattutto, non è stato possibile rispondere da lui e ricevo sempre l'ultima parola.
Records. Tieni traccia di cattivi testi, e-mail, immagini pertinenti al tuo caso (come le conseguenze di lui / lei che getta cose), registrazioni, messaggi vocali e persino annota cose dette con date, orari, eccetera. Pensalo come un salvadanaio. Ogni volta che depositi un pezzo di informazione, inserisci un quarto nel tuo salvadanaio virtuale. Quanto più grande è la tua banca tanto più sarai in grado di farcela in seguito, e desideri che il tuo salvadanaio virtuale sia più grande di quello del tuo coniuge. Se le cose vanno bene potresti non doverne usare nessuna, ma se vanno male, puoi aprire quel salvadanaio in caso di emergenza. Date e orari scritti sono utili. Le immagini valgono più di mille parole. Le registrazioni valgono 10 volte.
Stai calmo. Sia mio marito che il suo avvocato avevano la stessa tattica dentro e fuori dal tribunale. Per farmi perdere. Avrebbe cercato di incitarmi a colpirlo in modo da poter affermare che ero l'aggressore fisico. Il suo avvocato era aggressivo, accusatorio, maleducato, manipolatore e una vera strega. Stava cercando di farmi incitare in tribunale a sembrare un idiota e fornire un qualche tipo di convalida per l'abuso sulle registrazioni. Non sono un tipo calmo di persona, ma ho potuto vedere chiaramente le loro tattiche e ho fatto un gioco di calma. È stato più importante vincere la partita con me stesso (ho perso se li lasciavo turbare) che perdere con le loro tattiche. È qui che aiutano le registrazioni su nastro. Ti fanno avere anche il tuo miglior comportamento. Il tuo coniuge si comporterà comunque come un normale idiota. Questa è anche una buona pratica per mantenere la calma e non imprecare per la corte in fondo alla strada.
Disabilita il tuo account Facebook. Il mio avvocato mi ha detto di non pubblicare nulla su Facebook. Ho pensato che sembrava un po 'esagerato. Tuttavia, mi stava praticamente perseguitando. Ero nervoso su come avrebbe reagito ai commenti della gente su cose normali come le foto. Ha anche consultato il mio account quando mia figlia aveva il nostro iPad. L'ho impostato per disattivarlo, ed era come se un peso mi fosse stato sollevato dalle spalle. Non mi manca nemmeno. Qualunque cosa tu faccia come una data, crea un account per un sito di incontri o qualsiasi cosa sia un gioco equo in tribunale fino al divorzio definitivo.
Juicing! Succhi di frutta e verdura daranno al tuo corpo moltissimi nutrienti di cui il tuo corpo ha bisogno per far fronte allo stress. Adoro il juicing e ho il mio spremiagrumi Breville. Puoi anche ottenere verdure appena spremute al Whole Foods. Anche mio marito mi odiava farlo. Pensava fosse stupido.
Diversi paragrafi fa, mi sono reso conto che si trattava meno di un post sul blog e più di un rant, ma ne ho passate molte, come sono sicuro che lo sia stato anche tu. Ho avuto un'infanzia fantastica, genitori fantastici, molti fratelli, un diploma universitario, praticato molti sport, buoni amici, un ottimo bambino e un buon lavoro. E, in qualche modo, ero arrivato in un posto della mia vita in cui mi sentivo inutile. Non ho mai frequentato una persona violenta e in qualche modo sposato. Ero (e lo sono ancora in qualche modo) ingenuo su come dovrebbe funzionare il matrimonio. Il mio matrimonio è diventato così brutto così in fretta che non sapevo nemmeno cosa mi avesse colpito! Relazioni abusive e di controllo possono accadere a qualsiasi donna (o uomo) di qualsiasi razza, etnia, livello di istruzione, livello di reddito, dove vivi... può succedere a chiunque. Non è colpa tua se succede, ma dopo aver identificato il problema sarà una tua scelta dopo un po 'se lo lasci continuare. Speriamo che questo possa aiutare qualcuno. Spero che non abbia offeso nessuno. Riconosco che i maltrattatori non sono solo uomini. Nella mia storia è mio marito. Inoltre, sono abbastanza sicuro che l'abuso non andrà semplicemente via. Quindi, dovresti lavorare su te stesso per prepararti alla strada da percorrere. Un detto che ripeto spesso a me stesso ora è: "ci vogliono dieci volte di più per rimetterti insieme come fa per lasciarti cadere a parte. "Quando mi sento debole e impotente, questo mi aiuta a non arrendermi ai sentimenti di voler arrendermi e semplicemente fare un passo avanti al di sopra di. Prima sentivo che avrei impiegato tutte le mie forze solo per divorziare, e ora sento di avere così tanta forza che anche se il mio dispettoso marito è cattivo come sempre, devo solo riservare un po 'di forza per affrontare lui. Gran parte del resto della mia energia ora va ad altre cose tra cui mia figlia e suonare "cesto d'uomo!" Sì, è uno sciocco gioco che abbiamo inventato tra me digitando questo e giocando con lei oggi dove si siede nella cesta e fa parlare come un uomo. Ancora una volta, confermando che la mia nuova risata trovata è più profonda e più ricca.
Sii gentile con te stesso!