PTSD, rivivere l'abuso e guarire da esso

Un sintomo di PTSD è rivivere l'abuso, il trauma, ripetutamente sotto forma di flashback, incubi e ricordi invadenti. Credo che ci sia un altro pezzo del puzzle PTSD nel rivivere gli abusi ascoltando la voce dell'abusatore nella tua testa - ripetutamente, intrusivamente... un ricordo così radicato che parla nella voce dell'abusatore senza che ce ne accorgiamo solo la voce dell'abusatore. È solo un ricordo. Rivivere gli abusi verbali nel contesto del PTSD mi fa dimenticare che la voce violenta non è la mia.

Rivivere l'abuso è un trauma secondario che rafforza il DPTS

Non penso che le persone siano costruite per pensare alla negatività per lunghi periodi di tempo. Durante il mio matrimonio di 17 anni, ho pensato agli abusi ogni giorno anche se non lo riconoscevo essere abuso. La negatività premette sulla mia mente e sul mio cuore e io mi sviluppai disturbo depressivo maggiore e disturbo post traumatico da stress. Grazie alle mie esperienze, sono arrivato a credere che il pensiero in un ambiente di negatività permea ogni paura del nostro cervello con la paura, rendendo quasi impossibile creare grandi cose nel suo mondo. Penso che chi o qualunque cosa abbia progettato le nostre menti pensasse per noi di pensare pensieri ispiratori in modo da poter creare grandezza all'interno di noi stessi e del nostro mondo.

Ma il Demone degli Abusi soffoca la nostra capacità di creare bontà. Ci inganna pensiero stiamo migliorando noi stessi (creando grandezza) quando davvero stiamo tentando di riparare qualcosa che non possiamo correggere. Nel tempo, le abitudini di

• rivivere conversazioni terribili,
• prevedere le azioni degli altri,
• preoccupante che non siamo abbastanza bravi, e
• spendere la nostra energia creativa sui problemi sbagliati

formare percorsi dannosi nelle nostre belle menti. Questi percorsi diventano usurati, così comodi, che è facile percorrerli... e molto difficile saltare dai sentieri battuti verso territori meno conosciuti. La paura evocata dall'abuso rende spaventoso intraprendere un nuovo percorso invece di eccitarlo. O peggio, la paura lasciata dagli abusi ci fa dimenticare che ci sono altri percorsi da esplorare del tutto.

Nascondersi dagli abusi non fa rivivere la cosa

Nelle ultime sei settimane, mi sono dimenticato di esplorare altri percorsi. Penso che la cosa che mi ha riportato su questa vecchia strada sia stata scoprire che il mio ex voleva "farmi cose disgustose" e uccidermi quando il nostro più giovane compie 18 anni. Una parte di me lo ignora per sentito dire (proprio come quando la gente mi ha avvertito del suo carattere anni fa).

Ma la parte spaventosa di me ricorda le sue fantasie

• legare il nostro vicino a un albero,
• tagliandola in modo che sanguinasse,
• poi guardando gli orsi la divorano viva.

Mi ha detto di farmi sentire protetta, che ci crediate o no, ma in realtà erano le fantasie di un uomo freddo e spietato.

Durante il problema del nostro vicino, il mio ex è partito per frequentare una scuola di addestramento militare. Ha portato la sua moto e la pistola con sé. Più tardi, mi disse che aveva programmato di andare in bici a casa un pomeriggio, sparare al nostro vicino dall'altra parte del campo al crepuscolo, quindi tornare a scuola senza nessuno più saggio. "Sembrerebbe un incidente di caccia", ha detto. Il suo piano mi ha raffreddato fino all'osso. Avrebbe potuto farlo. Lo ha pianificato bene, sembrava che ogni dettaglio fosse giustificato. E ha raccontato la storia con un sorriso.

Quindi, anche se il suo piano di "farmi cose disgustose per me" non è altro che una minaccia volta a controllare il suo nuovo partner, potrebbe essere in atto il freddo piano di calcolo alternativo per uccidermi. Ha avuto tre anni per elaborare i dettagli e ha altri 15 mesi per tenere conto di eventuali modifiche apportate. Mi spaventa.

La mia paura ha innescato il mio silenzio per il mese scorso. Mi sono immerso di nuovo nel percorso logoro della negazione invece di agire sulle mie paure - prendendo precauzioni. Quando nego la mia paura, ci vuole molta della mia energia. Ritiro altre persone. Mi ritiro dal pensare alla realtà del Demone degli abusi. Isolarmi dalle persone e dalla realtà mi fa smettere di scrivere sugli abusi.

Mi sono nascosto da un abuso, ma invece posso guarire da esso

Mi do un motivo per non scrivere: "Passo troppo tempo a pensare agli abusi e mi fa male emotivamente". In realtà, ho trovato una scusa per nascondermi. Proprio come ai vecchi tempi di pensare che non ero abbastanza bravo, di prevedere i suoi comportamenti e di correre la sua minaccia su un ciclo attraverso la mia mente, mi sono messo per fermarmi vivente, pure.

Ragazzo, quel vecchio Demone degli abusi può sicuramente insinuarci nelle nostre teste senza che noi lo vediamo! Ma lo vedo chiaramente ora. Scrivere questo post mi dà potere. Si sente bene. Grazie, Amanda (il nostro blog manager di HealthyPlace.com), per avermi inviato un'e-mail chiedendomi se stavo bene. Si scopre che non lo ero, ma non sapevo perché. Ora faccio. Ora posso tornare alla guarigione dagli abusi invece di nascondermi da esso.

In che modo il Demone degli abusi cerca di rivendicare i tuoi pensieri e sentimenti? Come lo riconosci? Come lo combatti quando lo vedi?