C'è una differenza tra un'ansia e un attacco di panico?

Potrei solo dire di sì, ma ciò renderebbe molto breve. Se questo sembra un po '101, potrebbe essere, ma mi è stato chiesto e ho pensato che valesse la pena postare.

• Puoi avere un attacco di ansia senza avere un attacco di panico.

Gli attacchi di panico sono cose ben definite. Non è un concetto nozionale. I termini attacco d'ansia e attacco di panico non sono sinonimi. Per quanto siano comunemente confusi (sono colpevole), sono distinti; In natura, processo, trattamento e conseguenze.

Un attacco d'ansia è una cosa generalizzata. Il termine copre le sue basi, mentre gli attacchi di panico hanno specifici criteri DSM-IV. Ciò che si prova o soddisfa questi criteri o no, e in quel caso è più probabile un attacco d'ansia o qualcosa nella natura di un problema più ampio.

• Attacchi di panico può o meno apparire come parte di un disturbo d'ansia.

Tutto quanto sopra non vuol dire che l'uno o l'altro sia più serio. È davvero tutto un discorso ristretto, ma aiuta ad avere la conoscenza, fluttuando da qualche parte. Aiuta quando si comunica con i medici o quando si cerca su Google la montagna della ricerca, per evitare di avere un attacco di panico sul fatto che si ha un disturbo d'ansia da trattare. (Lingua saldamente nella guancia.)

Panico, complicanze, comorbidità

Le persone che hanno attacchi di panico, non complicate da altri problemi di salute mentale, tendono ad essere prescritte direttamente con la CBT; Non passare Go, non sborsare $ 200 dollari per medicine, farti visitare da un terapista cognitivo comportamentale. Gli attacchi di ansia sono un po 'più sporchi. La CBT sarà probabilmente un trattamento di prima linea ma ci sono più carte da posare sul tavolo. Nessuno dei due scenari è così semplice come lo fa il diagramma di flusso di cui sopra.

Dal parlare con le persone e dalla mia esperienza, queste cose non sono tagliate e asciugate. Le persone tendono a provare un po 'di entrambi, a seconda di quando lo chiedi. Lo so per fatto scientifico più persone che no sperimenteranno un attacco di panico ad un certo punto della loro vita. Può essere "fuori dal nulla" o nel contesto di eventi / crisi di vita traumatici. Da qui la CBT.

Trattare l'ansia

C'è un set di abilità per il trattamento dell'ansia questo è quasi ben definito come i criteri per un attacco di panico. Ma di nuovo questa è la versione semplice. Quello in cui si presenta Mr X, le cose non vanno bene a casa, forse è recentemente disoccupato e il modo in cui si presenta è negli attacchi di panico. Non raro. Non facile, ma non qualcosa con cui dovrà confrontarsi a lungo termine, a condizione che possa imparare alcuni modi per affrontare ed esprimere ciò che sta succedendo.

Gran parte di ciò di cui parlo in questo blog è la versione complicata.