Sei più dei sintomi della tua malattia mentale

Se una volta eri depresso e soffrivi di sintomi di depressione come incapacità di concentrazione, difficoltà ad alzarti dal letto, irritabilità, autostima e gioia diminuita nelle attività quotidiane, anche quando questi sintomi scompaiono, puoi continuare a dichiarare di soffrire ancora depressione.

Quando sei impantanato con l'influenza, sarai assediato da una serie di sintomi. Mal di gola, difficoltà digestive, mal di testa, nausea e congestione nasale. Ma una volta trattata l'influenza e i sintomi scompaiono, non ti consideri ancora affetto dall'influenza.

Definisci te stesso in base alla tua malattia mentale

Naturalmente, i sintomi della depressione possono riapparire dopo un periodo di remissione. Ma anche i sintomi dell'influenza possono esserlo. Se non ti definisci continuamente come affetto dall'influenza, anche quando ti senti bene, allora perché dovresti continuare definisci te stesso come sofferenza da depressione (o schizofrenia, disturbo bipolare o disturbo d'ansia generalizzato) anche quando non si hanno sintomi?

Questa disconnessione tra malattia fisica e mentale è una grande parte della ragione la salute mentale è ancora stigmatizzata così pesantemente.

Pensaci. La malattia, di qualsiasi tipo, è una combinazione di sintomi. Quando questi sintomi non sono più presenti, le persone non si considerano ancora affette dalla malattia. Ma con la malattia mentale, anche quando non sono presenti sintomi, sentiamo ancora il bisogno di identificarci come malattia.

Sono Chris e ho la varicella (perché l'ho avuto quando avevo sei anni)

Se ho scelto di continuare mi definisco dai sintomi psichiatrici che ho sperimentato nella mia vita, dovrei riferirmi a me stesso come bipolare, paranoico, depresso, ansioso, maniacale e psicotico. Ma sembra sciocco farlo, poiché non ho sperimentato nessuno di questi sintomi per anni.

Un sacco di lo stigma che circonda la malattia mentale viene dall'internoe come decidiamo di definirci per sempre con la nostra diagnosi, anche quando i sintomi non si adattano più. Per combattere lo stigma, dobbiamo dimostrare alla società che può esserci un punto di arrivo per i sintomi della malattia mentale; un tempo in cui la vita ritorna di fatto alla normalità.

Sfortunatamente, in alcuni casi gravi, potrebbe essere un obiettivo non realistico. Ma per molti, una vita senza sintomi può essere un obiettivo davvero raggiungibile e realistico. Ma non è un obiettivo che sarà mai raggiunto se non si crede di poter riprendersi completamente dalla malattia mentale.

Sei più della tua malattia mentale perché le persone possono (e fanno) recuperare

Gran parte dello stigma che circonda la malattia mentale deriva dall'errata convinzione che le persone non si riprendano. Che una volta che qualcuno è depresso (o ansioso o paranoico) non potrà mai più trattenere un lavoro, iniziare una famiglia, possedere una casa. Ma questa è la cosa più lontana dalla verità.

Ogni giorno, ex clienti vengono nel mio ufficio per parlarmi dei loro nuovi lavori, fidanzate o piccole imprese. Dove un giorno avrebbero sofferto di sintomi di schizofrenia, oggi lo sono non diverso da chiunque altro.

La malattia mentale è tutta una questione di sintomi. Se al momento non ne hai esperienza, smetti di stigmatizzare te stesso e, si spera, il mondo seguirà l'esempio.

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