Il dolore cronico è una parte importante della mia depressione

Il dolore cronico fa parte della mia depressione e questa sera mi fa sentire molto a disagio. Ne ho diversi problemi di salute che derivano dalla depressione e i loro sintomi sono spesso più debilitanti della depressione da sola. Alcuni provengono dallo stress di avere la depressione, altri sono un effetto collaterale dei miei antidepressivi. Superare il mio dolore è complesso e spesso sembra che questo ciclo infinito di dolore cronico, depressione e pillole.

Prima arrivarono i mal di testa da tensione che durarono tutto il giorno, tutti i giorni. Hanno iniziato circa otto anni fa per me. Dopo il mal di testa arrivarono problemi di stomaco che comportavano un bruciore costante che peggiorava a seconda di ciò che mangiavo. Lo scorso gennaio, il mio medico di famiglia mi ha diagnosticato un'anemia grave. Avevo a malapena l'energia per passeggiare o uscire con gli amici. I miei pensieri erano confusi e ho semplicemente disegnato spazi vuoti spesso quando ho provato a parlare. La depressione può creare dolore cronico e il dolore cronico è deprimente.

Il dolore cronico fa parte della depressione e spesso innescato dallo stress

[caption id = "attachment_NN" align = "alignright" width = "223"] Opere di Erin Schulthies [/ caption]

Lo stress provoca il caos nei nostri corpi, a cominciare da aumentando il nostro ormone cortisolo associato alla modalità combattimento o fuga. Come se stessimo letteralmente per essere inseguiti da una tigre, il nostro corpo mette tutta la sua energia per aiutarci a correre. La nostra adrenalina viene pompata e il nostro sistema digestivo si spegne. Anche il nostro sistema immunitario si spegne. Fondamentalmente, viviamo per il momento e il nostro corpo segue l'esempio.

Quindi lo stress influenza il nostro appetito e la tensione del corpo e siamo più sensibili a raffreddori e virus. Dato che non ho letteralmente bisogno di scappare da una tigre, sono un po 'seccato per questi reazioni che il mio corpo deve stressare perché sicuramente non mi stanno aiutando.

Credo che la mia depressione abbia scatenato la mia anemia, poiché i miei sintomi spesso mi fanno sentire troppo stanco o sopraffatto per prepararmi un pasto sano.

Il trattamento per queste condizioni è una battaglia in corso. Ho provato a vedere un chiropratico, un agopuntore e un naturopata. Nessuno di questi trattamenti ha funzionato per il mio mal di testa o il mio stomaco. Ciò che ha aiutato di più è aggiustare uno dei miei antidepressivi e praticare autoipnosi per imparare a rilassare il mio corpo.

La mia anemia ha impiegato sei mesi per migliorare ancora leggermente; pillole di ferro e iniezioni stanno finalmente aumentando i miei livelli di energia. Le pillole di ferro mi hanno davvero sconvolto lo stomaco, quindi ho a che fare con questo problema più di quanto avessi bisogno per mesi.

La guarigione dal dolore cronico correlato alla depressione richiede tempo

Ho voluto rinunciare a un milione di volte con questi problemi di salute. Ci sono voluti anni per arrivare al massimo delle mie conoscenze e delle mie soluzioni minori.

Se hai dolore cronico con la depressione, sappi che non sei solo. Secondo depressionhurts.ca, "Fino al 76% dei pazienti con il disturbo depressivo maggiore presenta anche sintomi fisici, inclusi dolorosi disturbi come mal di testa, mal di stomaco, mal di schiena e altri dolori inspiegabili ".

Raccomando impacchi di ghiaccio, cuscinetti di calore e mantenere una linea aperta di comunicazione tra voi e il vostro medico. Sii paziente con te stesso. A volte i nostri corpi esprimono ciò che non possiamo con le parole e dobbiamo lasciarli parlare.

Puoi anche trovare Erin Schulthies su cinguettio, Google+, Facebook e il suo blog, Margherite e lividi: l'arte di vivere con la depressione.