La salute mentale non è un trofeo. Il benessere non è un premio

A volte ansia fa sembrare perfettamente accettabile buttare il bambino fuori con l'acqua del bagno, in cerca di calma e pace. Anche se questo porta a odiare me stesso perché mi sento come se stessi cercando qualcosa io non può mai avere. Quindi qual è la soluzione? Sii qualcun altro, ovviamente!

Se solo tu fossi un migliore, non avresti problemi di ansia. No sul serio, penso in questo modo a volte; La promessa di una vita diversa da quella che sto vivendo perché quella che sto vivendo è frustrante, reale e cruda. E a volte è molto difficile conviverci

Ansia: le cose non sono proprio come sembrano

È qui che mi ritrovo dovrebbero (questa è una parola che indica praticamente il disastro in arrivo per chiunque abbia un problema di salute mentale, tra l'altro). Una delle cose che picchia la mia ansia è questo piccolo gioiello. Una scarpa vecchia di un pensiero, leggermente inebriante di un pensiero:

• Il presupposto che non avrei dovuto lavorare così duramente, solo per sentire ok.

Perché non si ferma mai? Beh no. La vita sarà probabilmente dura, indipendentemente dal fatto che io sia stanco, lunatico, gioioso, ansioso o pazzo.

All'ansia non importa se mi disturba

Salute mentale non è un obiettivo che posso raggiungere, indossare il mantello e ammirare per il resto della mia vita. Ma mi sento ancora come essere umano è un ring da cui potrei uscire se avessi vinto il round successivo:

"So che sembra un grosso problema. Ma ho visto un gigantesco Buddha olografico - corretto in ogni modo! I Buddha possono essere molto intricati... Non so nemmeno disegnare, sai? Potrei a malapena scrivere il gatto, lo sai? Ed eccolo lì. E ho pensato, Wow - il potere della mente, sai? "

-Iggy Pop

Un giorno entrai nell'ufficio di uno psichiatra e lei mi porse una sceneggiatura e disse: "Sai, tu probabilmente dovresti affrontare qualcosa del genere per il resto della tua vita? "Annuii, come se avessi idea di cosa quella verità sarebbe come. Vivere con.

È passato più di un decennio e non ho ancora accettato del tutto il fatto che non riesco a ripulire accuratamente la malattia mentale quando le cose andrebbero meglio in quel modo. Perché preferirei essere da qualche altra parte, fare qualcos'altro, che ovviamente riparerebbe totalmente tutto - Guarda mamma, niente mani, e posso anche sillabare un gatto!

Non posso permettermi di dimenticare, resto sugli allori pensando 'oh ho fatto abbastanza lavoro sul mio panico e cose ieri'. Si l'ho fatto. Ed è stato abbastanza. Ieri.

La malattia mentale non dovrebbe essere così difficile: Davvero ??

'Dovrei' mettermi in un angolo con uno squalo nel cervello non è il piano più brillante per affrontare l'ansia non meglio di quanto abbia fatto finora. Il fatto che io non sia perfettamente perfetto (ancora, dice la mia mente in modo naturale) non lo fa tutto ciò che ho fatto finora per curare l'ansia senza valore. Non mi rende neanche inutile. Neonati e acqua da bagno, di nuovo.

L'idea che potrei essere perfettamente perfetto, Se Ci stavo provando abbastanza, non avrei nemmeno intenzione di conquistare amici e influenzare le persone. È tutto ego, e circa il modo più sicuro per garantire che rimarrò bloccato dall'ansia: trova sempre il bisogno, trova sempre il mio valore ovunque tranne qui.

Come diceva il Buddha, "la vita è sofferenza", e come dice il Grande Lebowski, Tipo!