Cosa serve per fare nuove amicizie?

Per alcuni, fare amicizia può essere impegnativo, addirittura addirittura difficile. Ecco una guida dettagliata per fare nuove amicizie e amicizie profonde.

Fare amicizia

Andare a un nuovo lavoro o scuola, specialmente se si trova in una nuova città, offre molte opportunità di apprendimento e provare cose nuove, vedere nuovi posti e fare nuove amicizie da una varietà di sfondi e culture. Questo può essere un momento emozionante di crescita personale. Tuttavia, fare nuove amicizie può essere spaventoso, soprattutto se nessuno dei tuoi vecchi amici è con te. Può anche essere un momento solitario prima che il tuo social network venga istituito.

Perché vogliamo amici

Solitudine significa non avere nessuno con cui confidarsi, nessuno che ascolterà quando sei basso durante i periodi difficili. Senza amici, è più facile sentirsi male con te stesso e sentirsi come se i tuoi problemi fossero insormontabili. A ciò si aggiunge la paura che "c'è qualcosa che non va in me se non ho amici". Gli amici forniscono status, supporto, divertimento, idee e molto altro - non c'è da meravigliarsi se le persone vogliono amici! Spesso sono la nostra prima fonte di aiuto pratico, consigli e informazioni. Avere più di un amico condivide il carico in modo da non pensare di disturbare qualcuno con tutti i tuoi problemi. Inoltre, potrebbero non essere disponibili quando ne hai più bisogno.

Come peggioriamo le cose

È facile supporre che tutti abbiano amici, soprattutto se li vedi circondati da persone durante le riunioni sociali.

Iniziare nuove amicizie comporta correre un rischio, rischiando il rifiuto. Se qualcuno non è interessato a fare amicizia con te oltre un livello di conoscenza, non è necessariamente un giudizio su di te. Potrebbero già avere degli amici e non sentire il bisogno o avere il tempo di sviluppare nuovi amici. Andiamo d'accordo anche con persone simili a noi stessi. Potresti non essere il loro tipo o potrebbero non essere i tuoi. È facile cadere in preda a chiacchiere negative, come "c'è qualcosa che non va in me" o "Sono l'unico che si sente così".

All'inizio può sembrare un po 'imbarazzante fare il passo dal saluto a qualcuno nel tuo ufficio invitandoli a bere un caffè o a incontrarsi a pranzo, ma se corri il rischio potresti essere ricompensato da amicizia. Trasformare un incontro casuale in un'amicizia richiede tempo e non può essere affrettato. Prendi coraggio negli amici che hai avuto prima. Se l'hai già fatto, puoi farlo di nuovo. Sii paziente e non saltare alle conclusioni critiche su te stesso.

Fare nuove amicizie: primi passi

• Ciò richiede alcune abilità sociali chiave che possono essere apprese - l'assertività è utile.
• Ricordati che chiunque in un nuovo ambiente attraversa una fase di adattamento e col tempo farai amicizia.
• Resistere alla tentazione di ritirarsi dalle persone, non isolare.
• Allena le tue abilità sociali facendo uno sforzo quotidiano per sederti sempre accanto a qualcuno durante le lezioni e salutarli, lasciarti coinvolgere nelle discussioni in classe.
• Guarda i tuoi primi tentativi di parlare con le persone solo come una "sessione di prove". Ciò renderà la loro risposta meno un problema. Sarai meno ansioso e più il tuo sé naturale.
• Può sembrare un po 'confuso, ma funziona: prendi l'impegno di essere prima di tutto un amico per te stesso e vedi questo come qualcosa che stai facendo per soddisfare i tuoi bisogni e prenderti cura di te stesso. Rilassati da solo e mettiti comodo con te stesso. Trova il tuo equilibrio tra solitudine e socializzazione. Questo ti aiuterà a essere il tuo sé naturale piuttosto che imbatterti in bisognosi o disperati.
• Fatti coinvolgere in uno sport, musica, arte, religione o club nella tua zona - questi sono ottimi posti per incontrare persone. Lo sport o l'attività fornisce un rompighiaccio naturale per superare qualsiasi imbarazzo iniziale.

Amicizie più profonde: i prossimi passi

Comprenderti un po 'può aiutare. Ad esempio, se sei naturalmente una persona introversa o timida, puoi fare le cose in modo molto diverso dall'estroverso. Sembrano sempre essere circondati da altri che sembrano ridere e scherzare. Potresti trovare più facile conoscere le persone lentamente uno contro uno. Se ci pensi, potresti effettivamente preferire avere alcuni amici tranquilli e seri, piuttosto che molti loquaci. Le persone introverse possono trovarlo isolante se non si adattano alla cultura del bere e delle feste rumorose che possono essere dominate dagli estroversi. Trovare altre persone con cui conversare in modo significativo può essere una lotta.

Prova ad ascoltare prima e a parlare dopo. Molte persone sono felici di parlare dei film che hanno visto, dei libri che hanno letto, dello sport o persino del tempo. Questi argomenti forniscono importanti ponti a cose più importanti e interessanti.

Parla un po 'anche dei tuoi sentimenti ed esperienze, in modo che gli altri inizino a capire chi sei. Sii positivo, entusiasta, riflessivo e incoraggiante nel supporto e nell'accettazione di essi. Poni domande aperte come "come è stato per te"... piuttosto che domande che richiedono solo una risposta sì o no. Ricorda che costruire amicizie richiede tempo.

Cerca di fare amicizia con entrambi i sessi e sii chiaro sulla natura delle tue amicizie riconoscendo i confini che distinguono l'amicizia da una relazione intima. Non devi avere una relazione intima o romantica per soddisfare i tuoi bisogni di amicizia e appartenenza.

Gli amici sono grandi in se stessi e formano una parte vitale della tua rete di supporto personale. Possono lanciarti in un'ancora di salvezza quando ti senti affogare in una crisi. Prendersi il tempo di fare amicizia fa parte della cura di se stessi e ti dà l'opportunità di essere di supporto agli altri quando sono nel bisogno (e che può anche sentirsi abbastanza bene!). Sii consapevole dei tuoi punti positivi: trovali in modo da poter incoraggiare gli altri a fare lo stesso. Amicizia, tocca a te fare il primo passo, fare un respiro profondo e provarci!

Dove vado da qui?

Puoi scoprire di più sullo sviluppo di amicizie leggendo uno dei classici di tutti i tempi sull'argomento: "Come fare amicizia e influenzare le persone"di Dale Carnegie.

Se hai persistenti difficoltà a sviluppare e mantenere amicizie, anche parlare con un consulente può essere utile.