Nutri la tua salute mentale alla fine dell'inverno
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- Nutri la tua salute mentale alla fine dell'inverno
- Dai blog di salute mentale HealthyPlace
- Video: avere un disturbo bipolare non significa che siamo tutti uguali
- Articoli più popolari su HealthyPlace condivisi dai fan di Facebook
- Citazione di salute mentale
Nutri la tua salute mentale alla fine dell'inverno
La fine dell'inverno è impegnativa. Molti stanno ancora lottando depressione stagionale. Anche senza il disturbo affettivo stagionale, le persone possono sentirsi pigre e depresse. Nonostante ciò, non siamo impotenti. Possiamo prendere in carico la nostra salute mentale intervenendo per fare cose lungimiranti e portare speranza. (Visualizza e vedi la vita che vuoi)
Forse una di queste idee per migliorare la salute mentale alla fine dell'inverno ti ispirerà.
- Inizia un giardino. Decorare una piccola pentola con detti o disegni di ispirazione. In esso, pianta qualcosa che ti renda felice. Coltivalo in casa fino a quando non puoi trasferirlo all'aperto.
- Usa la tua pianta per coltivare te stesso. Mettilo in un punto luminoso, siediti accanto per almeno 10 minuti ogni giorno e media, esercita la respirazione profonda, presta attenzione al momento presente, scrivi in un diario, ecc.
- Piano. Cosa non vedi l'ora che arrivi la primavera? Usa un calendario o un diario speciale per creare piani per realizzarlo. Sii specifico.
- Conto alla rovescia fino al punto di partenza dei tuoi piani. Renditi conto, tuttavia, che il tuo punto di partenza è ora. Non aspettare la gioia. Quali piccole cose puoi fare per mettere subito in atto i tuoi piani?
Non fermarti qui. Quali altre attività puoi creare per accendere la tua speranza che arrivi la primavera, e salute mentale e benessere sono tuoi?
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Dai blog di salute mentale HealthyPlace
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Avere un disturbo bipolare non significa che siamo tutti uguali
Odio gli stereotipi della malattia mentale e le generalizzazioni sulle persone con disturbo bipolare. Gli stereotipi su quelli di noi con disturbo bipolare (o qualsiasi condizione di salute mentale) ci seguono nel momento in cui usciamo dalla porta. È snervante pensare che la maggior parte delle persone in cui siamo circondati abbia una visione negativa delle persone con problemi di salute mentale. Quindi ho messo insieme alcune cose che voglio che le persone sappiano della mia vita con il disturbo bipolare 2. Guarda. Quindi, nei commenti, condividi ciò che vuoi che le persone sappiano della tua vita come qualcuno con disturbo bipolare o un'altra condizione di salute mentale ?.
Articoli più popolari su HealthyPlace condivisi dai fan di Facebook
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- Perché odio avere bipolare
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Citazione di salute mentale
"Sei così coraggioso e tranquillo, dimentico che stai soffrendo".
Leggi di più stigma della salute mentale.
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