La psicoterapia può funzionare da sola nella depressione curativa?
La psicoterapia può fare una grande differenza nel recupero dalla depressione. Scopri cosa aspettarti dalla psicoterapia.
Gold Standard per il trattamento della depressione (parte 14)
A differenza di altre malattie mentali come il disturbo bipolare e la schizofrenia, esiste la possibilità che, a seconda della gravità e della causa principale della depressione, la sola terapia possa essere utilizzata per trattare la depressione. Questo, naturalmente, dipende dal tipo di depressione che potresti avere. Se una persona è stata depressa per gran parte della sua vita, ci sono buone probabilità che la psicoterapia da sola non sia in grado di alleviare la depressione. D'altra parte, se la depressione è causata da un evento della vita specifico come il divorzio o il trasferimento in una nuova area, ci sono buone probabilità che la psicoterapia possa aiutare a porre fine alla depressione.
Cosa posso aspettarmi dalla psicoterapia?
Un buon terapista può aiutarti a riconoscere i cambiamenti che devi apportare per avere una vita più felice e più produttiva e quindi fornirti alcuni strumenti su come raggiungere i tuoi obiettivi. La psicoterapia può anche fornire il contatto tanto necessario tra le persone che ha dimostrato di migliorare i sintomi della depressione, come suggerito dalla ricerca Star * D. Quando cerchi un terapista, puoi chiedere dell'esperienza di una persona con le terapie di cui sopra e decidere cosa pensi che funzioni meglio per te. Perché la scelta del terapeuta giusto è una decisione importante che influisce sulla tua salute per tutta la vita, lo fa ha senso chiedere alle persone intorno a te un riferimento e quindi intervistare il terapeuta per vedere se ha ragione in forma.
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