Schizofrenia, disturbo schizoaffettivo e auto-stigma
Con schizofrenia e disturbo schizoaffettivo, è facile cadere nella trappola di auto-stigma. Quando pensi alle indagini sullo stato mentale del copilota Germanwings che ha fatto schiantare un aereo sulle Alpi francesi o il commento che senti per caso negozio di alimentari sul cliente "pazzo" che impiega "un'ora" per raccogliere le uova giuste, improvvisamente ti senti sospetto e inaffidabile, interiorizzando lo stigma dall'esterno cultura. Questo, ovviamente, serve solo a rendere l'esperienza della schizofrenia e del disturbo schizoaffettivo e stigma dalla cultura esteriore, peggio.
Trattare con l'autostima schizofrenico e schizoaffettivo
In realtà non mi rendevo conto di quanto stigmatizzavo fino a quando non decisi di scriverlo. Ho scritto in passato sul com'è sentire voci nel disturbo schizoaffettivo e che molte persone con schizofrenia sentono. Ho condiviso il modo in cui le persone credono che a) le mie voci mi dicano di uccidere le persone eb) che farei quello che dicono le voci.
Quando sento voci davvero cattive (con parole davvero cattive intendo davvero rumorose e dicendo cose cattive), sono già in uno stato di panico. Devo calmarmi e uscire dal mio giro mentale prima che le voci possano scomparire. Ma in questo stato di panico, ho paura che potrei ferire qualcun altro. io
non l'ho mai fatto, e probabilmente non lo farò mai, ma ho interiorizzato quello stigma della cultura così profondo fino a peggiorare una situazione già spaventosa. Mi induco a pensare che farò qualcosa che la realtà ha dimostrato che non sono in grado di fare. Anche quando è iniziato il mio primo episodio psicotico, la cosa peggiore che ho fatto è stata disturbare la pace a tarda notte sedendomi in un parco a urlare i testi della band di Riot Grrrl (punk femminista degli anni '90) Bikini Kill. Non sono assolutamente violento, eppure a volte sono preso dal terrore che ferirò qualcuno, perché è quello che la cultura mi ha indottrinato che è quello che fanno le persone come me.
Cosa fare con lo stigma di sé
Se porti auto-stigma sulla tua schizofrenia o disturbo schizoaffettivo, direi che la prima cosa più importante che puoi fare è riconoscere che è lì. Consiglio anche di essere un attivista per le persone con malattie mentali, anche se passi messaggi dai siti di sensibilizzazione sulla salute mentale su Facebook. Immergerti nei messaggi anti-stigma ti aiuterà quando ti ritrovi impantanato nell'auto-stigma. Inoltre, se stai costantemente dicendo ad altre persone di non ascoltare i messaggi stigmatizzanti, dovrai praticamente seguire i tuoi consigli. (Più facile a dirsi che a farsi, vero?) Alla fine, ho una malattia, non è colpa mia e la gestisco bene. Non ho bisogno di aggiungere ulteriore auto-stigma nel mix.
Maggiori informazioni su auto-stigma e schizofrenia, disturbo schizoaffettivo
https://youtu.be/vaGWUjjzaWA
Foto di Elizabeth Caudy.
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Elizabeth Caudy è nata nel 1979 da scrittrice e fotografa. Scrive da quando aveva cinque anni. Ha conseguito un BFA presso la School of the Art Institute di Chicago e un Master in fotografia presso il Columbia College di Chicago. Vive fuori Chicago con suo marito Tom. Trova Elizabeth Google+ e via il suo blog personale.
