6 tecniche di terapia occupazionale a domicilio che fanno davvero la differenza

I terapisti occupazionali aiutano bambini e adolescenti con disturbo da deficit di attenzione (ADHD o ADD), il disturbo dell'elaborazione sensoriale o altri ritardi nello sviluppo sviluppano le loro abilità in tutto, dalla scrittura a mano ai compiti. Gli OT attingono dalla sociologia, dalla neurologia, dall'anatomia e dalla psicologia per creare un piano personalizzato che si rivolge a ciascuno di essi le sfide fisiche e mentali uniche del bambino, volte a migliorare la funzione quotidiana e la qualità generale di vita.

Purtroppo, la terapia occupazionale è fuori portata per molti bambini a causa della posizione, dei costi o dei servizi scolastici. Per questi bambini e per gli altri che beneficiano del rinforzo a casa, lì siamo parecchi Esercizi progettati da OT che i genitori possono usare per costruire funzioni esecutive, incoraggiare l'indipendenza e migliorare le prestazioni accademiche e sociali. Usa questi 6 semplici esercizi a casa per aggiungere gli elementi costitutivi della terapia occupazionale al piano di trattamento di tuo figlio.

1. Usa grafica e premi per evitare sovraccarico e perseveranza dei premi

Di fronte a un progetto in più passaggi, un bambino con ADHD potrebbe avere la tendenza a chiudere. Terapista occupazionale aiutare a contrastare questa propensione insegnandogli metodi concreti per spezzare compiti in pezzi più piccoli e gestibili e per mantenere l'autostima in ogni fase. I genitori possono fare lo stesso a casa, utilizzando la grafica e piccoli premi tangibili che incoraggiano progressi incrementali.

La grafica e altri segnali visivi sono catnip per il cervello dell'ADHD; il giusto la grafica dipende dal compito da svolgere. Un bambino che pulisce la sua stanza, ad esempio, può beneficiare di una mappa fisica dello spazio che evidenzia le aree da affrontare per prime. Un bambino che fatica a iniziare i compiti può trovare utile vedere un programma scritto, con ogni incarico fissato in un momento specifico. "Vai nella tua stanza e fai i compiti" non ha senso per molti bambini con ADHD. Ma interrompere i compiti della serata - sulla carta - può essere straordinariamente utile.

Rewards variano anche da compito, e da ciò che motiva ogni bambino particolare. Un bambino con un debole per i dolci può ottenere un piccolo pezzo di caramelle per finire ogni capitolo di un libro; un bambino che ama i videogiochi può continuare a leggere se sa di poter giocare a 20 minuti di Minecraft una volta finito.

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2. Crea rubriche per impostare chiare aspettative e linee guida

I bambini con ADHD beneficiano di regole pubblicate, aspettative chiare e responsabilità stabilite. Ecco perché i terapisti occupazionali fanno ampio uso delle rubriche, che consentono ai bambini di capire esattamente cosa ci si aspetta da loro in una determinata area o in una determinata attività. Dare a un bambino con indicazioni ambigue per l'ADHD - "Mi aspetto che tu faccia i compiti con cura" - può generare stress e confusione. Cosa significa "ordinatamente"? Prepara invece una rubrica scritta a cui tuo figlio possa fare riferimento prima completare un compito per aiutare a chiarire la confusione, praticare l'indipendenza e sviluppare una chiara visione del successo.

A casa, usa le rubriche per quasi tutte le attività o serie di attività, da un compito a casa alle faccende del giorno. Scarica le rubriche online o creane una tua e compilale con tuo figlio o separatamente. A seconda dell'età e del livello di maturità di tuo figlio, puoi assegnare un punteggio alla tua rubrica utilizzando numeri, lettere o simboli e renderla semplice o complicata, se del caso.

3. Stabilire zone di calma per reazioni più sane

I bambini con ADHD, difficoltà di apprendimento o sfide sensoriali sono inclini a crolli, soprattutto di fronte a compiti o aspettative evolutivamente inappropriati. I terapisti occupazionali imparano ad anticipare questi crolli e a contrastarli con "zone di calma", o luoghi specifici in cui i bambini possono andare a riunirsi quando sono frustrati, sopraffatti o in procinto di farlo soffio.

A casa, aiuta il tuo bambino a farsi carico dei suoi sentimenti e scongiura i crolli prima che sfuggano al controllo con uno spazio fisico simile. Una zona di calma potrebbe essere ovunque: una camera da letto di scorta o un angolo tranquillo della cucina. Riempilo con tutto ciò che è utile e piacevole: una coperta, una scatola di agitatori, un iPod pieno di musica rilassante. Innanzitutto, quest'area dovrebbe aiutare il tuo bambino a fare alcuni respiri profondi, provare pienamente le sue emozioni - sia negative che positive - e imparare a calmarsi quando la rabbia inizia a gonfiarsi.

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4. Elaborare una dieta sensoriale

Qualsiasi bambino con complesse esigenze sensoriali - ad esempio i cercatori di sensi o gli evitatori di sensi - può beneficiare di: a “Dieta sensoriale,” o un insieme prescritto di attività che aiutano il suo corpo ottenere i tipi di input sensoriali richiesto prima che l'energia può essere dedicato all'apprendimento. Ciò è particolarmente vero per l'apprendimento accademico, che di solito rientra nell'elenco delle esigenze istintuali di un bambino.

I terapisti occupazionali sono i più attrezzati per progettare una dieta sensoriale unica che si adatti a uno specifico bisogni del bambino, ma puoi seguire alcune regole generali per progettare interventi sensoriali provvisori per il tuo bambino. Per prima cosa, il lavoro pesante - azioni che spingono o tirano contro il corpo, come i push-up del muro - avvantaggia la maggior parte dei bambini con bisogni sensoriali complessi, indipendentemente dall'estremità dello spettro sensoriale in cui cadono. Posti a sedere alternativi, come palle da ginnastica o scrivanie in piedi, possono anche aiutare a fornire l'input fisico necessario agli studenti per frequentare meglio in classe oa casa. Altre piccole correzioni, come l'acquisto di abbigliamento senza tag o evitare l'illuminazione fluorescente, possono fare una grande differenza nel mantenere l'equilibrio sensoriale di un bambino.

5. Riduci le distrazioni con i trucchi specifici per l'ADHD

I terapisti occupazionali utilizzano una serie di strumenti e tecniche per aiutare i bambini rafforzare i muscoli di messa a fuoco e migliorare le loro capacità di concentrazione. Alcuni, come i giocattoli di fidget, sono già ben noti ai genitori di bambini con ADHD. I budget sono disponibili in una vasta gamma di stili e la maggior parte sono abbastanza discreti da stare in una tasca ed essere utilizzati senza attirare eccessivamente l'attenzione.

Altri distrattori sono meno affermati nella comunità dell'ADHD, come il trucco OT di sostituire il libro bianco con carta colorata. Il cervello ADHD può essere sovrastimolato da fogli di lavoro in bianco e nero, che spesso appaiono distorte in ambienti luminosi. Scansionare i compiti di tuo figlio e ristamparlo su carta azzurra, verde chiaro o color pesca è un modo economico per aiutare il tuo bambino a concentrarsi meglio sul suo lavoro.

6. Usa Mindfulness per radicare il cervello dell'ADHD

Sei mai tornato a casa dopo il lavoro e, all'arrivo, ti sei reso conto di non ricordare il viaggio? I nostri corpi sono programmati per seguire ripetute routine e non ci concentriamo o notiamo sempre ogni momento mentre sta accadendo. Per i bambini con ADHD, questa tendenza naturale può avere effetti negativi aumentando comportamenti impulsivi o addirittura aumentare i livelli di ansia. I terapisti occupazionali lavorano per aiutare i bambini a "radicarsi" nelle loro routine usando tecniche di consapevolezza che aiutano a evitare e gestire lo stress derivante dal sentirsi fuori controllo.

"Messa a terra" può significare disperdere un profumo calmante durante i compiti, ad esempio, per aiutare il bambino a rimanere concentrato e presente attraverso questa parte (a volte noiosa) della sua routine quotidiana. Un bambino che sperimenta improvvisi picchi di ansia può fondare se stessa, prestando attenzione intenzionale di alcuni aspetti del mondo che la circonda. Puoi aiutare chiedendo a tuo figlio di fare un respiro profondo e quindi identificare un oggetto rosso nella stanza. Quindi uno giallo; quindi un blu. Radicandosi nel suo ambiente, il bambino si eserciterà estendendo la sua attenzione verso l'esterno - lontano dai propri stress e paure.

I terapisti occupazionali non "riparano" i bambini - li autorizziamo. Applicando queste tecniche OT a casa, darai al tuo bambino la possibilità di capire meglio i suoi sintomi e fare passi concreti e concreti per gestirli.

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Aggiornato il 4 settembre 2018