La connessione tra ADHD e accaparramento

Un gran numero di accaparratori ha un disturbo da deficit di attenzione / iperattività (ADHD) o Sintomi simili all'ADHD. tabellone diventa un disordine quando si risolvono e si liberano delle cause di proprietà ansia estrema.¹ Precedentemente considerato un sottoinsieme di disturbo ossessivo-compulsivo (DOC), accaparramento è ora il suo disturbo. Molti accaparratori hanno ancora un disturbo ossessivo compulsivo e gli studi rilevano che anche gli ADHD sono molto sensibili alla condizione.

Perché le persone accumulano?

Anche se non ho un disturbo da accaparramento, faccio fatica a scartare vecchi oggetti, in particolare documenti. Gettare via le cose può evocare un senso di perdita e la preoccupazione che sto facendo un errore irreversibile. Almeno un'altra persona nella mia famiglia che ha l'ADHD ha anche difficoltà a smaltire il disordine, in particolare quando gli oggetti hanno un significato emotivo, quasi totemico, per lui. Allo stesso tempo, conosco altri che non hanno l'ADHD che fanno fatica a lasciar andare i beni. Trauma, povertà e varie malattie mentali possono contribuire all'accaparramento.

Accaparramento e ADHD

Sorprendentemente, i ricercatori stanno scoprendo che potrebbe esserci una connessione più forte tra accaparramento e ADHD rispetto al DOC.² L'acquisto compulsivo, la disattenzione nei confronti di ciò che ci circonda e la difficoltà di organizzare e stabilire le priorità degli articoli sono componenti chiave dell'accumulo. Impulsività, attenzione e definizione delle priorità sono parti significative dell'ADHD a seguito delle nostre sfide con le funzioni esecutiveil "manager" del nostro cervello).

Ecco alcuni modi in cui l'ADHD può portare all'accaparramento:

• distraibilità: Più oggetti ci sono, più opportunità esistono per essere distratti dal compito di organizzare e rimuovere i beni. Le distrazioni possono anche causare cecità. Se la nostra attenzione è altrove, non noteremo aspetti del nostro ambiente.
• Impulsività ed emozioni: Se un ADHDer fa fatica a fare acquisti o collezionare compulsivamente, è molto difficile combattere tale impulso. A causa delle nostre forti emozioni, potremmo formare forti attaccamenti alle nostre cose.
• Problemi di memoria di lavoro: Mi preoccupo di "dimenticare" le informazioni che un pezzo di carta casuale potrebbe contenere. Gli ADHD lottano con la memoria, in particolare organizzando e mantenendo contemporaneamente diverse idee nella propria mente. È difficile mantenere lo slancio per un progetto che ha così tanti passaggi e eliminare il disordine comporta numerosi compiti. Bisogna ordinare, dare priorità, riordinare e programmare.
• Priorità e possibilità: Il cervello dell'ADHD vede molte possibilità per ogni oggetto e scenario (a meno che non torniamo al pensiero in bianco e nero), il che ci rende creativi. Questo rende anche difficile stabilire le priorità. Invece, ci chiediamo (almeno parlando da solo) se possiamo semplicemente "avere tutto".³

Alcuni modi per affrontare o prevenire l'accumulo se si dispone di ADHD

Forse il modo principale io affrontare il disordine è fare acquisti molto poco. Sono molto riluttante ad acquistare qualcosa che non posso usare. Un consiglio per affrontare il disordine è fare un piccolo passo alla volta. Sbarazzarsi regolarmente di una cosa ogni pochi giorni è meglio che sentirsi troppo sopraffatti per sbarazzarsi di qualsiasi cosa. Se possibile, porta qualcun altro a esaminare le tue pile di cose. Anche le persone con disturbi di accaparramento hanno molti meno problemi a ripulire gli effetti personali degli estranei, quindi il distacco emotivo è molto utile. C'è ancora speranza per coloro che hanno disturbi di accaparramento più gravi attraverso la terapia, lo sviluppo di abilità e gruppi di supporto.

Hai difficoltà con l'accaparramento lieve o grave? Si prega di lasciare eventuali suggerimenti nei commenti e grazie per la lettura.

fonti:

1. Neziroglu, F., Accaparramento: le basi. Anxiety and Depression Association of America, visitato maggio 2019.
2. Hacker, L.E. et al "Accaparramento nei bambini con ADHD." Diario dei disturbi dell'attenzione, Agosto 2012.
3. Kolberg, J. "Ferma la diapositiva dal disordine all'accumulo." additude, Ottobre 2018.