Gestione degli obblighi di vacanza nel recupero di alcol

Lo adori o lo odi, la stagione delle vacanze porta sempre degli obblighi e devi gestire gli obblighi delle vacanze nel recupero dell'alcool. Può essere complicato navigare in tali obblighi. Per me, sentirsi sopraffatto è altrettanto un fattore scatenante dell'alcolismo quanto l'alcool stesso, quindi devo stare attento nel mio recupero dell'alcol per quanto riguarda gli obblighi di vacanza..

Le vacanze portano gli obblighi sociali e familiari all'alcolista che si sta riprendendo

Che si tratti di una festa in ufficio, una cena in Hannukah o un concerto di Natale, le festività natalizie portano molti eventi e obblighi. Non intendo sembrare ingrato usando il termine obbligo - In realtà adoro questo periodo dell'anno, con tutto il trambusto, l'eccitazione e le luci ovunque. Ma due aspetti mi sottolineano ancora e ancora: acquistare regali e cercare di coordinare incontri con vari cari che hanno vari programmi (Pianificare in anticipo per la malattia mentale durante le festività natalizie).

Ho molto di cui essere grato. La mia ansia deriva dal fatto che

Non voglio deludere nessuno. Se mi fermo e faccio un passo indietro, vedo che questo è un problema di lusso. Ho più posti in cui potrei essere, se potessi trovarmi in più posti contemporaneamente. Quando si figura in genitori, figli, suoceri, i suoceri dei propri suoceri, può essere molto difficile organizzare eventi.

Come sto gestendo gli obblighi delle vacanze nell'anno nove di recupero dell'alcool

Potrebbe essere un cliché, ma è vero: il recupero di alcol (e tutto il recupero da comportamenti malsani) è un processo di apprendimento. Questo è, incredibilmente, il mio nono stagione delle vacanze sobrio e mi trovo ancora il ripristino di abilità di coping malsane quando sono stressato.

Quest'anno, sto cercando di ricordare: non riesco a organizzare tutto e tutto quello che devo fare è il meglio che posso. Questi pensieri mi permettono vivere in segno di gratitudine e felicità Se faccio del mio meglio per trovare del tempo per le persone che mi amano, dubito che rimarranno delusi. E se per qualche motivo lo sono, non è la fine del mondo. Se dovessi prendere un drink, credo che sarebbe la fine del mondo per me. Quindi il mio obbligo numero uno in questa stagione delle vacanze è di rimanere sobrio.

Buone vacanze a tutti.

Recupero di alcolisti e stress da obbligo di vacanza

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