La fusione di tuo figlio: come rispondere prima, durante, dopo

Il crollo di un bambino avviene quando entra in modalità sopravvivenza. Non può controllarsi, e tu, come genitore, potresti essere l'unica fonte di sicurezza e regolazione emotiva. Possiamo insegnare molto ai nostri figli, quindi, imparando a riconoscere le fasi del tracollo di nostro figlio e come intervenire.

La fusione di un bambino è causata da una mancanza di autoregolazione

Il tracollo di un bambino deriva dalla sua mancanza di autoregolamentazione. Questo è vero per i bambini tipici, ma lo è ancora di più per i bambini come i miei disturbo disregolativo dell'umore (DMDD) o disturbo da deficit di attenzione / iperattività (ADHD).

Di recente, ho partecipato a una conferenza sulla salute mentale dei bambini in cui ho appreso che possiamo insegnare ai nostri figli l'autoregolamentazione "rispondendo adeguatamente". Questo significa sapere quando trovare momenti di insegnamento nel mezzo di un tracollo, quando nostro figlio scende da quel tracollo, o nei periodi di calma prima e dopo (Bilanciare la cura con il controllo quando il bambino si sta sciogliendo).

Sopravvivere al tracollo di tuo figlio

Quando un bambino è in crisi, è in modalità lotta o fuga. Un bambino con DMDD colpisce, calcia o distrugge una via d'uscita da una situazione. UN bambino con ansia può correre e nascondersi. UN bambino depresso potrebbe semplicemente arrendersi.

Quando tuo figlio si sta sciogliendo, assicurati innanzitutto che sia al sicuro. Se è suicida o rischia di danneggiare gli altri, chiedi aiuto (Il suicidio nei bambini). Tuttavia, se è al sicuro, ma nel mezzo di urlare o raggomitolarsi in una palla, hai solo una cosa da fare: autoregolarsi.

Il tuo bambino non può autoregolarsi durante un tracollo, ma puoi farlo. Respira, ricorda a tuo figlio di respirare se ti sentirà ed essere presente. Questo significa chiarire che, anche se devi lasciare l'area, tuo figlio sa che sei lì per lui quando sarà pronto. Nella mia casa, abbiamo sempre spostato nostro figlio nella sua stanza, rimosso tutti gli oggetti pericolosi e lasciato scioglierlo. Eravamo nelle vicinanze, ma non potevamo essere troppo vicini perché ciò lo innescava di più. Ora si dirige nella sua stanza da solo. Urla e dà dei calci a un palo o due. È al sicuro, però, e io sono in giro per monitorare la sicurezza.

Capire il tracollo di tuo figlio

Una volta che il tracollo di tuo figlio si è calmato abbastanza da poterti rispondere, è nel suo stato "emotivo". Ciò non significa che stia andando bene o addirittura sia "ragionevole". Questo significa solo che è presente, quindi rifletti su di lui ciò che stai vedendo. Aiutalo a identificare i suoi sentimenti e rassicurarlo. "Sembri molto arrabbiato in questo momento. Capisco. Ti piace guardare la TV e noi non possiamo. Possiamo farcela, però. "

So che sembra di cattivo gusto ma il nostro bambini con disturbi emotivi e comportamentali sono emotivamente più giovani dei loro corpi fisici. Non possono necessariamente identificare la rabbia contro la delusione o la paura. Sanno solo che sono a disagio. Aiutali a identificare quelle emozioni mentre stanno accadendo. Non fare domande. Non provare a discutere. Basta nominare il loro umore e farli fare esercizi di respirazione, fare una passeggiata o trovare il modo di sentirsi più forti, più sicuri e più sotto controllo.

Imparare dal tracollo di tuo figlio

Nello stato "esecutivo", un bambino può impegnarsi in discussioni, fare scelte e risolvere problemi. In teoria, questo è il suo stato prima e dopo un crollo.

È durante questa calma che insegni ai comportamenti del tuo bambino che può usare per sostituire quelli che accadono quando è in modalità sopravvivenza. Sviluppa nuove strategie e praticale regolarmente. La pratica li rende più propensi a diventare automatici in modo che, quando lavorerà fino a un tracollo in futuro, abbia più probabilità di usarli.

Usa frasi "noi" quando parli di queste strategie. Crescere un bambino con comportamenti intensi è difficile, quindi anche quelle abilità di coping possono funzionare per te. Ricerca e pratica esercizi di respirazione insieme. Scopri cosa calma il tuo bambino. La risoluzione dei problemi con lui non solo gli insegna l'autoregolamentazione, ma lo aiuta anche a sentirsi meno solo. La malattia mentale può sentirsi sola per tutti i soggetti coinvolti.

Non devi essere perfetto. Sii sicuro, coerente e positivo. Sii il rock emotivo che vuoi vedere tuo figlio essere un giorno.

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