Emozioni condizionate e scelta
Scendendo dalle montagne russe
Un'emozione condizionata è quella in cui rispondi senza consapevolezza. Ciò che senti viene quindi espresso attraverso una risposta automatica.
Attraverso il nostro comportamento, molti problemi possono essere portati su di noi e per questo tendiamo a pensare che tali problemi siano una parte inevitabile e dolorosa della vita. Questo modo di pensare può essere erroneamente giustificato quando subiamo una sventura che non è di nostra creazione. Quindi sentiamo attraverso un tale incidente che la vita è veramente la fonte di tutti i nostri problemi. Troviamo facile dare la colpa e spesso ci riferiamo a questi incidenti (consapevolmente o no) per ottenere falsamente una forza per affermare convinzioni errate.
Se riesci a sviluppare una consapevolezza di ciò, sarai quindi in grado di darti la possibilità di prevedere il potenziale dei problemi futuri prima che si manifestino. Modificando il comportamento condizionato senza pensarci attraverso la consapevolezza di esso, consentirà a grandi espansioni di pensiero e opportunità di far parte della tua vita.
Da queste reazioni inconsapevoli, possiamo trasformare gli eventi in problemi reali. Qualcosa che richiede semplicemente la propria attenzione, può anche essere visto come una fonte di disturbo. Questo può accadere quando procrastiniamo sui lavori da svolgere. Più ritardiamo, più forte è la cosa che urla da fare. Ciò che all'inizio avrebbe richiesto un po 'di sforzo, può finire per richiedere molti sforzi mentre lottiamo insieme alle nostre altre esigenze. Quando tentiamo di rendere le cose facili per noi stessi, molto spesso finiamo per renderlo più difficile. Un comportamento condizionato che continua a ritardare le cose ci porterà sempre problemi futuri. Senza dubbio, sono questi tipi di problemi che sono veramente di nostra creazione.
Mentre scrivo questo libro, aggiungo e perfeziono continuamente i suoi contenuti. In questo processo di aggiornamenti giornalieri, stampo le informazioni alla fine di ogni giorno in modo da poterle esaminare e modificare nel corso del giorno successivo. A volte, sono tentato di pensare: "Che resistenza... tutte queste modifiche ed errori che devo affrontare ". Ma ancora una volta, il vero me ha visto la necessità di seguire questo processo; è il modo più efficiente per me di modificare. Tuttavia, l'Io fa un passo nel voler provare alternative a questo processo di modifica nel tentativo di semplificarmi le cose. "Facile"... ma non necessariamente efficace a lungo termine.
continua la storia qui sotto
Il punto che faccio qui evidenzia come l'ego cerca di lavorare per noi, ma il suo motivo in questo caso era la paura di uno sforzo extra. È riluttante a considerare il concetto di effetti complessivi a lungo termine ed è spesso cieco ai benefici futuri derivanti dall'applicazione di uno sforzo supplementare nel presente momento. Nella mia stessa circostanza, il mio Ego non conosceva il valore della pazienza e, come tale, vuole che la soddisfazione sia ottenuta senza indugio.
Quando il dolore entra nella nostra vita, l'Ego si afferma molto facilmente dicendoci che ha delle risposte alla nostra sofferenza. Dal momento che ci mostra i modi per uccidere il dolore che stiamo sopportando, gli viene dato potere se agiamo in base alle opzioni che ci vengono poste.
Quando l'Ego ha un tale comando sulle nostre emozioni e risposte, il nostro pensiero è uno specchio della natura della paura, ed è da questo pensiero che neghiamo le conseguenze a lungo termine di determinate scelte e continuiamo a cercare una fonte di appagamento che porterà alla rimozione del nostro dolore. Dopo che iniziamo a sopportare le conseguenze delle nostre scelte, diventiamo illuminati dalla follia dei nostri modi di subire sensi di colpa, rimorsi o altre emozioni negative. L'Ego, agendo come solo sa e può solo, allora presenterà qualche altra opzione per la nostra scelta nel tentativo di alleviare l'ultimo disagio.
La sfiducia è un'altra risposta condizionata basata sull'esperienza passata, poiché presume che qualcosa che si riferisce a una persona o evento, sarà vero per altre persone o eventi. In verità, il mondo è neutrale nel suo input alla nostra vita. È la nostra percezione basata sulle nostre esperienze che tenderà a distorcere questa visione.
Ci sono molte persone che si sentono come ho sentito io e che sentono anche quello che provi tu adesso, eppure molte sono purtroppo inconsapevoli delle vere cause nascoste della loro situazione. Così spesso la mancanza di verità è una causa per cui le persone vengono condotte fuori dal loro vero cammino. Non solo è essenziale ottenere la comprensione di te stesso per te stesso, ma la comprensione e il sostegno degli altri... in particolare la comprensione delle persone che ti sono vicine o che a volte hanno avuto un ruolo di spicco nella tua vita.
GUARDANDO AD ANGER:
Di tutte le nostre risposte condizionate, la rabbia può essere la nostra più grande causa di problemi inutili. Sebbene sia un'emozione valida come qualsiasi altra, può tendere ad essere impiegata più spesso poiché ci consente di affermare i nostri pensieri in modo abbastanza potente. È quando l'uso della rabbia (come con qualsiasi altra emozione) è inappropriato alla situazione, che nascono problemi di nostra creazione.
Quando provi rabbia, è successo qualcosa che ha innescato l'Io non saggio e non addestrato. Non ti arrabbi senza motivo, quindi qualunque sia la situazione che ti ha spinto a questo sentimento, avrai bisogno di qualche attenzione da solo. Esamina i tuoi pensieri e scopri la cosa esatta che ha suscitato l'emozione. Elimina le ipotesi e gestisci solo in quantità note. Scopri le cose se pensi che abbiano rilevanza ma non presumi.
Chiedilo a te stesso...
"La situazione sarà servita dalla mia rabbia?"
"Le cose buone nasceranno attraverso l'energia motivata in questo modo?" ...
o...
"La mia rabbia è motivata dalla paura di come questa situazione avrà un impatto sul mio benessere?"
Quando comprendi tutti gli aspetti di una situazione che ha suscitato rabbia, vedrai che l'emozione inizierà a dissiparsi man mano che la verità si sviluppa. Per quanto mi riguarda, sono in grado di prendermi del tempo libero e separare la Verità e la paura che vedo nelle situazioni. In un certo senso, posso mettere la paura in una mano e la Verità nell'altra. Quando questi due sentimenti si mescolano, esiste lo stato di conflitto o confusione. Il processo di separazione di cui parlo è la chiarezza attraverso la contemplazione, e si realizza attraverso l'applicazione della Pace nel mio pensiero.
Ora siamo aperti al perdono di noi stessi o degli altri, se necessario, permettendoci di rilasciare ferite o risentimenti. Possiamo imparare da soli e allo stesso tempo fornire l'apprendimento per gli altri. La verità ci porterà la pace attraverso i nostri sforzi nel cercarla, ma dobbiamo essere abbastanza audaci da cercarla.
continua la storia qui sotto
Quando l'espressione di qualsiasi emozione raggiunge il suo apice, dobbiamo quindi renderci conto che è tempo di lasciarla andare. Anche se la maggior parte dell'energia è stata dispersa, c'è ancora un potenziale da desiderare aggrapparsi al sentimento. Quando scegliamo di rimanere con esso in questo modo, nutriamo e manteniamo alcuni seme negativo di emozione. Qui vediamo che è fondamentale riconoscere la nostra rabbia che si attenua in modo da poter ricominciare a radunare la nostra pace.
Saremo inclini alla rabbia e alla frustrazione perché fa parte del nostro trucco umano, quindi quando ci sentiamo così, dobbiamo sempre essere pronti a riconoscere il modo in cui ci sentiamo. Ogni emozione che proviamo richiede attenzione, ma con il nostro nuovo Amore e comprensione, sappiamo anche che non dobbiamo aggrapparci a loro una volta che sono passati. La cosa che rende valide le emozioni negative apparenti (come la rabbia), è che sono almeno in grado di insegnarci le cose che dobbiamo capire di noi stessi e degli altri. Ci permettono di avvicinarci all'essere le persone che dovremmo essere se impiegassimo la consapevolezza.
Quando esprimiamo correttamente le nostre emozioni e affrontiamo la situazione che ci ha fatto sentire in quel modo, noi può legittimamente tornare al presente sapendo che abbiamo fatto del nostro meglio per gestire il nostro i problemi. La consapevolezza esercitata in ogni situazione ci vedrà sviluppare con continui progressi positivi.
ALTRI ESEMPI SU PROBLEMI AUTO:
Hai mai fatto un bagno a un gatto? Non è un compito molto piacevole o facile. Hai mai fatto un bagno a un gatto che li aveva da quando era un gattino? Ho, e veramente, non è un problema. È condizionato dalle sue esperienze che non esiste alcun problema reale. Sa che non ha nulla da temere, ma il gatto che non ha mai fatto il bagno non ha nulla a cui collegare questa strana situazione. Quindi va nel panico, scappa ed è molto bagnato, molto freddo e molto spaventato. Attraverso il comportamento legato alla sua esperienza, è sofferenza. Le reazioni di entrambi i gatti sono state condizionate da eventi passati, ma il gatto che ha accettato di fare il bagno ha semplicemente avuto più esperienza. Se vogliamo possedere un gatto pulito e sappiamo che bagnarlo regolarmente ci garantirà questo, più a lungo rimandiamo l'addestramento, più i nostri problemi saranno.
Il lavoro che ho al momento di scrivere questo libro è composto da personale con livelli minimi e quando qualcuno va in congedo, è molto evidente. Trovo che l'ansia possa influire sulla mia prestazione se scelgo di lasciarlo, ma ora nel mio nuovo modo di pensare, qualsiasi incontro con un problema difficile non significa che devo lavorarci sopra. Posso prendere tempo per considerare altre opzioni e alternative. Se sono in grado quando le circostanze lo consentono, metto da parte il compito e lascio che il mio subconscio lavori su di esso mentre mi occupo di qualcos'altro. Posso farlo con la totale fiducia che si verificherà una risposta, perché credo che una risposta si verificherà. So che non c'è mai bisogno di andare nel panico perché la risposta è sempre a portata di mano. Se mi ritrovo ad arrivare da nessuna parte con un problema, mi rendo conto che non devo avere abbastanza informazioni disponibili. Spetta quindi a me fare lo sforzo richiesto e raccogliere maggiori dettagli. Ora sono in grado di ridurre drasticamente l'effetto di vecchie risposte condizionate che altrimenti sarebbero fonte di ansia e frustrazione.
Se i tuoi migliori sforzi continuano a essere vanificati dalla frustrazione, allora riconosci apertamente quella frustrazione. Nel tuo nuovo modo di pensare, non c'è alcun aspetto di te stesso che sarà mai spazzato via. Capisci che è O.K. per avere imperfezioni e, nel farlo, puoi indossarle come medaglie. Dì a te stesso e agli altri ...
"Guarda... questo sono io. Guarda... Sono me.
Non sto fingendo di essere qualcun altro,
Mi rifiuto di negarmi a me stesso,
Non ti sto mostrando solo una parte di me, nel caso in cui non ti piaccio!
Quello che vedi è il pacchetto completo ".
Quando saremo in grado di parlare in questo modo di noi stessi, sapremo che coloro che sono a disagio con qualsiasi parte del nostro trucco, potrebbero non aiutarci o servirci nel nostro sviluppo personale. Se abbiamo bisogno di nascondere qualsiasi parte di noi stessi per ottenere l'approvazione, stiamo invitando futuri problemi e dolore a farci visita e sarà per scelta.
ALTRI ESEMPI:
Un giorno ho sentito una mia amica che castigava sua figlia per aver smarrito continuamente i suoi libri della biblioteca. La risposta condizionata, senza pensare, fu di dire alla bambina che non le sarebbe mai stato permesso di usare di nuovo le strutture della biblioteca. Per la stessa situazione, una risposta basata sull'amore avrebbe visto l'opportunità di sviluppare "Responsabilità delle possessioni", ma a causa della mancanza o della consapevolezza limitata, il dono del problema è andato perso. Sebbene la madre non abbia esercitato la sua minaccia per il bambino, il problema dei libri fuori posto esiste ancora oggi e gli stessi vecchi argomenti continuano a verificarsi. Entrambe le persone avrebbero potuto ugualmente beneficiare di un'esperienza così semplice, ma da questa mancanza di consapevolezza, il ciclo continua.
Come può essere strana e meravigliosa la vita. È ora di pranzo, e io sono in City Square a Melbourne. Mentre scrivo questi paragrafi, sento un uomo che chiama... "Campioni gratuiti... Campioni gratuiti!". Mi giro e mi guardo intorno per vedere che è stata allestita una bancarella per offrire al pubblico campioni gratuiti di una nuova bevanda alla frutta. Le bevande sono sul ghiaccio e questa giornata molto calda mi ha reso piuttosto assetato. Il mio istinto è contento e il pensiero di una bevanda fresca gratuita è molto allettante. Tuttavia, il mio Ego interviene per provare a invalidare la mia semplice onestà dicendomi di non essere avido, ma attraverso i miei sforzi per molti mesi, sono in grado di riconoscere ciò che mi sta accadendo. Immediatamente una seconda razionalizzazione alternativa appare nella mia mente. "Forse potresti passare discretamente e chiedere con calma in modo che nessuno ti ascolti". Ancora una volta, sono in grado di vedere cosa sta succedendo. Il mio istinto dice che "Un drink gratuito è buono... Fallo". Perchè no? Mi chiedo. Quindi lo faccio, vado avanti e dico con una chiara voce distinta che altre persone potrebbero facilmente sentire se volessero ...
"Posso averne uno per favore?".
"Sicuro!", Venne una risposta.
continua la storia qui sotto
La bevanda è molto rinfrescante, e sono cresciuto un po 'di più, ho ampliato la mia consapevolezza e ho visto come il mio Ego può avere il potere di limitare la mia vita se lo permetto. Vedo anche come la timidezza chiude le porte. Da qualche parte dentro di me, c'è una parte di me che ha conosciuto una potente forma di negazione nella mia infanzia. Questo evento mi ha lasciato un'impressione così forte, che ho portato il segno indelebile nella mia vita adulta. L'evento inconscio dei tempi antichi, è il riferimento per i giorni di oggi. Ma non sono più legato perché ho scoperto il potere dell'Amore e il potere della Conoscenza.
La vita è piena di molte opportunità per la crescita e l'espansione della consapevolezza. In ogni giorno, ci sarà la possibilità di servire la tua crescita. Apri gli occhi, la sveglia è suonata ed è ora di alzarsi. Stai sveglio. È tempo di iniziare a PENSARE, è tempo di vivere.
CONTEMPLAZIONE:
Lo Spirito umano è pacifico per natura.
sono influenze esterne e il modo in cui
scegliamo di affrontarli, è ciò che tende a erodere quella Pace.
Scarica il libro GRATUITO
Il prossimo: Scendere dalle montagne russe Coltivare una nuova disciplina.
