La terapia della salute mentale è giusta per te?
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La terapia della salute mentale è giusta per te?
Decidere se cercare o meno la terapia per la salute mentale può provocare ansia. Il mio terapista mi giudicherà e mi darà rigidi ordini sulla mia vita? La terapia mi aiuterà a superare la mia diagnosi? Cosa mi farà in terapia? Come funziona la consulenza sulla salute mentale?
Fare domande non è solo normale, è utile. Sapere cosa vuoi dalla terapia e cosa non vuoi può aiutarti a determinare se la terapia della salute mentale è giusta per te. Ogni terapeuta è diverso e ci sono numerosi approcci per aiutare (Diversi tipi di terapia per la salute mentale). Le seguenti informazioni possono guidarti quando consideri la terapia della salute mentale:
- Ci sono pochissimi terapisti giudiziari. In effetti, molti terapisti hanno affrontato i propri problemi di salute mentale in passato.
- Gli aiutanti qualificati non sono prepotenti; piuttosto che dirti cosa fare, lavorano con te per scoprire il miglior approccio alla guarigione.
- Non tutti i terapeuti sono utili per ogni cliente. Esistono scontri di personalità e talvolta l'approccio di un terapista non funziona per un determinato cliente.
- Per scoprire una buona misura e per trova il terapista giusto per te, puoi consultare più terapisti per discutere delle tue domande e imparare come ognuno si avvicina alla terapia.
Fare domande e cercare risposte può aiutarti a determinare se la terapia per la salute mentale è adatta a te.
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