Rimanere sobrio con la schizofrenia, il disturbo schizoaffettivo

Rimanere sobrio con la schizofrenia è importante per me. Oltre un anno fa ho smesso di bere alcolici. Ho smesso perché ha scatenato la mia depressione schizoaffettiva. Sarei diventato ipomanico e mi sarei schiantato in uno stato d'animo depresso quando il vino si fosse esaurito. Fondamentalmente un giorno ho rinunciato e non mi sono mai guardato indietro, ma di tanto in tanto mi manca. Ecco come riesco a rimanere sobrio con la schizofrenia.

Perché sto sobrio con la schizofrenia

Non sono mai stato un forte bevitore. Come molte persone, ho appena bevuto un bicchiere o due di vino per togliere il bordo di tanto in tanto. Ma per me quel "limite" era l'ansia schizoaffettiva che sto già trattando con i farmaci. Ma la funzione del vino per alleviare la mia ansia era un'arma a doppio taglio: sarei depresso e poi di nuovo ansioso quando quel sentimento roseo avrebbe cominciato a svanire.

Quindi, in altre parole, non stava aiutando. Mi stava facendo sintomi del disturbo schizoaffettivo peggio. Inoltre, tutti i miei medici hanno detto che l'alcol era una cattiva combinazione da mescolare con i miei farmaci. Sono un antipsicotico, un antidepressivo, un farmaco anti-ansia e uno stabilizzatore dell'umore. Non è stata una buona idea bere.

Tentazione di non rimanere sobrio con il disturbo schizoaffettivo

La mia ansia è stata davvero grave ultimamente, probabilmente perché le vacanze sono appena finite. C'è stata la tentazione di bere. Ma identifico fermamente il bere con uno stato d'animo incasinato e, per me, quell'equazione è reale e corretta. Non riesco a evitarlo abbastanza da giustificare "solo averne uno".

Sembrerà sciocco, ma ho un braccialetto di fascino che inizialmente dovevo comprare ciondoli per segnare pietre miliari nel smettere di fumare e rimanere senza fumo. (Ho smesso di fumare sei anni fa a marzo.) Quindi, mio ​​marito Tom mi ha trovato un fascino di Alice Alice nel paese delle meraviglie con in mano una bottiglia che dice "Bevimi". Sappiamo tutti che Alice non dovrebbe bere quella roba psichedelica nella bottiglia. Quindi ho messo quel fascino sul mio braccialetto per ricordarmi che non avrei dovuto bere e per celebrare la sobrietà. So che se bevo, dovrò togliere il fascino del braccialetto e che, onestamente, mi motiva a rimanere sobrio.

Schizofrenia, disturbo schizoaffettivo e dipendenza

Smettere di fumare era una storia diversa. ero così dipendente dalle sigarette. Proprio prima di smettere, ero fino a due pacchetti al giorno. Ora sono dipendente dallo zucchero. Bevo soda senza zucchero e uso dolcificanti senza zucchero, ma ho davvero bisogno di aggiustare lo zucchero almeno durante il giorno. Di solito, è una pallina di gelato di notte e, in questo momento, alcune caramelle di Natale durante il giorno. Sembra innocuo, ma questo è un male per qualcuno che si occupa di antipsicotici atipici perché così tanti di loro, incluso quello su cui mi trovo per il mio disturbo schizoaffettivo, aumentare il rischio di diabete di tipo 2.

Quindi cerco di andare a fare una passeggiata ogni giorno e, inoltre, una pallina di gelato di notte più un po 'di caramelle non è affatto male per me come bere o fumare.

In base a quanto è stato relativamente facile smettere di bere rispetto a quanto sia stato difficile smettere di fumare e quanto sia difficile rinunciare allo zucchero, non credo di essere un alcolizzato. Ma quando arriva la rara tentazione di bere, guardo Alice sul mio braccialetto e mi ricordo che non voglio cadere nella tana del coniglio della depressione schizoaffettiva.

Se tu o qualcuno che ami è alle prese con la dipendenza, visita il HealthyPlace comunità di dipendenza per informazioni e risorse.

Elizabeth Caudy è nata nel 1979 da scrittrice e fotografa. Scrive da quando aveva cinque anni. Ha conseguito un BFA presso la School of the Art Institute di Chicago e un Master in fotografia presso il Columbia College di Chicago. Vive fuori Chicago con suo marito Tom. Trova Elizabeth Google+ e via il suo blog personale.