Avere un disturbo schizoaffettivo ed essere "arrabbiato"

Oggi vorrei condividere le sfide che devo affrontare bilanciando la perdita di peso ed evitando di diventare "arrabbiato" (affamato più arrabbiato) con il disturbo schizoaffettivo.

I farmaci per il disturbo schizoaffettivo scatenano la rabbia

Sto cercando di perdere peso perché ho l'osteoartrosi ad esordio precoce alle ginocchia e sto cercando di alleviare la pressione su di loro. Non dovrei dire che sto "cercando" di perdere peso. Ho già perso quasi 20 chili. Ma il peso può fluttuare, il che può essere esasperante, come ben sanno le persone a dieta.

Mi sono pesato due mattine fa. Avevo guadagnato quattro libbre ed ero schiacciato. Sapevo di essermi lasciato concedere cibi che normalmente non avrei mangiato prima del mio compleanno e il giorno del mio compleanno, che era il 15 aprile. Ma quattro sterline sono difficili da affrontare.

Allora come posso perdere i quattro chili e, a lungo termine, continuare a dieta senza arrabbiarmi? L'altro colpevole in gioco qui è che i farmaci che sto assumendo per il disturbo schizoaffettivo inducono un aumento di peso, in parte perché mi fanno mangiare di più. Mi fanno venire più fame.

Non so se il mio nutrizionista e il mio dietologo lo capiscono. Si aspettano che io mangi solo quattro volte al giorno, e probabilmente non approverebbero il fatto che il il modo in cui cerco di farlo è quello di infilarmi in bocca quanto più cibo (sano, ricco di proteine) possibile a ora del pasto.

Accidenti, mi viene fame anche scrivendo questo. E ho appena pranzato.

Come perdere peso se non sei un robot

Quando ho detto alla mia terapista che dovevo mangiare non più di quattro volte al giorno, compreso un piccolo spuntino, ha detto che era assurdo. Quando le ho chiesto perché, ha detto che era perché non sono un robot.

So che è anche assurdo aver lasciato che mi rovinasse la giornata che avevo guadagnato quattro sterline in due giorni di "imbroglio". Come ho detto prima, il peso oscilla. E per quanto io possa dire che non sto cedendo alla cultura della dieta seguendo una dieta, arrabbiarmi così tanto guadagnando quattro chili significa che ho chiaramente acquistato la cultura della dieta.

Dovrò trovare una mentalità per attenersi a questa dieta senza accettare la cultura della dieta della colpa e la dieta yo-yo. Detto questo, se tutto lo zucchero e i carboidrati che ho mangiato in soli due giorni sono il motivo per cui ho guadagnato così tanto peso, dovrebbe essere facile. Tornerò semplicemente a mangiare cibi a basso contenuto di zuccheri e carboidrati. Insomma: farò quello che faccio ormai da mesi e mangerò cibi sani finché non sarò sazia, ma soddisfatta. In questo modo perderò peso senza arrabbiarmi.

Potrebbe non essere salutare essere in sovrappeso, ma non è nemmeno salutare avere fame, soprattutto se si ha una malattia mentale.

Elizabeth Caudy è nata nel 1979 da una scrittrice e una fotografa. Scrive da quando aveva cinque anni. Ha conseguito un BFA presso la School of the Art Institute di Chicago e un MFA in fotografia presso il Columbia College di Chicago. Vive fuori Chicago con suo marito, Tom. Trova Elizabeth su Google+ e via il suo blog personale.