Mettere la malattia mentale in prospettiva

Prima di tutto diagnosticato una malattia mentale, molti di noi si sentono un po '- molto - arrabbiati e confusi. Potremmo chiederci cosa abbiamo fatto di sbagliato per meritare l'adiagnosi che porta lo stigma e nessuna cura assoluta.

Forse sentiamo che lo faremo mai guarire dalle malattie mentali, ci seguirà per tutta la vita, mordendoci le caviglie come un cane che non ci dispiacerebbe calciare. E questo è normale, è umano, non esiste una persona su questa terra che mi prenderò la libertà di presumere che non abbia un tempo difficile accettare la diagnosi. All'inizio.

Tutto questo a parte, mettendo in prospettiva la tua malattia mentale, la sua diagnosi, è importante.

Stigma e malattia mentale

La malattia mentale porta lo stigma. Lo sai e lo so. È una pillola dura da inghiottire, all'inizio soffri di diagnosi, è normale. Ma con il passare dei mesi, mentre ti riprendi, la sensazione diminuisce. Quando trovi stabilità, trovi un po 'di pace. Più tardi, col passare del tempo, di più.

A parte questo, ho imparato nel decennio e più da quando mi è stata diagnosticata la prima volta, che assaporare un sentimento, una convinzione, che sei unico nel tuo dolore rende il recupero più difficile, il processo molto più lento.

Ho imparato che è fondamentale mettere in prospettiva la nostra malattia.

Mettere la malattia mentale in prospettiva

Sì, questo è il titolo di questo blog, supponendo che sia importante. È. Ma potresti essere sorpreso di ciò di cui parlerò. Devo deviare dall'ovvio, il parlare di stigmatizzazione, recupero, terapia, ecc.

Voglio parlare di altre persone.Persone che non conosciamo. Anche le persone che soffrono. A volte, tra le nostre lotte, possiamo dimenticare le persone che lottano diversi modi.

Ieri stavo portando a spasso il mio cane e una giovane donna è corsa con il suo cane. Accarezzò la mia e disse che era carino. E poi ha detto: "Ho l'autismo". Sì, una cosa strana da dire a uno sconosciuto, ma anche lei soffre. Abbiamo passato un po 'di tempo a parlare di cose normali e poi lei se ne è andata. Una donna del mio condominio, anche lei a spasso il suo cane (sì, la mia zona è una mecca dei proprietari di cani), si avvicinò a me e disse:

"Apparentemente lei ha Autismo, ma è tutto in lei testa."

Ho risposto: "L'autismo è una malattia" e lei annuì, probabilmente avvertendo la mia frustrazione, la mia rabbia per la sua indifferenza e mancanza di empatia. Quella donna, nonostante il suo commento, beh, soffre anche lei. Come la maggior parte delle persone, non è qualcosa di cui parliamo.

Potrei fare molti esempi ma restiamo fedeli a questo. È buono.

Vivere con una malattia mentale comporta empatia

Secondo il mio Thesaurus - e l'empatia è un sentimento più che una definizione - è definita da:

> [La capacità di] Relazionarsi emotivamente con le persone

> Identificarsi con gli altri

> Essere una "persona di cuore"

Mi piace l'ultimo. Essere una persona di cuore. A volte, possiamo essere un po 'egoisti nella nostra sofferenza. Ma non intenzionalmente. Quando ci viene diagnosticata una malattia mentale, la nostra prima sensazione è quella di sentirci soli, alienati, meno degli altri. Stigmatizzata.

Durante la nostra lotta, quelli più vicini a noi dimostrano empatia. Di alto livello. Potrebbero non capire come ci sentiamo ma capiscono il dolore. E dovremmo anche noi.

Malattia mentale ed empatia

È salutare, cruciale, che possiamo provare a uscire dalla nostra testa, ai nostri periodi di sofferenza, per ricordarlo altre persone soffrono e la nostra esperienza con le malattie mentali ci rende, naturalmente, più empatici nei confronti degli altri popoli dolore. Il nostro dolore è diverso, sì, ma il dolore fa parte della condizione umana, crea carattere. E comprensione delle persone e della vita.

Quella ragazza con cui ho parlato, lei ha il suo dolore e ho potuto rispettarlo e relazionarmi con esso. Le persone a cui non pensiamo perché non le vediamo, che combattono malattie fisiche, soffrono anche loro.

Mettere la tua malattia mentale in prospettiva, ricordando a te stesso che lo sei umano e non isolato come ti senti, rende il mondo un posto diverso: un luogo in cui ci adattiamo, un luogo in cui non siamo esclusivamente a differenza di altri, no, siamo, in molti modi, il stesso.