Realizzare obiettivi quando si vive con la malattia mentale

Questo è non, in ogni caso, una dichiarazione politica ma ...Sì possiamo!Ovviamente possiamo raggiungere obiettivi vivendo con una malattia mentale! Perchè no? Abbiamo cervelli che funzionano e corpi che si muovono. Ma realizzando, o addirittura stabilire obiettivi quando si vive con una malattia mentale può essere difficile. Può essere difficile quando non ci sentiamo bene. Ma possiamo trasformare questa difficoltà in un positivo ...sì- un'esperienza positiva!

La definizione di "obiettivi"

Eccoci di nuovo. Riferendosi al thesaurus per una parola semplice che non è semplice. Innanzitutto, dopo aver sfogliato le pagine, mi rendo conto di quante parole definiscono avere obiettivi. Parole positive e negative. Cominciamo con definizioni positive:

• [a] puntare a
• [a] mettersi in moto e trovare l'ambizione
• essere una luce guida o una stella (scusate, ma lo è fa dichiaralo dentro grassetto)
• provocare ed evocare
• animare ed esaltare (sembra adorabile!)
• essere motivato

L'elenco continua, ma queste parole hanno tutte una cosa in comune: la ricerca assoluta per raggiungere un obiettivo. E questo è tutto e grandioso e probabilmente ovvio, ma a volte raggiungere e realizzare cose importanti nella vita - piccole o grandi - a volte

sentire negativo. Stressante.

Ecco alcune parole che potresti conoscere:

• alta pressione
• agitazione
• urgente; urgenza!
• [sentirsi] impulsivo

Impulsivo è la più importante di queste parole - secondo me. Cattura le parole precedenti e l'ho toccato per questo motivo. Ma le parole e sono solo parole fino a quando non vengono attuate e sentimenti negativi possono stimolare azioni positive.

Definire gli obiettivi quando si vive con una malattia mentale

Non è molto diverso dalla definizione degli obiettivi quando si non lVivo con una malattia mentale. Può essere solo più difficile - a volte - ma anche più gratificante.

Usiamo l'esempio di un nuovo lavoro: se lottiamo contro la depressione, come molti di noi, lavorare in modo coerente può essere davvero difficile. Sono fortunato nel fatto che scrivo per vivere ma ho avuto molti lavori, a tempo pieno, e ho lavorato attraverso i cambiamenti d'umore nel corso degli anni. Probabilmente anche tu.

Dobbiamo avere obiettivi, tutti noi, al fine di apprezzare vita. A volte, un obiettivo può essere semplice come uscire di casa. Sorridente. Mangiare. E va bene. Va benissimo. Sono progressi.

A volte sono cose più grandi: trovare una nuova casa, permettere a qualcuno di nuovo nella tua vita e prenderti cura di te.

Consenti a te stesso di impostare e realizzare obiettivi

Non è impossibile. È positivo! È una parte importante del nostro recupero di salute mentale. Innanzitutto, i nostri obiettivi possono concentrarsi su stare bene, imparando a convivere con la malattia mentale e accettandolo è possibile!

In seguito, gli obiettivi potrebbero comportare il rientro nella società. Sentirsi a proprio agio. Non solo nella nostra lotta. Come suggerisce il Libro delle parole: mirare a qualcosa.

Evitare comportamenti impulsivi è anche importante ma ci consente di imparare dalle nostre azioni - purché lo ricordiamo impulsivo il comportamento può portare ad azioni negative, ma è trasferendo la sensazione di urgenza agli obiettivi che ci prefiggiamo importante.

È importante raggiungere obiettivi quando si vive con una malattia mentale. Butta via le parole e definisci gli obiettivi da solo. Naturalmente, non esiste una formula per raggiungere gli obiettivi, ma concentrarsi su ciò che si desidera nella propria vita, magari scrivendo alcuni passaggi, è un buon punto di partenza.