Le migliori app ADHD per adulti per aiutarti

Le app ADHD per adulti possono essere una grande risorsa per le persone che vivono con questo disturbo. I telefoni sono dispositivi che le persone hanno probabilmente con sé, almeno per la maggior parte del tempo. Le migliori app sono progettate con il sintomi di ADHD in mente e quindi sono facili da usare e mirano a quelle cose che rendono la vita difficile. Sono anche discreti. Nessuno sa come stai usando il telefono se non glielo dici. Le app ADHD di qualità ti aiutano a gestire la tua vita con ADHD.

Aiutarsi con le migliori app ADHD

Le migliori app ADHD sono quelle che ti aiutano con le tue sfide uniche. Quando guardi le app, pensa alle tue esigenze. Hai bisogno aiuta ad aumentare la tua capacità di concentrazione? Hai bisogno di aiuto con strategie di gestione del tempo dovute al tuo ADHD? Prima di scegliere un'app o più app, fai un elenco delle maggiori sfide che l'ADHD sta causando. App diverse indirizzano aree diverse, quindi conoscere te stesso e le tue esigenze ti aiuterà a scegliere la migliore app ADHD per te per te.

Per aiutarti nel processo di scelta delle app, ecco cinque delle migliori app ADHD per adulti disponibili dal 2017. Alcuni sono in circolazione da un po 'di tempo e hanno molti download. Altri sono più recenti e quindi hanno una portata minore. Tutti sono ADHD-friendly e colpiscono le aree di difficoltà. Sono elencati in nessun ordine di importanza particolare.

1. Todolist: To-Do List, Elenco attività per Doist. Questa app per la produttività dell'ADHD aiuta a mantenerti organizzato e in cima a tutto ciò che devi fare. Puoi aggiungere tutti i tuoi compiti e progetti ovunque e in qualsiasi momento per evitare un pasticcio di foglietti adesivi e pezzi di carta casuali pieni di memo scarabocchiati. Puoi personalizzare le tue informazioni con colori, etichette e filtri, il che è molto utile per l'organizzazione con ADHD.
2. ADHD Adults by Labs Health Company. Questa app in qualche modo clinica ti aiuta a monitorare i sintomi dell'ADHD e a rimanere al top Trattamento ADHD. Puoi pianificare e tenere traccia dei farmaci e ti aiuta a rimanere organizzato programmando appuntamenti, eventi ed elenchi di cose da fare. Ti consente persino di programmare i movimenti in modo da non dimenticare di allenarti. I questionari di autovalutazione consentono di monitorare miglioramenti, battute d'arresto e ulteriori miglioramenti.
3. Buon lavoro. (Assistente ADHD) di Cloud Works Industries. Questa è una delle più semplici app di gestione del tempo ADHD, abbastanza facile per i bambini ma non creata appositamente per i bambini. Questo aiuta gli adulti con ADHD a gestire efficacemente le routine quotidiane. Crea le tue liste e spunta gli elementi mentre procedi. I poster motivazionali ti mantengono ispirato.
4. The Distractinator di Healthy Minds Canada. Questa app è un gioco per aiutarti a concentrarti. È veloce, facile e divertente. È un gioco che allena il cervello dell'ADHD a concentrarsi su ciò che è importante, chiedendoti di trovare una forma mentre le distrazioni visive e audio attirano la tua attenzione. Non è lungo e coinvolto e, se giocato quotidianamente (una o più volte), migliora la concentrazione e l'attenzione.
5. Habitica: Gamify Your Task di HabitRPG, Inc. Rendere le cose divertenti è un ottimo modo per organizzare, essere produttivi e gestire il tuo tempo. Fare le cose in modo divertente rende più facile la concentrazione del cervello dell'ADHD. Habitica ti consente di inserire le tue abitudini, gli obiettivi quotidiani e le liste di cose da fare. Man mano che controlli le attività, sali di livello e sblocchi le creature utilizzate nel gioco. Sblocchi anche il successo nel mondo reale.

Queste cinque app sono tra le migliori app ADHD per adulti per aiutarti. Quando scegli le app, onorati. Trovare un'app adatta alla tua personalità ti incoraggerà a usarla e crescere da essa.