Problemi di relazione per adulti con ADHD
Non è facile per un adulto non-ADHD e un adulto ADHD avere una relazione di successo a lungo termine. L'autore ha alcuni suggerimenti su come farlo funzionare.
Come ogni adulto con AD / HD sa, è molto difficile affrontare il mondo non AD / HD in cui viviamo. Una relazione con un altro significativo può ulteriormente aggravare queste difficoltà. Se l'altro non ha AD / HD o capisce il modo in cui pensiamo, queste difficoltà possono essere ingrandite di dieci volte. Per quanto i nostri rispettivi altri provino a educare se stessi sull'AD / HD, le differenze nella chimica del cervello possono spingere una relazione ai suoi limiti e in molti casi oltre. A parte tutte le buone intenzioni, a parte strisciare nella nostra pelle e vedere il mondo attraverso i nostri occhi, è quasi impossibile capire veramente.
Non sono un consulente matrimoniale, né uno psicologo, ma sono un adulto con AD / HD e sono stato sposato per quasi undici anni con la maggior parte dei coniugi NON AD / HD. Fare un matrimonio misto come il nostro lavoro non è sempre facile. Ma posso onestamente dire che vale ogni sfida che affrontiamo. Sono anche fermamente convinto che ci siamo cercati a causa delle nostre differenze. Ecco alcune regole che potresti trovare utili se la tua relazione affronta queste pressioni.
Educati
La cosa più importante per un adulto con diagnosi di AD / HD e i loro rispettivi, è educare se stessi. La diagnosi è utile, ma l'AD / HD è un disturbo molto complesso. Ha effetti sugli adulti in modo diverso rispetto ai bambini. Ci sono molte comorbilità presenti in quelli con AD / HD, che possono mascherare i sintomi o peggiorarli.
È estremamente importante per gli adulti AD / HD capire se stessi e perché fanno le cose che fanno. Questo è altrettanto importante per il coniuge o il partner non AD / HD. Leggere su questo disturbo neurologico aiuterà a comprendere le azioni e le reazioni del loro partner. Comprendere questo è anche il primo passo per colmare il divario tra processi di pensiero diametralmente opposti. Questa educazione aiuterà anche a capire che una condotta inappropriata, sebbene chiaramente inappropriata, non è presente a causa della mancanza di cura di un partner o della relazione stessa.
Uno dei problemi ricorrenti nel mio matrimonio era la distribuzione delle faccende domestiche. Questa era, e può ancora essere, la fonte di molti risentimenti. Mia moglie sentiva spesso, e giustamente, che non stavo contribuendo con lo stesso sforzo di lei. Quando ne discutevamo, anche prima della mia diagnosi, le chiedevo spesso di farmi un elenco di ciò di cui aveva bisogno di me. Ho pensato che un elenco l'avrebbe reso tangibile e avrei potuto elaborarlo. Ciò che seguì fu ancora più risentimento. La sua risposta fu che eravamo adulti e che non aveva bisogno di nessuno per fare un elenco per lei. Perché dovrei averne bisogno? Comprensibilmente, non le sembrava giusto. Dopo la mia diagnosi, ho iniziato a capire perché avevo bisogno dell'elenco.
Quando ho chiesto e ottenuto uno, le cose erano molto più semplici e l'elenco è stato fatto. Avevo bisogno di qualcosa di visivo e tangibile per lavorare. Ciò è particolarmente vero poiché spesso è difficile compiacere qualcuno quando non si è completamente sicuri di ciò che vogliono. Aggiungete a questo, una tendenza all'iper-focus o al sogno ad occhi aperti e la prognosi non è buona. Ci sono ancora tempi di risentimento, ma sono molto meno. Entrambi abbiamo visto che posso realizzare cose, potrebbe essere solo in un modo diverso. Penso anche che vedere la mia disponibilità ad aiutare abbia contribuito molto a rafforzare il fatto che non la stavo dando per scontato o essere pigro.
Non nasconderti dietro la tua disabilità
È estremamente importante sia per gli adulti AD / HD che per i loro rispettivi amici capire che AD / HD NON è una scusa per comportamenti inappropriati. Quando si verificano ritardi o impulsività per interrompere il flusso di una relazione, è importante che l'adulto AD / HD non si nasconda dietro la propria condizione e che il proprio partner non abbia quell'impressione. Comprendere come questo disturbo neurologico influisce sul comportamento è utile nel tentativo di prevenirlo o evitarlo in futuro.
Questo problema è uno dei problemi centrali che le persone con AD / HD, sia bambini che adulti, affrontano quotidianamente. Sfortunatamente, indipendentemente da ciò che diciamo o facciamo, c'è chi crede che l'intero concetto di AD / HD non sia altro che una scusa per comportamenti inappropriati. Ogni apparenza in cui una disabilità viene utilizzata come scusa è come gettare benzina sul fuoco. La questione è centrale nel dibattito in atto in questo paese per quanto riguarda la disciplina dei bambini con bisogni speciali a scuola.
In verità, non ci sono scuse per comportamenti inappropriati. Ciò che l'adulto con AD / HD e il partner non AD / HD deve ricordare è cercare di concentrarsi in modo costruttivo sul perché si è verificato il comportamento e su come evitarlo in futuro. È anche importante quando è coinvolta una disabilità, affinché il partner non disabile capisca che la condotta, sebbene chiaramente inappropriata, non è una riflessione sui sentimenti dei loro partner nei loro confronti o nei confronti di relazione. Comprendere la disabilità è cruciale per capire perché si verifica il comportamento e cosa si può fare per effettuare cambiamenti positivi in futuro. Cambiamenti che entrambi i partner possono effettuare insieme. Se questo può essere realizzato con successo, la relazione sarà più forte per questo.
Un'altra cosa che viene spesso trascurata dal partner non AD / HD è il dolore e l'angoscia che ne derivano il partner passa nel tentativo di fare la cosa giusta a volte e nonostante i loro sforzi, le cose vanno bene accadere. Posso onestamente dire che di solito inizio con la speranza di arrivare dove dovrei essere puntuale. Quella speranza può essere rapidamente distrutta quando l'iperfocus o la colpa per non essere più produttivi interferiscono con la mia capacità di lasciare il punto A per arrivare al punto B. Mi arrabbio molto con me stesso. La mia condotta è inappropriata e sbagliata. Lo so e mi sono picchiato sopra. Ciò non significa che sia scusabile in alcun modo. Questo è qualcosa che non si vede mai dall'altra parte. C'è in qualche modo questa convinzione che ci fa piacere essere in ritardo, essere irresponsabili o altrimenti agire in modo inappropriato. Devo ancora incontrare l'adulto con AD / HD che ha espresso questo mitico piacere. Posso onestamente dire che se potessimo "semplicemente farlo" come spesso ci viene detto, lo faremmo.
Aiuti ai farmaci ADHD
I farmaci possono aiutare situazioni come questa in molti modi. In primo luogo, il farmaco ADHD può fare molto come strumento per aiutare un individuo a cambiare positivamente la propria vita. In secondo luogo, i farmaci per l'ADHD aiutano notevolmente a mostrare al partner non AD / HD quanto diversa possa essere la loro controparte sotto i farmaci. È un modo efficace per aiutarli a capire che l'AD / HD è una condizione medica e non una scusa. Sono in una posizione migliore rispetto all'adulto disabile per valutare la differenza tra il loro partner in terapia e fuori. Le differenze di comportamento sono generalmente molto più chiare rispetto a un altro.
Non posso dirti quante volte questa conversazione si è svolta in un fine settimana a casa mia. "Rob, non sei medicato, vero?", "In realtà, io non sono tesoro, come puoi dirlo?" Una volta ho finito le medicine e ho dovuto ordinare la mia prescrizione. Non ne ho avuto per diversi giorni. Quel fine settimana, pensavo che mia moglie mi avrebbe buttato fuori da una finestra. La parte interessante è che ci siamo sposati per molti anni prima che mi venisse diagnosticata. Penso che le abbia mostrato fino a che punto entrambi siamo arrivati ad affrontare molti di questi problemi. Ci sono anche momenti in cui mi chiederà se ho intenzione di assumere farmaci o meno, a seconda che stiamo andando o meno a una funzione sociale o qualcosa del genere. L'aiuta a prepararsi per la sera.
La cosa importante da ricordare sui farmaci per l'ADHD è che non è una cura e potrebbe non affrontare tutti i sintomi. Il vantaggio dei farmaci è che può essere uno strumento efficace per un individuo con AD / HD per apportare cambiamenti positivi nella sua vita. Con l'aiuto di un partner di supporto, questi cambiamenti possono essere più efficaci e rafforzare la tua relazione.
Conclusione
Certamente non ho tutte le risposte, ma ho passato molto tempo a pensare e cercare di risolvere i problemi nella mia relazione con la mia famiglia, perché è così importante per me. Penso anche che possa essere utile sia per l'adulto con AD / HD che per il suo partner sapere che ci sono altri là fuori che hanno le stesse lotte nelle loro relazioni. Può anche aiutare a capire che le preoccupazioni comuni rafforzano l'idea che mio marito o la mia ragazza non lo stiano facendo perché non si preoccupano di me o della nostra relazione. Le relazioni sono molto difficili da mantenere, specialmente quando è coinvolta una disabilità. Ma, prendendo in prestito dalla teoria di Venere e Marte, è utile capire che ci sono differenze nel modo in cui le persone con AD / HD e quelle senza, pensano e percepiscono il mondo che li circonda. Questa comprensione può fare molto per migliorare le cose.
Quindi buona fortuna nelle tue relazioni e dì ai tuoi partner non AD / HD che ci sono molti altri là fuori come loro.
Informazioni sull'autore: Robert M. Tudisco è un avvocato praticante e scrittore freelance. È un adulto con diagnosi di AD / HD ed è membro del Consiglio di amministrazione nazionale dell'ADDA e del Consiglio di amministrazione del Capitolo CHADD della contea di Westchester a New York. Robert vive con sua moglie e suo figlio a Eastchester, New York.
Ristampato con il permesso, 2002 FOCUS Magazine, ADDA www.add.org
