È possibile visualizzare positivamente la malattia mentale?

Anche se non ho psicosi o depressione maniacale o ansia grave, i miei parenti stretti lo fanno. Ultimamente ho pensato al lato positivo di questo. Sono più sensibili, più consapevoli di chi sono, si sforzano di essere positivi quando possono, accettano i problemi degli altri, sono creativi e umili. Sono più autocoscienti della maggior parte delle persone che conosco che non hanno problemi di malattia mentale. Sono onorato di essere nella loro famiglia immediata. Se voi o qualcuno dei vostri lettori potete indirizzarmi a ulteriori letture su questo argomento, sarei davvero grato.

Mi è piaciuto molto il tuo post. Tuttavia, sento che hai dimenticato di includere il coraggio. Non molte persone hanno il coraggio di conviverci ogni giorno e continuano comunque ad andare avanti.

Natalie,
Ho dovuto Google "Child's Pose" per vedere come si presenta. Non faccio yoga, ma a volte faccio un po 'di Tai Chi. Mi piacciono i nomi strani e talvolta sciocchi dati alle posizioni del Tai Chi / Qigong. Ballare con gli arcobaleni, giocare con le nuvole, immortale indicando la strada, ecc.

All'inizio pensavo fosse un vero inferno! Non passarono 6 mesi prima che potessi vedere qualsiasi luce. A quel punto la mia percezione della mia malattia mentale si è spostata di un paio di gradi verso il positivo. Ci ho costruito e oggi sono grato quasi tutti i giorni. Certo ci sono ancora momenti neri ma non ci resto molto. Lo giro e mi chiedo se c'è qualche ragione (ancora) per cui la mia vita dovrebbe essere piena di oscurità. Non ho una risposta a questo tranne, no. Penso che questo si chiama accettazione ed è qui che arriva il positivo. Sono letteralmente cresciuto da quando avevo 4 anni, 17 anni e 32 anni. Sono ancora con me (DID) ma ora possiamo comunicare tra loro. Imparo da loro su ciò di cui hanno bisogno e si scopre che è esattamente quello di cui ho bisogno. Prima la compassione per me stesso e poi posso dare la stessa compassione agli altri. È lo stesso con accettazione e amore. Quando mi sono ricordato di tutte le cose orribili, sono sceso nella fossa - doveva succedere. Ho provato a lasciare tutti quei tempi bui in quella fossa. Se tutto ciò che ricevo dalla malattia mentale è accettazione, fiducia, compassione e amore, allora come posso dire che non è positivo?

"Il mio dannato armadio è coordinato per colore e separato per stagione. Se sono davvero annoiato, o ansioso, per la lunghezza di ogni maglia. Ho un armadio relegato in pantaloni. Che appendo anche io. Forse dovrei scrivere un post sull'essere estremamente anale? "
Questo è anale? Ho pensato che fosse normale. Grazie per averlo condiviso, è bello sapere che non sono l'unico che organizza il loro armadio in quel modo.
Dovrò sicuramente pensare agli aspetti positivi della mia malattia mentale. Penso che salterò la posizione del loto perché solo pensarci mi sta facendo intorpidire il piede.

13 aprile 2013 alle 7:21

Articolo interessante, Natalie.
Mi piace l'immagine che hai usato, il simbolo yin / yang. Rimanendo con questo tema zen / taoista, la domanda "È possibile vedere positivamente la malattia mentale?" può iniziare a suonare come un koan, o una domanda paradossale su cui meditare verso una maggiore illuminazione. O per sfidare le percezioni tue o altrui sulla malattia mentale.
Sembra davvero paradossale trovare qualcosa di positivo in una diagnosi di malattia mentale. Tuttavia, il processo di ricerca di aspetti positivi può aiutare a cambiare il modo in cui pensi ai problemi mentali e ti aiuta a sentirti meglio. (CBT, chiunque?) Il nocciolo della questione è prendere l'abitudine di pensare a alternative positive o neutre quando normalmente si considerano solo spiegazioni negative per gli eventi.
E questo richiede tempo, pratica e molti ricordi. Mmmm. Forse dovrei entrare in una posizione di loto in questo momento e iniziare a ripetere la domanda "Possiamo davvero vedere positivamente la nostra malattia mentale?" Fino a quando non riesco a pensare a più risposte positive. Om. Uhm. Umm. Uhh. O fino a quando non riesco più a sentire le gambe.
Domanda difficile. Come sarei stato se non avessi depressione o ansia. Avrei ottenuto di più, sarei stato meno isolato. Sarei stato più ingenuo? Probabilmente. è una cosa buona o una cosa brutta? L'ignoranza è felicità e più saggezza più dolore? Sii muto e felice, o intelligente e infelice. Che scelta!
Sarei ancora un cristiano che andava in chiesa ogni domenica, che credeva ancora nella religione? Probabilmente. Positivo o negativo? Il lato positivo sono le connessioni sociali che costruisci in chiesa e il senso di appartenenza a una comunità. Negativo? Probabilmente difenderei ancora alcuni concetti religiosi illogici come la nascita vergine di Gesù, o il suo status di incarnazione di Dio stesso, ecc.
Riflettere sugli eventi della vita è positivo in sé, solo se ci rifletti in modo positivo.
Questo commento sta diventando troppo lungo. Ho letto il tuo articolo, mi ha fatto pensare a questa idea paradossale, grazie.
Oww. Loto. Postura. Piede. Addormentato.

13 aprile 2013 alle 7:23