Flashback da quando eri malato di una malattia mentale

Quando sei in procinto di riprendendosi da una malattia mentale cronica, quando hai raggiunto uno stato di remissione e sei libero da sintomi psichiatrici, non dimenticherai mai l'impatto, i ricordi di quando eri malato. I flashback.

A volte, quando la mia vita è tranquilla ed è semplice, la mia mente è bombardata di immagini e di sentimenti di cui non riesco a liberarmi. Potrei essere a cena, magari leggendo a letto, quando la mia mente inizia a girare. Ricordo all'improvviso cose che mi terrorizzano. Cose che ho lavorato per dimenticare. Mi vedo in ospedale, piangere, le ginocchia strette al petto. Sento l'angoscia, la disperazione che ho provato. Sono ancora una volta la giovane donna che pensava che non sarebbe mai guarita: sono il tossicodipendente che non ha potuto smettere di usare. Io sono il mio passato

Non è così dissimile dal sentimento che provi mentre soffri per la perdita di una persona cara. I sentimenti non ti lasciano. Sei ancora gravato dal passato, dal dolore e dalla realtà che la persona che ha provato tutto quel dolore eri tu. Era la malattia, selvaggia, invadente e divorante la tua vita.

I flashback e la paura della ricaduta

Anche quando sto bene, sono profondamente consapevole che non lo sarò sempre: alcune persone sono prive di sintomi per anni, per il resto della loro vita, ma molti di noi non lo fanno. I flashback mi spaventano. Non voglio essere la donna che inciampa ogni giorno. Voglio solo esserlo salutare.

Quando ti sei ripreso da una malattia mentale o da condizioni di comorbilità, ti seguiranno i ricordi di quando eri malato. Non puoi sfuggire al tuo passato, ma puoi imparare ad accettarlo e separarlo da te stesso.

Ho trascorso molti anni a pensare a quello che era successo quando ero malato. Sono stato torturato dalle immagini, di natura tattile, e innescato da piccole cose come i luoghi che ho frequentato quando ero malato, le cose che ho fatto perché Ero malato. Per andare avanti, per stare bene, dobbiamo affrontare i flashback che definiscono l'esperienza di quando non ti sentivi bene.

Recuperando dai ricordi della malattia mentale

I ricordi di quando eri malato possono rendere il recupero più difficile di quanto non lo sia già. Essere diagnosticati con una malattia cronica è abbastanza difficile, ma le immagini e i sentimenti di quando eravamo malati sono devastanti. Come possiamo lavorare per andare avanti?

Ho lottato per molti anni per superare il dolore. Credevo che se avessi lavorato abbastanza duramente per separarmi dal passato, sarei guarito. Ritornerei nel mondo, fresco e nuovo, non incatenato dal passato.

Non funziona in questo modo. Vorrei che fosse così.

Devi pensare e sentire la tua strada attraverso il passato. È un processo lento, non è comodo e spesso sembra impossibile. Ma non è. Recupero è possibili e, a volte, i ricordi, i flashback, possono aiutarti a guarire. Il recupero dalla malattia mentale implica l'accettazione della malattia e, a sua volta, l'accettazione del passato.

È più facile a dirsi che a farsi. È un sacco di lavoro, ma giungere alla conclusione che la persona che eri quando eri malato non è la persona che sei ora è un'esperienza di liberazione. La malattia mentale cronica è definita dalla stessa parola: cronica. Una parola spaventosa, ma che non dovrebbe determinare il tuo futuro. I ricordi fanno parte di te, ma la persona che diventi lentamente quando ti riprendi, quello la persona ti definisce.

Quando sei malato, cerca di guarire. Cerca di capire che la malattia è una piccola parte di te e che i ricordi, i flashback di quando eri malato, fanno parte del processo.