Depressione e disturbi alimentari: quando la tristezza non svanisce mai
La depressione va sempre di pari passo con un disturbo alimentare. Insieme i due rapinano una persona della loro felicità e autostima, e facilmente provocano il caos su vite innocenti. Sfortunatamente, viviamo in una "società della pillola" e, il più delle volte, i terapeuti tendono a curare depressione da sola con le droghe invece che con una base più psicologica e insieme al mangiare disturbo. È incredibile guardare le statistiche e scoprire la moltitudine di persone che soffrono di depressione mentre questo, proprio come con i disturbi alimentari, sembra ancora essere un enigma da comprendere. Speriamo che le informazioni qui contenute aiuteranno a eliminare parte della nebbia della tristezza ...
panoramica
La depressione non è di parte: colpisce chiunque a qualsiasi razza, età e posizione economica. Può colpire in qualsiasi momento; non ha bisogno di un tragico incidente per innescare l'insorgenza. Oltre 19 milioni di persone di età superiore ai 18 anni sono considerati clinicamente depressi o 1 persona su 5 nella società generale. La depressione è così comune che è seconda solo alle malattie cardiache nel causare giorni di lavoro persi. Ancora più spaventosamente, non trattata, la depressione è la prima causa di suicidio (ca. 13.000 persone sono morte per suicidio nel solo '96).
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Esistono davvero tre diversi tipi di depressione: normale, lieve e poi grave. Ho scoperto personalmente che quelli con disturbi alimentari tendono a variare tra depressione lieve e grave.
normal.depression - Questa è una reazione naturale alla perdita di una persona cara, che ha causato tristezza, letargia e, in casi gravi, dolore fino al punto di perdita di appetito, insonnia, rabbia, pensieri ossessivi sulla persona persa e infinito colpa. Ciò che differisce dalla depressione normale dai casi lievi e gravi è che la maggior parte delle persone alla fine guarisce e ritorna al suo umore tipico dopo aver incontrato la depressione normale. Quando l'umore di una persona non si solleva e continua invece, si instaura una lieve depressione.
mild.depression - Quando una persona è cronicamente depressa, ha una bassa autostima e presenta alcuni sintomi di depressione grave, si ritiene che abbiano una lieve depressione. Con una lieve depressione la persona può ancora funzionare durante la sua vita quotidiana, ma è molto difficile per loro e lo sono noto come "il blues". Molte volte la persona leggermente depressa non ha nulla di cui essere responsabile per il loro cambiamento stati d'animo. Medici e terapisti dovrebbero sorvegliare attentamente una persona con depressione lieve perché spesso la depressione lieve inizia in questo modo, ma alla fine progredisce in depressione grave.
Io sono il voce dentro la tua testa e io ti controllo
Io sono il odiare provi a nasconderti e io ti controllo
sono negazione della colpa e paura e io ti controllo
Io sono il menzogna che tu credi e io ti controllo
Io sono il massimo tu non posso sostenere e io ti controllo
Io sono il verità da cui tu correre e io ti controllo
Ti porto dove vuoi andare
Ti do tutto ciò che devi sapere
io trascinarti giù, ti uso su
Mr. Self Destruct-NIN
grave depressione - La persona con questo si sente completamente senza speranza e prova una così grande disperazione che perde tutto l'interesse per la vita, rendendo la persona incapace di provare piacere. A volte la persona non sarà in grado di mangiare per giorni o non sarà in grado di alzarsi dal letto. Nel tentativo di svolgere queste attività quando è gravemente depressa, la persona si sente ansiosa, irritabile, agitata e indecisa. I disturbi del sonno come l'insonnia non sono rari. Proprio come con la depressione lieve, la depressione grave spesso non insorge dopo un incidente traumatico o la perdita di una persona cara. Tuttavia, gli intensi sentimenti di dolore, colpa e indegnità sono vissuti allo stesso modo. Non trattato, circa il 25% dei malati cerca di uccidersi dopo aver sofferto per 5 anni con questo orribile disturbo dell'umore.
why.does.this.happen?
Spesso cercando di capire quale ha scatenato cosa (Il disturbo alimentare ha scatenato la depressione o il viceversa?) finisce per essere un gioco se il pollo o l'uovo sono arrivati per primi, quindi non ho nemmeno fastidio. La cosa più importante per me è trovare il principale fattore scatenante della depressione al momento. Ovviamente l'impotenza e la disperazione che provengono dall'anoressia e dalla bulimia sono abbastanza per aggravare l'umore di qualcuno. La persona con il disturbo alimentare si sente impotente - si sente fuori controllo, mentre cerca disperatamente il controllo per fame e / o epurazione. Allo stesso tempo, si sentono come fallimenti per non perdere abbastanza peso e non farlo abbastanza velocemente (facendo un risultato contorto). Lo stato attuale della comunità medica, inoltre, non ospita molti raggi di luce, poiché non è raro che un caso grave venga chiamato "senza speranza" e "incurabile", o per una comprensione errata e medico mal educato a chiamare qualcuno con un disturbo alimentare "egoista" e "manipolativo". È estremamente difficile "pensare positivamente" e "leggere solo alcuni libri di auto-aiuto" e quindi magicamente, POOF, Essere a posto. La depressione non funziona in questo modo, e inevitabilmente viene aggravata e peggiorata. La persona può occasionalmente essere in grado di avere un momento felice GENUINO una volta nella luna blu, ma per la maggior parte, sono giù nelle discariche (spesso credono di meritare di essere lì).
Insieme a un disturbo alimentare che scatena e aggrava la depressione, i problemi biologici influenzano anche i disturbi dell'umore come questo. Gli studi sulla seratonina, noto anche come neurotrasmettitore "sentirsi bene", hanno portato alla scoperta di alcuni risultati interessanti - alcuni dimostrando che puoi nascere con livelli incasinati e che da solo può causare una diagnosi clinica di un bambino di 4 anni depresso. Le basi della seratonina sono se cade troppo in basso, si verificano depressione e altre complicazioni e la fame e / o lo spurgo fanno sempre confusione con questa sostanza chimica. Di solito quando qualcuno con anoressia è in quella che è conosciuta come "modalità di fame" (si verifica generalmente quando il peso ha caduto sotto i 98 chili e il corpo diventa completamente disossato e maniacale), la depressione è quasi esclusivamente biologico. Alcuni terapisti richiedono addirittura che il peso di un paziente sia aumentato di oltre 98 chili prima di trattarli per il consumo disturbo e / o depressione perché è troppo difficile avere la persona a pensare chiaramente a un tale peso e condizione che il corpo è dentro.
trattamento della depressione
Proprio come con qualsiasi disturbo aggiuntivo, la depressione DEVE essere trattata insieme al disturbo alimentare. Spesso il trattamento della depressione include la Cognitive Behavioral Therapy (CBT) che identifica le dieci forme di pensiero distorto che si trovano nella depressione (vedi sotto). Oltre alla CBT, ci sono molti antidepressivi che vengono utilizzati. Questi includono i famosi Prozac, Zoloft e Paxil. È vero che generalmente dopo che una persona viene tolta il tacchino freddo dal suo antidepressivo, ricadono in vecchi schemi di pensiero e la depressione riemerge, tuttavia, quando trattata insieme alla terapia cognitiva comportamentale, la maggior parte è in grado di essere "eliminata" dagli antidepressivi senza molti i problemi. La chiave è imparare migliori tecniche di razionalizzazione insieme all'uso del farmaco come solo un piccolo "booster", così che nel Alla fine hai imparato a razionalizzare e usare la logica per i tuoi problemi abbastanza bene da non aver più bisogno anti-depressivi.
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Tutto o niente:
Questo è il modello di pensiero bianco o nero. Se la persona non è perfetta, non sono nulla e un fallimento totale. Se la vittima ottiene un test A- è la fine del mondo -
etichettatura :
La persona commette un errore e invece di pensare che ehi abbiano fatto un errore non un grosso problema si etichettano nomi come un fallimento o patetico. Un altro esempio di questo è che un genitore ti sgrida per aver dimenticato di fare un lavoretto. Invece di pensare che ricorderai la prossima volta che potresti etichettarti totalmente senza valore e per questo i tuoi genitori non ti amano ora. -
Over-generalizzazione:
Questo è quando una persona fa un leggero errore e crede che non riuscirà mai a farlo bene. ("Ho ricaduto di nuovo; Non sarò mai in grado di recuperare. ") -
Filtro mentale :
Le vittime della disfunzione erettile tendono a farlo abbastanza. Supponiamo che un amico abbia commentato un'opera d'arte, ma poi ha aggiunto che uno dei colori era un po 'spento. Invece di ricordare che il 99% delle opere d'arte ha un bell'aspetto la persona si sofferma sulla parte negativa di ciò che l'amico ha detto e filtra qualsiasi commento positivo. Molte volte la vittima della disfunzione erettile dirà che non fanno bene a nulla e che nessuno dà loro qualcosa di positivo osservazioni ma non si rendono conto che le eventuali osservazioni positive che sono state date hanno immediatamente respinto. -
Scontare il positivo:
Questo pensiero è quando fai qualcosa di buono come cucinare un buon pasto e poi quando ti viene dato un effetto positivo a proposito di ciò, pensi immediatamente a cose come "Beh, chiunque avrebbe potuto farlo" o "Non è stato così grande..." -
Saltare alle conclusioni:
Assumi il peggio in base a nessuna prova. Decidi che un'altra persona sta reagendo negativamente a te. ("So che non intendeva davvero quando ha detto che non ero grasso; sta mentendo solo per essere gentile. ") -
Ingrandimento:
Questa è l'esagerazione dell'importanza di problemi e fastidi minori. Un esempio di questo sarebbe una vittima di un disturbo alimentare che non si esercita per un'ora intera e pensa che ciò che ha fatto prima non valesse nulla. -
Ragionamento emotivo:
Hai mai confuso le tue emozioni per la realtà? Questo è quando sorgono i pensieri di "Mi sento grasso, quindi sono grasso". I tip-off esigenti includono "must", "dovrebbe" e "dover". -
Personalizzare la colpa:
Questi pensieri sono un altro tratto molto comune tra le vittime di disturbi alimentari. La persona crede che le cose al di fuori del proprio controllo siano colpa della vittima. ("Ho mangiato ieri ed è per questo che l'aereo si è schiantato" o, "Se avessi avuto un A + invece di un A allora mia madre non avrebbe avuto un'emicrania oggi.")
Personalmente, ho scoperto che una chiave fondamentale per aiutare a liberare la depressione è rendersi conto che tutti abbiamo dei limiti e difetti, ma quello è OK, e che ci sono modi migliori di gestire le cose rispetto a autodistruzione. Una citazione particolare è stata particolarmente utile, e va un po 'qualcosa del genere: La maggior parte degli eventi che causano depressione o ansia non sono intrinsecamente terribili. Ciò che li rende angoscianti è il modo in cui reagiamo a loro.
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