La depressione mi fa vergognare

La depressione mi fa vergognare perché ha un modo di confondere la distinzione tra i nostri sintomi e il nostro carattere. Quando sono irritato da un commento, è il depressione rendendomi troppo sensibile o semplicemente non mi piaceva il commento? Quando decido di restare a casa invece di uscire, è la depressione che mi provoca isolarmio mi va di stare a casa? E indipendentemente dal fatto che sia o meno la depressione, perché mi vergogno così tanto?

Perché la depressione mi fa vergognare: interiorizzare i messaggi culturali e lo stigma

Pubblico accettazione della depressione come valido malattia mentale è cresciuto negli anni. Si potrebbe sostenere che la depressione è ora considerata con un grado di simpatia e sfumatura molto più grande di quanto non abbia mai visto in nessun altro punto della storia. Salute mentale la politica potrebbe ancora essere in fase di recupero, ma per quanto riguarda l'opinione pubblica, i sostenitori e i professionisti hanno fatto passi da gigante nel ridurre lo stigma attorno alla depressione.

Il problema, quindi, non è necessariamente il stigma intorno alla depressione. Il problema potrebbe essere che molti dei sintomi più comuni della depressione possono essere facilmente interpretati come altri tratti che, di fatto, sono vergognosamente culturali.

Ad esempio, la fatica e il sonno eccessivo potrebbero essere interpretati come pigrizia. Mangiare troppo potrebbe essere visto come avido. L'incapacità di concentrazione potrebbe essere interpretata come voluttà. L'incapacità di elaborare le informazioni in modo efficace potrebbe essere interpretata come ottusità. La perdita di motivazione potrebbe essere interpretata come smettere. La perdita di interesse potrebbe essere interpretata come apatia.

In altre parole, comune sintomi di depressione può sembrare quasi indistinguibile dai tratti caratteriali generali comuni - tratti di cui ci viene insegnato di vergognarci.

Come la depressione disturba le aspettative culturali

Per complicare ulteriormente le cose, la depressione può interrompere la narrativa dominante della nostra cultura sul successo personale, influenzando direttamente la nostra capacità di seguire quella narrativa.

Ad esempio, la depressione può causare scarsi risultati accademici. Alle persone potrebbe essere richiesto di togliere i semestri da scuola o di abbandonare del tutto. La depressione può influire negativamente sulle prestazioni lavorative e sulla frequenza. In primo luogo, è possibile che la motivazione a trovare un lavoro sia fallita. Le persone potrebbero anche avere difficoltà a gestire i propri soldi, influenzando così la loro situazione finanziaria. Può essere più difficile trovare e mantenere relazioni significative e avviare una famiglia.

Ci sono innumerevoli modi in cui la depressione può alterare il corso della vita di una persona. E poiché i sintomi possono essere interpretati erroneamente come tratti caratteriali, una vita contrassegnata dal effetti della depressione può essere interpretato erroneamente come un fallimento personale.

Mi trovo spesso a chiedermi quanto di ciò che faccio e di come sono legato alla depressione. E mi vergogno di pensare che forse non sto facendo abbastanza, che forse sto solo usando la depressione come scusa. Mi sembra di rimanere indietro rispetto a tutti gli altri e riesco ancora a malapena a cavarmela.

Se ti riferisci, spero almeno che ci sia conforto nel sapere che non sei solo. Per favore, lascia i tuoi pensieri nei commenti qui sotto.