Il problema della fame nel recupero dei disturbi alimentari

Per anni, il fatto che la maggior parte delle persone abbia fame e si goda il cibo non è stato registrato da me.

• Ho fame.
• È così buono!
• Ho davvero voglia di un hamburger grande e succoso!

Non ho sentito affatto quelle cose. Mai. Non sentivo dolori di fame e il cibo era semplicemente qualcosa da evitare. Mangiavo raramente e, quando lo facevo, mangiavo il cibo più dolce e noioso possibile.

• Yogurt bianco.
• Un pezzo di tacchino a fette sottili.
• Una piccola porzione di riso senza sale, burro o condimento.

È stato davvero facile per me morire di fame me stesso All'inizio. Sembrava che non ci fossero problemi di fame nel mio disturbo alimentare, fino al recupero.

Ultimamente, però, mi sembra di avere fame tutto il tempo. Come oggi. Ho perso la colazione, e quando sono arrivato a pranzare, erano circa le 14:30. Ero famelico. Il mio stomaco si contorse per il dolore e la bocca era secca. Avevo bisogno di cibo, ADESSO! E peccato per la persona che ha cercato di impedirmi di prendere del cibo.

No, la fame non è stata un problema fino al recupero del disturbo alimentare.

I primi dolori della fame nel recupero dei disturbi alimentari

La prima volta che ho sentito dolori di fame - dopo anni passati a sopprimere questi impulsi molto naturali - ero terrorizzato. Fu durante il mio primo ricovero per anoressia. Una mattina mi sono svegliato, il mio stomaco ringhia. Hey! Che cos 'era questo? Oh no! Ho fame. Voglio fare colazione. No non lo so. Sì, certamente. Cosa significa questo???

Significava che il mio corpo si stava ripristinando. Ma ho anche pensato che significasse che avevo perso il controllo sul mio corpo. Quindi sentire la fame era simile al fallimento.

Sono stato dentro e fuori dagli ospedali per anni, faticando a riprendermi e combattendo allo stesso tempo. Vorrei guardare i miei compagni pazienti con disordini alimentari aggiungere sale, senape e ketchup sul loro cibo, e ero semplicemente confuso. Perché?

Un paziente lo ha spiegato in questo modo: se mangi raramente, vuoi assaggiare qualcosa niente. Era la stessa cosa della masticazione sul ghiaccio. Dava l'illusione della realizzazione.

Va bene, quindi ogni disturbo alimentare è diverso. Alcune persone muoiono di fame. Alcune persone mangiano enormi quantità di calorie e purga. Alcune persone attribuiscono al modello di restrizione calorie / deficit calorico.

Poi ci sono stato io. Ho esercitato un controllo pieno di ferro sulla mia fame e sull'assunzione di cibo. Tazza di yogurt per colazione? Dai un'occhiata. Due fette sottili di tacchino? Dai un'occhiata. Un terzo di tazza di riso? Dai un'occhiata. Niente burro. Niente latte Niente pollo. Nessun sapore.

Insipido insipido insipido.

La fame esige che il corpo faccia qualcosa

Il corpo alla fine assumerà il controllo e richiesta essere nutrito. E a volte ciò può ritorcersi contro e provocare una abbuffata. È una delle mie più grandi paure. Senza fondamento, in quanto non ho mostrato alcuna propensione al binge. Ma per qualcuno che è un tale maniaco del controllo, l'idea di mangiare fuori controllo è terrificante.

Faccio ancora fatica ad accertare ciò che è normale mangiare e ciò che è abbuffato. Sono stati i dieci Oreo che ho cenato una sera? Solo perché avevano un buon sapore e per Dio non avevo Oreo da più di dieci anni? Era il fatto che non potevo aspettare di arrivare a casa a mangiare tre dei miei Chicken McNuggets questo pomeriggio? O che stasera ho bramato un hamburger e poi ho continuato a mangiare il McDonald's Angus Deluxe - ogni singolo boccone, anche raccogliendo i pezzetti di pancetta che erano scivolati via?

Aspettare. Ho appena scritto che bramavo qualcosa? Non può essere. io mai brama il cibo.

È vero adesso? O sto cambiando lentamente?

Il cibo e la fame fanno ancora paura per me. Non voglio mangiare troppo, ma sono determinato a lasciarmi alle spalle la mia anoressia. A volte trovo ancora difficile credere di poter avere una relazione normale e sana con il cibo. A volte temo di diventare sovrappeso e schiavo del cibo.

Ma non ero schiavo del cibo quando ero affamato? Uno schiavo per controllare i miei desideri, negando la mia fame?

Sì.