Riunioni di misofonia e recupero delle dipendenze: troppo rumore

Per quelli in recupero da dipendenza che hanno misofonia, partecipare alle riunioni di recupero è pieno di complicazioni. Dicono che "i creatori di riunioni ce la fanno", ma cosa succede se si trascorre l'intera riunione ossessionando il caffè che beve, i biscotti sgranocchiano o la respirazione forte? Riunioni di misofonia e recupero delle dipendenze possono essere un problema (Sensibilità al rumore: quando il mondo è troppo forte).

Che cos'è la misofonia?

Misofonia, nota anche come sindrome della sensibilità al suono selettiva, è un termine contestato utilizzato
descrivere le persone per le quali determinati rumori inducono una persona a reagire con rabbia, ansia intensa e / o panico. La natura della condizione (come se debba essere considerata o meno una malattia), le sue cause ed efficacia i metodi di trattamento sono tutti dibattuti e il termine stesso è entrato nella coscienza principale solo negli ultimi pochi anni. Ho avuto problemi con questo problema da quando ero bambino e ha un impatto significativo sulla mia vita.

Ho sentito parlare per la prima volta di misofonia in a Programma in 12 passaggi incontro. Sono arrivato a una riunione molto affollata e tutti i posti sono stati occupati. Mentre mi alzavo sulla soglia, una donna mi fece cenno di sedermi, mentre attraversava la stanza e si sedeva sul pavimento. Non appena mi sono seduto, la donna seduta accanto a me ha iniziato a mordicchiare una mela. ero sopraffatto dall'ansia e non sentì altro che rumori di mela che masticavano fino a quando non ebbe finito. Dopo l'incontro, ho ringraziato la donna che mi aveva lasciato il posto. Mi disse che aveva voluto muoversi perché vide la donna tirare fuori la mela e voleva andarsene. Da lì, mi ha raccontato di avere misofonia, un termine di cui non avevo mai sentito parlare. Dopo 20 anni di agonia, rabbia, auto-castigo e colpa, sapere che c'erano altre persone là fuori come me era davvero una svolta.

Lottando con la misofonia nelle riunioni sul recupero delle dipendenze

Da quando mi è stato presentato programmi di recupero " incontri, mi sono preoccupato di come avrei mantenuto la mia presenza con loro. L'estrema ansia che provo a causa di certi suoni è in realtà qualcosa che mi ha spinto a bere in primo luogo. I rumori quotidiani sono diventati più sopportabili con l'alcol nel mio sistema. Ma bere non è più un'opzione.

Gli incontri presentano così tanti fattori scatenanti della misofonia: caffè che gorgoglia, gomma da masticare e, a volte, persino parlare e respirare. Per anni mi sono stremato e mi sono costretto a partecipare a riunioni che mi causavano ansia, anche se non accettavo nulla di condiviso. I recenti cambiamenti di programma hanno significato che ora prendo parte principalmente alle riunioni di mezzogiorno e poiché le persone spesso portano il loro pranzo a queste riunioni, faccio fatica soprattutto in queste riunioni. So che a volte sembro angosciato per questo, o come se fossi sull'orlo di una rottura, ma non posso farci niente.

In che modo i Misophonics possono partecipare alle riunioni sul recupero delle dipendenze?

Sono lacerato, perché voglio partecipare alle riunioni, ma voglio tirarne fuori il più possibile. Quando sono sul punto di urlare o correre fuori dalla stanza, non sono sicuro di ricevere o dare qualcosa. Detto questo, non ho intenzione di smettere di partecipare alle riunioni. Ma ho bisogno di prendere provvedimenti per ridurre l'ansia per me stesso.

Alcune cose che mi aiutano a partecipare alle riunioni di recupero come qualcuno con misofonia sono:

• Prova a partecipare alle riunioni in cui le persone hanno meno probabilità di mangiare (inutile dirlo, lo odio quando le persone passano spuntini durante le riunioni)
• Siediti nella parte posteriore della stanza (per qualche motivo questo aiuta)
• Lasciare l'incontro, se necessario, o fare una pausa e tornare

A volte ho persino indossato le cuffie per le riunioni con un rumore bianco di basso livello. Sono consapevole che alcune persone potrebbero vederlo come maleducato, ma penso che se conoscessero la mia situazione a loro non dispiacerebbe. Sono invitati a portarmelo dietro se vogliono.

Sei qualcuno che lotta con la misofonia e partecipa alle riunioni di recupero? Come lo gestisci? Per favore continua la conversazione qui sotto, mi piacerebbe conoscere le tue esperienze.

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