Debunking the Rock Bottom of Addiction

Questo concetto di "colpire il fondo" è una frase comune nella consapevolezza della dipendenza, intervento, trattamento, media, ecc. Le persone hanno spesso una storia sul loro fondo. Tuttavia, cos'è esattamente un fondo di roccia e quanto è importante recupero da una dipendenza e diventando sobrio?

Devi toccare il fondo prima di diventare sobrio

Probabilmente hai sentito molto. Che le persone debbano colpire un fondo di roccia prima di poter diventare sobrie. So di avere una storia dal basso, in effetti probabilmente ho cinque minimi davvero terribili e uno che si distingue più di altri. Tuttavia, questi "fondi" non erano la fine del mio bere. io attualmente ha continuato a bere nonostante quasi morisse di alcol abuso e dipendenza. Perchè è questo? Perché una dipendenza è una lotta complessa e non è così semplice da capire come la gente vorrebbe credere che lo sia.

"Come puoi continuare a bere nonostante sia quasi morto ?!" dai tuoi cari non si sente inascoltato, tuttavia quando si stanno affrontando una gratificazione istantanea per qualcosa che funziona per aiutarti ad affrontare la vita, sembra l'alternativa straniero. La tua vita non sembra avere le scelte che la gente pensa tu abbia. È come se vivessi in un tunnel e mentre logicamente potresti sapere qualcosa, emotivamente non si registra, perché

1. Sei sotto l'influenza di una sostanza che cambia le tue capacità di elaborazione del cervello.
2. Le sostanze cambiano il cervello anche quando non si beve quando si è in difficoltà dipendenza da alcol.

Un recente studio del Dipartimento di Psicologia e dell'Accademia Sahlgrenska dell'Università di Göteborg, in Svezia, ha scoperto che “Dopo solo quattro anni di problemi con l'alcol, si può vedere una significativa riduzione della funzione del sistema serotoninergico nel cervello delle donne. ”In caso contrario conoscere che cos'è la serotonina, è il sistema che regola funzioni come il controllo degli impulsi e l'umore.

L'alcol ovviamente influenza il controllo degli impulsi e le scelte quando è sotto la sua influenza, ma penso che sia importante condividi questi studi che mostrano le conseguenze sul nostro umore e le incognite del recupero anche quando arriviamo sobrio. Ciò può influire sul modo in cui percepiamo il concetto di "fondo di roccia".

Ottenere sobrio senza fondo

Sento che molte persone lottano con i confronti, specialmente nel trattamento. So che quando sono stato in riabilitazione per 30 giorni, sono rimasto scioccato da alcune delle storie che ho sentito, perché non avevo mai toccato droghe e la mia storia non era affatto brutta come la loro.

In qualche modo il cervello cerca di razionalizzare, va bene continuare con la tua dipendenza, perché la tua storia non è così brutta come la storia di un altro. Forse non abbiamo toccato il fondo, perché un altro è molto peggio del nostro. Penso che questo potrebbe essere il motivo per cui molte persone ritardano la sobrietà o lottano per rimanere sobri.

Tuttavia, credo che possiamo diventare sobri senza un fondo di roccia di cui sentiamo continuamente parlare. Una persona non deve bere fino al punto di blackout e svenimento per smettere di bere. Una persona non deve quasi morire per smettere di bere. Una persona non deve nemmeno essere dipendente dalla sostanza per diventare sobrio. Non è necessario colpire un fondo per ottenere una sobrietà, cure e recupero da una dipendenza. Questo mito che devi colpire un fondo basso pericoloso può spesso impedire alle persone di pensare di aver bisogno di cure.

Definire il nostro fondo rock

Credo che sia davvero importante per ogni persona interrompere i confronti e guardare al proprio rapporto con la sostanza con cui lottano. Non importa quanto bevi o usi, importa le conseguenze sulla tua vita (Sei un alcolizzato: cerchi somiglianze).

Ho sentito una volta da un amico che qualcuno ha condiviso l'analogia di un ascensore per spiegare il concetto di fondo. Quando l'ascensore scende, ogni persona ha la possibilità di scendere a qualsiasi piano; non devi aspettare per arrivare nel seminterrato per scendere. Mi è piaciuto molto perché molte persone potrebbero chiedersi se sono "alcolizzati" o qualcuno che deve smettere di bere o usare in base al livello di abbandono. Penso che se noti che si tratta di un problema e che le conseguenze riguardano la tua famiglia, i tuoi amici, il lavoro, la salute, ecc., Scendere dall'ascensore a un piano superiore è in realtà una benedizione! Che meraviglia scendere prima di raggiungere un punto più basso per costruirti da lì.

Non credo che devi etichettarti o essere dipendente da alcol o sostanze per smettere di usarli. Credo che, se sta influenzando la tua vita in modo negativo, e hai toccato il tuo livello personale, allora fa bene a te per quella consapevolezza e inizia la tua ripresa e il tuo viaggio da lì!

Come definisci il tuo fondo personale?

Per me, c'erano alcune chiavi per sapere che lo era tempo di smettere di bere, tuttavia non stava quasi morendo che erano gli ah ah che mi facevano smettere di bere. Ero stufo di interpretare una vittima della mia dipendenza, ed ero pronto a fare cambiamenti e dimostrare a me stesso e alla mia i miei cari che avevo tutto da perdere se avessi continuato lungo il percorso in cui mi trovavo, e tutto da guadagnare sobrietà.

Alcuni dei miei punti di riferimento personali sul fondo del rock:

• Ci volle sempre più sostanza per sentire ciò che volevo sentire. Tolleranza.
• ero fisicamente dipendente dalla sostanza, al punto in cui ho lottato con l'ansia, e il mio corpo stava protestando agitando, non dormendo, in un costante stato di panico e disconnesso nel mio stato emotivo
• La mia vita non funzionava, stavo lottando sul lavoro e a casa
• Stavo per perdere una persona che amavo. Ero stufo di trasformare i miei cari in nemici e volevo usarli come alleati.
• Sapevo che avrei potuto continuare a bere. Non sapevo se potevo vivere sobrio. C'è qualcosa che amo affrontare una sfida, per dimostrare a me stesso e agli altri che posso fare qualcosa.

Come definiresti il ​​tuo fondo personale?

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